Sanaren Nutrición y Psicología

09/09/2024

06/09/2024

25/02/2023

💖Comenzar a aceptar nuestro cuerpo puede ser un proceso difícil que para nada es lineal, pero hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a lograrlo más fácilmente.🤩⁣
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💡En este post te compartimos tres consejos que te ayudarán en este proceso y que te harán sentirte cada vez mejor.💯⁣
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💬¡Si quieres comenzar a aceptar y amar tu cuerpo, puedes agendar tu cita por DM y nosotras te ayudaremos!💁‍♀️⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Tore Hdez.⁣
- Lic. en Nutrición⁣
- Mtra. En Nutrición Clínica⁣
- Certificada dieta cetogénica⁣
- UAA Ced. Prof 6683840⁣
- UNIVA Ced. Prof 10085856⁣
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24/02/2023

💁‍♀️Seguramente has escuchado mucho acerca del famoso 💚𝘀𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲, el aliado ideal de muchos para empezar el día con un shot de nutrientes, pero ¿sabes cómo prepararlo?🤔⁣
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🥤Existen muchas maneras de prepararlo que se pueden adecuar a tus gustos y a lo que tengas ya en casa.💫⁣
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📝En este post te dejamos una guía rápida para que lo prepares tal y como lo prefieres.👌⁣
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✍️¡Agenda tu cita en ✨𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥𝗘𝗡 y descubre bebidas nutritivas para tu cuerpo!⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Tore Hdez.⁣
- Lic. en Nutrición⁣
- Mtra. En Nutrición Clínica⁣
- Certificada dieta cetogénica⁣
- UAA Ced. Prof 6683840⁣
- UNIVA Ced. Prof 10085856⁣
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22/02/2023

😏Si tienes antojo de una deliciosa ensalada, pero quieres variar un poco tus ingredientes para hacerlo más divertido 📝¡Aquí te dejamos los pasos e ingredientes para hacer tu ENSALADA IDEAL!👌⁣
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🥗Las ensaladas no tienen porqué ser siempre iguales, hay una variedad enorme de ingredientes que puedes añadirles para que cada día disfrutes de un SABOR ÚNICO.🤩⁣
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🤔¿Te gustaría conocer más acerca de ingredientes saludables que puedes ingerir en tu día a día?🥑🥦⁣
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🙋‍♀️¡Agenda una cita conmigo y aprende a nutrir tu cuerpo de la manera correcta!✨⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Torre Hdez.⁣
- Lic. en Nutrición⁣
- Mtra. En Nutrición Clínica⁣
- Certificada dieta cetogénica⁣
- UAA Ced. Prof 6683840⁣
- UNIVA Ced. Prof 10085856⁣
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18/02/2023

🤔¿Ya estabas familiarizado con el término de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE?✨⁣
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💡También se conoce como 🌟Mindful Eating🌟 y no es nada más que escuchar a tu mente y cuerpo al momento de comer para mejorar nuestros hábitos al comer.🍽️⁣
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Algunos de los beneficios de la alimentación consciente son:⁣
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1️⃣Evita la indigestión⁣
2️⃣Cuidamos nuestra salud mental⁣
3️⃣Regular el peso⁣
4️⃣Comemos más lento y masticamos bien los alimentos.⁣
5️⃣Disfrutar plenamente de la comida⁣
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💁‍♀️¿Ya lo has intentado o te gustaría intentarlo? ⁣
💬Escribe en los comentarios, ¿Qué piensas de esta práctica?⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
- Lic. Psicología. ⁣
- Mtra. Terapia Familiar Sistémica⁣
- Terapia individual, pareja y familia⁣
- U. Iberoamericana Ced. Prof. 6122049 ⁣
- UNIVA Ced. Prof. 7784671⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Tore Hdez.⁣
- Lic. en Nutrición ⁣
- Mtra. En Nutrición Clínica⁣
- Certificada dieta cetogénica⁣
- UAA Ced. Prof 6683840⁣
- UNIVA Ced. Prof 10085856⁣
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16/02/2023

💖Si estás en busca de cambiar tus hábitos para sentirte mejor, ✨𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥𝗘𝗡 puede ser lo que estás buscando.⁣👀
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🙋‍♀️Existen muchos buenos motivos para que acudas con nosotras a SANAREN, pero en este post te resaltamos algunos que pueden ser relevantes para ti.🙌⁣
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💬¡Mándanos un mensaje y comienza tu proceso!💫⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
- Lic. Psicología. ⁣
- Mtra. Terapia Familiar Sistémica⁣
- Terapia individual, pareja y familia⁣
- U. Iberoamericana Ced. Prof. 6122049 ⁣
- UNIVA Ced. Prof. 7784671⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Tore Hdez.⁣
- Lic. en Nutrición⁣
- Mtra. En Nutrición Clínica⁣
- Certificada dieta cetogénica⁣
- UAA Ced. Prof 6683840⁣
- UNIVA Ced. Prof 10085856⁣
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15/02/2023

🌟Comenzar a hacer un cambio por tu bienestar puede ser difícil, ya que muchas veces nosotros mismos nos hacemos creer que no somos capaces de lograrlo.🙅‍♀️⁣
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🕐Todo proceso lleva tiempo, lo más importante es tener PACIENCIA y CONSTANCIA. 💫⁣
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✨En 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥𝗘𝗡 te podemos ayudar a sentirte en armonía con tu cuerpo y tus emociones.💖⁣
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💬¡Mándanos un mensaje y agenda tu cita por DM!✍️⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
- Lic. Psicología. ⁣
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- U. Iberoamericana Ced. Prof. 6122049 ⁣
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👩‍⚕️Marcela De La Torre Hdez.⁣
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04/02/2023

💫La teoría de los tipos de apego describen la manera en la que te desenvuelves en tus relaciones, la cual fue desarrollada según la manera en la que tus padres te trataron en la infancia.👩‍👧‍👧⁣
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Existen 4 tipos de apego que son:⁣
✅Seguro⁣
✅Ansioso⁣
✅Evitativo⁣
✅Desorganizado⁣
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📝Y en este post te describimos algunos de los comportamientos que usualmente tienen las personas con cada uno de estos tipos de apego.💖⁣
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✍️¡Si te gustaría conocerte más y comprender el por qué de tus acciones, agenda tu cita en 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥𝗘𝗡!✨⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
Ψ- Lic. Psicología. ⁣
- Mtra. Terapia Familiar Sistémica⁣
- Terapia individual, pareja y familia⁣
- U. Iberoamericana Ced. Prof. 6122049 ⁣
- UNIVA Ced. Prof. 7784671⁣
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04/02/2023

🤔Existe mucha confusión entre el ✨𝗲𝗴𝗼í𝘀𝗺𝗼 y el 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼✨, debido a que muchas personas no tienen un buen equilibrio y terminan hiriendo a los demás al ponerse en primer plano.🌟⁣
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💖En el amor propio, uno se pone como prioridad, pero no se deja de pensar en los demás y en el egoísmo solamente se piensa en uno mismo.💁‍♀️⁣
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✍️Agenda tu sesión psicológica con nosotras y aprende a amarte.💫⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
Ψ- Lic. Psicología. ⁣
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- Terapia individual, pareja y familia⁣
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03/02/2023

🤔¿Ya conocías los químicos que nos hacen felices?🧪Existen 4 principales QUÍMICOS que son responsables DE NUESTRA FELICIDAD, y ciertas acciones pueden ayudarnos a sentirnos mejor en nuestro día a día.✨⁣
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📝En este post te dejamos algunas acciones que puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo y fomentar la secreción de estos químicos.👌⁣
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💖Si quieres conocer más a fondo tu cuerpo para sentirte mejor, ✍️¡Agenda tu cita mándanos un DM!💬⁣
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👩‍⚕️Carmen Lucía De La Torre Hdez.⁣
Ψ- Lic. Psicología. ⁣
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- Terapia individual, pareja y familia⁣
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