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Que nervios 👉🏽👈🏽 ya estoy practicando para ahora en Enero:Paciente: Ahora si voy a seguir la dieta.El Nutri:
06/12/2024

Que nervios 👉🏽👈🏽 ya estoy practicando para ahora en Enero:

Paciente: Ahora si voy a seguir la dieta.

El Nutri:

😜 sin raspar muebles 💅🏽
06/12/2024

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En ves de hacer 1000 abdominales, mejor agenda tu CITA, que eso SI te ayudará a quemar tu grasa de la panza 😜. ☎ 449 1...
04/12/2024

En ves de hacer 1000 abdominales, mejor agenda tu CITA, que eso SI te ayudará a quemar tu grasa de la panza 😜.

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02/12/2024

Por si te falló el café caliente para perder peso en esta temporada, lo que no puedes perder es tu cita para empezar un 2025 lleno de salud

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21/07/2024

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¡Celebremos juntos el Día del Nutriólogo! Su dedicación y conocimientos son fundamentales para promover una vida saludab...
28/01/2024

¡Celebremos juntos el Día del Nutriólogo! Su dedicación y conocimientos son fundamentales para promover una vida saludable. ¡Gracias por su invaluable labor en el cuidado de nuestra salud! 🌱🥗

El síndrome del ovario poliquístico conocido cómo SOP, es una afección en la cual una mujer tiene niveles muy elevados d...
24/01/2024

El síndrome del ovario poliquístico conocido cómo SOP, es una afección en la cual una mujer tiene niveles muy elevados de hormonas androgénicas. Se pueden presentar muchos problemas como resultado de este aumento en las hormonas, incluyendo:
♀ Irregularidades menstruales
♀ Infertilidad
♀ Problemas de la piel, como acné y aumento de vello
♀ Aumento en el número de pequeños quistes en los ovarios
♀ Resistencia a la insulina, con mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Si tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP), considera estas recomendaciones nutricionales:
1. **Controla el índice glucémico:** Opta por carbohidratos de bajo índice glucémico para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
2. **Incluye proteínas magras:** Prioriza fuentes de proteínas magras como pollo, pescado, legumbres y tofu.
3. **Aumenta la fibra:** Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros, puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
4. **Cuida tu peso:** Mantener un peso saludable puede mejorar los síntomas del SOP. Adopta hábitos alimenticios equilibrados y realiza actividad física regular.
5. **Ácidos grasos omega-3:** Incorpora alimentos ricos en omega-3, como salmón, semillas de chía y nueces, para promover la salud hormonal.
6. **Limita los alimentos procesados:** Reduce la ingesta de alimentos procesados y azúcares refinados, ya que pueden afectar negativamente la resistencia a la insulina.
7. **Controla la porción:** Practica el control de porciones para evitar consumir calorías en exceso y mantener un peso saludable.

Recuerda que es importante consultar a un profesional de la salud o un nutricionista para adaptar estas recomendaciones a tus necesidades específicas.

🥦¡Descubre el poder de una alimentación saludable!En Uyins Nutrición , nos dedicamos a transformar vidas a través de háb...
21/01/2024

🥦¡Descubre el poder de una alimentación saludable!

En Uyins Nutrición , nos dedicamos a transformar vidas a través de hábitos alimenticios conscientes.
🌱 ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu bienestar a través de la nutrición? ¡Estamos aquí para guiarte!

✨ Servicios que ofrecemos:
- Evaluación personalizada de tu dieta actual.
- Planes nutricionales adaptados a tus necesidades y metas.
- Asesoramiento en la elección de alimentos para una salud óptima.
- Sesiones de seguimiento para garantizar tu éxito a largo plazo.
- Rutinas de ejercicio y suplementación deportiva para alcanzar tus objetivos

💪 Beneficios de una nutrición adecuada:
- Aumento de energía.
- Mejora del rendimiento físico y mental.
- Control de peso de manera sostenible.
- Refuerzo del sistema inmunológico.

👩‍⚕️ Nuestro experto está altamente calificado y comprometido con tu bienestar. Trabajaremos juntos para alcanzar tus objetivos de salud.

📆 Agenda tu consulta hoy y da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. ¡Tu mejor versión te espera!

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No te juzgues como lo hiciste, tienes otro día para comenzar, no importa que sea de cero, se vuelve a intentar!!Aquí ést...
09/01/2024

No te juzgues como lo hiciste, tienes otro día para comenzar, no importa que sea de cero, se vuelve a intentar!!

Aquí éstoy para AYUDARTE, orientarte y motivarte, SE QUE LO LOGRARÁS!!



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09/01/2024

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