MI Ginecologa

26/01/2026

Cómo conocer tu ciclo menstrual

Hola rojitas y tú conoces tu ciclo ? ……
Lo más fácil para conocer tu ciclo menstrual es llevar un registro, es fácil consiste en llevar un calendario donde anotarás durante el mes como te sientes, cuáles son las características de tu 🩸 , este registro nos puede ayudar a realizar diagnósticos en caso de alguna anomalía, pero sobre todo te ayuda a conocer tu ciclo de esa manera podrás aprovechar las diferentes etapas del mismo.

Aquí un ejemplo de lo que debes tener en cuanto para este registro:
Duración. (No -21 y +38)
Cantidad: puedes ayudarte de pictogramas menstruales
Características: color, olor.
Síntomas: dolor, humor …
No lo olvides … cuídate … quiérete … acompañemos! Por un Planeta Rojo lleno de educación menstrual !

Pd. Mándame un mensaje y te envío un ejemplo listo para imprimir 😍

11/01/2026

Hace algunos años cuando una niña comenzaba a menstruar nos decían que nos habíamos convertido en adultas … lejos de la realidad y solo aumenta esa sensación de miedo.

Hoy queremos que las más pequeñas se sientan bienvenidas a este nuevo mundo de aventuras que está por comenzar! Que nunca más menstruar se convierta en sensación de tristeza o miedo. Que más bien nos demos cuenta que estamos sanas, fuertes ! Y que pertenecemos !

Queridas amigas.. no están solas y van a ser acompañadas en todo este proceso por su familia, amigas, formemos una comunidad,
Cuidemos … acompañemos🥰
Por un Planeta Rojo lleno de educación Menstrual!

09/01/2026

Hola soy Súper V ! Vengo de PLANETA ROJO, estoy aquí para ayudarte a comprender el ciclo menstrual así como acompañar a las más pequeñas!.
Hace algunos años la primera menstruación se presentaba alrededor de los 12 a 15 años, actualmente se presenta entre los 9 a 10, por ello es importante que las niñas tengan información en casa, escuela, de manera más temprana, que esta información les explique sobre este proceso natural y lo ideal es que sea antes de que comiencen los cambios en su cuerpo, el tiempo de llegada de la menstruación es predecible en base a estos cambios, así llegado el momento no sentirán MIEDO.

Recuerdas cómo fue tu primera menstruación? Que sentimiento te generó? Quien y como te hablo de ella ?
Te leo ! ....comparte con nosotros tu experiencia...
Cuídate … cuidémonos … acompañémonos
Por un Planeta Rojo lleno de educación Menstrual !

05/01/2026

Feliz 2026 ! Comenzamos el año presentándo planeta rojo! Un espacio dedicado a la salud
Menstrual en las diferentes etapas de nuestra vida.
Encontrarás información, acompañamiento 🥰 y
Mucho más …

20/10/2025

19/09/2023

No todas las mujeres se sienten cómodas con un método hormonal, sobre todo en las primeros meses pos parto, es por eso que debes saber que existe un método después de tu parto o cesárea que puedes utilizar: MELA.

El método de la lactancia y amenorrea conocido como MELA o LAM (Lactancia, Amenorrea Metodo) es un método anticonceptivo natural, con una eficacia reconocida del 98% en mujeres amenorreicas que amamantan de forma exclusiva o casi exclusiva a sus bebés durante los primeros 6 meses postparto.
Es decir para que esté método sea así de efectivo debes cumplir estos requisitos:
- No presentar menstruación posterior al parto
- Que tú bebé tenga 6 meses o menos
- Lactancia materna exclusiva!
Pd. No te protege de infecciones de transmisión sexual, y si no cumples los requisitos no resulta efectivo 😞
No olvides visitar a tu médico, tu método anticonceptivo debe ser adaptado a ti!
Cuídate, quiérete ❤️😍

14/09/2023

Hoy quiero hablarte de un método de barrera: El diafragma, es un método ideal para las pacientes
- Alérgicas al látex
- Que no pueden usar hormonas o dispositivos.
- Que solo desean un método cuando mantienen relaciones sexuales
El diafragma se ha modificado a través de los años logrando una mejora en su uso, por su nueva forma anatómica es de fácil aplicación, no requiere adaptaciones (la misma medida para todas ).
* Para recordar este método no protege de enfermedades de transmisión sexual.

Recuerda que siempre hay un método anticonceptivo ideal para ti y tus necesidades
Acude a tu médico, cuídate 🥰, queirete ❤️

27/07/2023

Quiero agradecer infinitamente a todas aquellas que depositaron su confianza, a lo largo de estos años, por el momento tomamos una pausa indefinida de manera física, si ya tenías algún pendiente en seguimiento, comunicate a los números que ya conoces para recibir la asesoría necesaria.
Está página queda abierta para seguir dando a conocer temas de salud femenina, dudas, y mucho más, esperando que nuestra comunidad siga creciendo.
Un abrazo con todo cariño
Mil gracias !
Dra. Nubia Jocelyn Lara Martínez

21/06/2023

Los anticonceptivos hormonales son una manera simple y segura de evitar un embarazo, pero además tiene otros beneficios estos son los principales.
- Ayuda a mejorar el acné e hirsutismo
- Regula y disminuye tu sangrado menstrual
- Disminución de los síntomas premenstruales

Recuerda que cada método debe de ser adaptado a tu estado de salud, estilo de vida y tus necesidades, estás son algunos de los principales factores a tener en cuenta en la elección:
Tienes algún problema de salud
Si fumas
Frecuencia de las relaciones sexuales
Si necesitas además protección de enfermedades de transmisión sexual
Eficacia del método
Si te resulta fácil de usar

28/05/2023

MASTURBACION FEMENINA

Hablando en específico de nosotras, es importante que tengamos en cuenta que nuestro cuerpo nos pertenece, tenemos todo el derecho del mundo de disfrutar.

La masturbación te ayuda a conocer tu cuerpo, que te produce placer, que te gusta, que no y así en algún momento poder guiar a tu pareja.

La masturbación es un acto saludable que brinda placer y que debe considerarse totalmente natural.
Y son varios los beneficios que nos puede aportar.
Entre ellos: reducir el dolor menstrual, fortalecer los músculos de la zona pélvica; disminuye el estrés ...
Ama tu cuerpo cuídalo 🤗❤️👩‍⚕️