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Nutrición en Movimiento

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Nutrición en Movimiento

Empleamos los alimentos de manera correcta para lograr el optimo funcionamiento del cuerpo.

18/08/2025

Sabías que… 21 días son necesarios y suficientes para crear y adoptar hábitos que mejoren tu salud.
Comienza hoy !!
Yo te guiaré 🦦🍍🥝🍎🍇🥭

10/08/2025

Sábado FIT !
🍔😋

08/08/2025

Comer 🍽️ Después del entrenamiento,ñ⁉️❓
El cuerpo necesita proteínas para reparar los músculos y carbohidratos para reponer energía 🪫🔋

💪 POST-ENTRENO: alimentación ideal para Recuperación y crecimiento muscular

🥤 Batido de proteína: Ayuda a reparar el músculo rápidamente y favorece la recuperación.

🍓 Frutas: Mango, fresas o piña aportan carbohidratos y antioxidantes para reducir el estrés oxidativo del entrenamiento.

🥩 Carne: Proteína de calidad que ayuda al crecimiento y reparación muscular.

🍳 Huevos: Fuente de proteína completa, perfectos para una recuperación muscular eficiente.

🥦 Vegetales: Aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener un cuerpo sano y en equilibrio.

✅ Opción ideal: Batido de proteína con fruta + una comida con carne o huevos y vegetales.

---
Agradece a tu cuerpo 🏋🏻🏋🏻‍♀️💪🏼🏃🏻‍♀️👟 y aliméntalo de manera saludable!

31/07/2025

☀️Desayunos fáciles - Altos en proteína.

Si comienzas tu mañana con proteína, muchas cosas cambian.

✔️ Control en glucosa.

✔️ Aumenta tu periodo de saciedad.

✔️ Disminuye antojos a media mañana.

✔️Mayor rendimiento y concentración.

Si desayunas café ☕️ y pan 🥐 esto te interesa.

21/07/2025

Lo que comí el fin de semana//// Lunes por la mañana 🥲😇

02/07/2025

Cuando intento la receta fit…

15/01/2025

𝗜𝗡𝗜𝗖𝗜𝗔 𝗛𝗢𝗬 🗓️

Retomamos actividades 🖥️

📲 Agenda tu consulta
4492466191

🏥Dos Ubicaciones.
📌Norte
📌Poniente

16/07/2024

20/05/2024

Que este LUNES sea el bueno 🤞🤞🤞💫💫💫

Te ayudo a cumplir tus objetivos personales, sentirte mejor, verte mejor y mejorar tu salud, es amor propio 💚

08/05/2024

Seguimos creciendo y ahora Red Doctor's forma parte del ecosistema de salud más grande de Latinoamérica.

Con presencia en México, Red Doctor's es un sistema de atención médica digital que brinda servicios de atención oportuna a sus pacientes mediante aplicaciones móviles. Con atención inmediata, expediente digital, recetas electrónicas y opciones de pago flexibles, Red Doctor's está marcando la diferencia en la salud digital.

Conoce más de nuestra alianza en: https://calendly.com/medikit/salud-digital

12/03/2024

Una alimentación correcta debe incluir frutas y verduras, en tu día a día.
Conoce y aprovecha sus beneficios 👏.

10/03/2024

Ideas de lunch godin 🤓🙃
Que pasar mucho tiempo en la oficina no sea problema para una buena alimentación 🥗🥙🌮.
Da a tu cuerpo lo necesario, y ten tu mejor rendimiento 👌💚

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