Gentil Nutrition

29/10/2020

El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, de ahí viene la importancia de mantenernos bien hidratados.
El agua en nuestro cuerpo:
*regula y mantiene la temperatura corporal
*posibilita el trasporte de nutrientes a las células
* elimina deshechos a través de la o***a, la transpiración y las evacuaciones intestinales
* lubrica articulaciones
Esas son algunas de sus funciones, ya que hay ¡muchas!................Mantente hidratado .......................
Toma al menos 8 vasos de agua al día 😊

12/05/2020

Mole verde FIT!!!
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Ingredientes:
Chiles poblanos
Tomates
Cilantro
Cebolla
Ajo
Semillas de calabaza
Hojas de lechuga

Hierve los chiles y tomates, ya cocidos metelos en la licuadora con los demas ingredientes cuidando la cantidad de agua para que quede espeso. Calienta y sazona con sal y pimienta.
Agrega pollo, pavo o un poco de lomo de cerdo cocido.

Sustituye el típico arroz por arroz de coliflor. Pica finamente la coliflor, dale sazón con cebolla, ajo y sal, puedes agregarle un poquito de aceite de oliva y cocinala a v***r. Y vuala!!!

Una comida deliciosa y sana🍽 🍗

Aprovecha de estos días en casa y haz lo que no puedes hacer con la vida agitada que llevamos diariamente. Así te irás habituando a un estilo de vida más sano.

30/08/2017

Estar a dieta no tiene que ser aburrido y simple, hay opciones deliciosas y ¡muy saludables! Atrévete a tomar la decisión para dejar atrás el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades descontroladas que limitan tu calidad de vida. 🍒Mandame inbox!

15/08/2017

Haz algo bueno por tu cuerpo, por tu salud. Amate y cuídate!
No existen los productos milagro, si existieran definitivamente no habría ni sobrepeso, ni obesidad, ni ninguna enfermedad. se inteligente!! no gastes tu dinero en productos que pueden dañar tus órganos. Mejor acude a consulta nutricional y realiza ejercicio!

08/08/2017

Quieres que tus hijos coman frutas y verduras? Predica con el ejemplo! Enseñalos desde muy pequeñitos a tener hábitos alimenticios saludables: a desayunar temprano todos los días, a tomar agua simple, a tener 5 comidas al día, a cambiar los dulces por fruta y a realizar actividad física. Recuerda ellos de ben ver que lo haces también.

17/03/2017

Solo las dietas individualizadas y con un aporte de macronutrientes adecuado te harán perder peso en grasa! No corras el riesgo de perder agua o musculo que rápido repondrás terminando "La dieta detox"
Consulta tu nutriólogo

10/03/2017

Nada mejor que fruta fresca para la primera colación del día🍏🍉🍑🍓🍍🍇 Opta por una porción adecuada según tu requerimiento energético diario.
Haz tu cita al 4499990712

21/10/2016

Recuerda realizar 5 comidas al día!! Esto nos ayuda a controlar el apetito, manteniendo nuestro metabolismo activo! No olvides que tus comidas deben ser balanceadas!!! Consulta a tu Nutriólogo!

31/08/2016

Oo LN Lupita Rdz OO

No olvides mantenerte hidratado!! Recuerda que el tener sed, ya es un signo de alerta de nuestro cuerpo, así que a tomar agua!!!

31/08/2016

No olvides mantenerte hidratado!! Recuerda que el tener sed, ya es un signo de alerta de nuestro cuerpo, así que a tomar agua!!!