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R3HAB Kinesiología

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R3HAB Kinesiología

Consultorio de kinesiología/rehabilitación física, basado en el movimiento humano. Enfocado al á

05/12/2025

Cuida tus artículaciones y entrena fuerza

27/11/2025

La movilidad articular no es calentamiento: es prevención. Menos lesiones, más fuerza y más calidad en cada repetición. 🔥🦵

25/11/2025

“Antes de culpar al ‘desgaste’, revisa tu mecánica.

17/11/2025

Pasas mucho tiempo sentado? Creeme, te ayudaran

06/11/2025

Relájate # y escucha como tu espalda dice gracias 😮‍💨👌🏼

01/02/2024

Mi amix que creyó en mi:

12/01/2024

Con demasiada frecuencia, escucho a los profesionales médicos decirles a los pacientes que descansen para recuperarse de varios problemas musculoesqueléticos.

Si bien un período muy temporal de descanso (24-48 horas) puede ser útil a veces para permitir que un problema agudo se calme, la mayor parte de nuestro enfoque debe estar en encontrar formas de mantener a las personas en movimiento modificando los movimientos agravantes. Tanto la investigación como la práctica apoyan este punto de vista, así que vayamos más allá de las formas anticuadas de pensar sobre la rehabilitación de lesiones.

23/11/2023

No creas todo lo que ves en redes, en algunas ocasiones la información que se da no es del todo cierta, por eso como recomendación sobretodo del area de la salud, sigue a personas preparadas y con estudio. Siempre es bonito poder compartir un poco del conocimiento que uno sabe, aunque siempre es bueno cuestionartelo, investiga, indaga y despues tomaras tu criterio y opinion. Esto influye en todos aspectos de tu vida.

29/05/2023

⚠️⚠️⚠️

Les agradezco su comprensión y preferencia 😊

13/04/2023

Se tenia que decir y se dijo.

💪

19/02/2023

Una de las cosas mas importantes siendo atleta es escuchar a su cuerpo. La mayoria de las veces que nos llegamos a lastimar es pensar que si dejamos de entrenar ese grupo muscular o la zona incolucrada a la sesión, vamos a tener perdida de rendimiento o perdida de nuestro progreso.
OJO: NO tienes que dejar entrenar, solo escucha a tu kine de limitaciones que debes tener al llevar acabo tu rehabilitación como tu entrenamiento.
RECUERDA: APRENDE A ESCUCHARTE

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