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Psicóloga Sandra García

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Mexico
Aguascalientes
Psicóloga Sandra García

👩🏻‍🏫Psicoterapia para Adultos
🧠Enfoques Gestalt y Corporal
🇲🇽Aguascalientes,Mx.
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La psicoterapia tiene tal nivel de complejidad que los terapeutas por lo menos nos formamos 9 años, pide credenciales siempre.

22/12/2025

No te encadenes a un ayer que ya no te representa.
Tu valor reside en tu totalidad, en tu complejidad y en tu capacidad de elegir, una y otra vez, quién quieres ser a partir de ahora. ✨

19/11/2025

Las redes sociales se han vuelto un espacio de vómito simbólico: opiniones fugaces, emociones sin sostén, rabias crudas, intuiciones sin cuerpo. Un lugar donde se habla sin medir el impacto, como si el otro fuera una superficie para proyectar, descargar o usar. Aquí, cada palabra se lanza sin pausa, y la conexión verdadera se disuelve entre la urgencia y la prisa.

La palabra pierde su espesor ritual. Se lanza sin contexto ni filtro, y cada gesto digital impacta en nuestro sistema nervioso: acelera el corazón, inquieta la mente, fragmenta la atención, agota la respiración. La ausencia de cuerpo crea la ilusión de impunidad, pero el desgaste es real: emocional y somático. Nuestra salud mental se tensiona en este flujo constante de exposición y reacción inmediata, donde la reflexión y la escucha se diluyen.

El respeto y la ética se adelgazan, no por maldad, sino por la lógica de la descarga continua. Antes la palabra tenía ritual: tiempo para madurar, silencio para encarnar, un otro real para recibirla. Hoy circula sin borde ni sostén, y nuestra capacidad de sostenernos emocionalmente se resiente. La rapidez digital fragmenta vínculos, erosiona empatías y genera fatiga silenciosa que muchas veces pasa desapercibida.
Y, sin embargo, este vómito también revela una urgencia: recuperar la delicadeza del lenguaje y habitar lo digital con otra temperatura. Con menos prisa, más conciencia; con menos descarga, más vínculo; con menos uso, más cuidado. Elegir la ética del encuentro es un acto poético, político y de salud mental: un recordatorio de que cada palabra importa y que nuestros cuerpos, emociones y mentes merecen ser sostenidos, incluso en lo digital.

-Edmundo Santos.

15/11/2025

Habitar tu cuerpo es un acto de valentía y de profunda liberación. Es un retorno a casa. Esas memorias guardadas no existen para castigarte, sino para ser vistas, para ser integradas. Al respirar en la opresión del pecho, al permitir que tus manos tiemblen, al sentir el suelo bajo tus pies, estás reclamando los fragmentos perdidos de ti mismo. Tu cuerpo no te traiciona con sus síntomas; te guía con una sabiduría infalible hacia la sanación, invitándote a soltar la armadura y danzar, por fin, con la totalidad de quién eres.

15/11/2025

La Gestalt nos invita a dejar de ser arqueólogos de la mente para convertirnos en testigos del presente corporal. Te susurra: “No busques la memoria, siéntela”. En el aquí y el ahora, esa rigidez en tu cuello no es solo “estrés”; es la voz de una antigua batalla, un “no” que se quedó atascado. Al llevar tu atención plena a esa sensación, sin juzgarla, sin intentar cambiarla, le ofreces el oxígeno de la consciencia. Le permites ser, y al “ser”, la memoria deja de ser un fantasma que te acecha y se convierte en energía que, finalmente, puede fluir.

15/11/2025

Tu cuerpo 👤es el pergamino viviente de tu biografía, el mapa sagrado 🗺️ donde cada experiencia ha dejado su huella indeleble. No es un simple vehículo para tu mente; es la tierra misma donde tus raíces emocionales se anclan. Cada tensión en tus hombros, cada respiración contenida, cada n**o en el estómago, son los ecos de momentos no resueltos, las palabras no dichas y las lágrimas que se quedaron heladas. Tu postura no es un accidente, es la escultura que has tallado para navegar el mundo, una crónica física de tus miedos y tus resistencias, pero también de tus alegrías y tus expansiones. ✨

13/11/2025

Sanar no es cambiar quién eres, es expresar quien realmente eres.

Empieza tu proceso hoy. ✨

12/11/2025

Tus palabras crean tu realidad. 🧠✨
¿Cómo estás creando la tuya?
Recuerda hablarte en positivo.

11/11/2025

¿Le preguntamos a la IA el secreto para una vida larga y saludable? 🤔

Su respuesta: Equilibrio.

Mueve tu cuerpo, nutre tu mente y descansa. 🧘‍♀️✨

06/11/2025

La vida nos presenta desafíos, y a veces, nos sentimos ante un laberinto. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de ver obstáculos, viéramos invitaciones a explorarnos más profundamente?

Desde la visión Gestalt, te animo a quedarte con lo que emerge en ti frente a la dificultad, a aceptar la experiencia presente sin juicio, y a darte cuenta de cómo respondes a ella.

Es en esa toma de conciencia donde reside tu poder para elegir un camino diferente.

Recuerda: Cada dificultad es una invitación a movernos, a respirar y a encontrar nuevas formas de estar en el mundo.

05/11/2025

La Terapia Gestalt te invita a un viaje diferente: Deja la búsqueda y ven a descubrir el cómo de tu vida, aquí y ahora. 🩵

03/11/2025

Observa cómo esta hoja, ligera y delicada, se entrega al agua, creando círculos suaves que se expanden. No se resiste, solo fluye con la corriente. A men**o, nos aferramos a lo que ya no nos sirve, a preocupaciones, a expectativas. Pero hay una profunda paz en la sabiduría de soltar. Deja que lo que no puedes controlar se vaya, confía en el fluir de la vida. Siente cómo esa liberación aligera tu espíritu, permitiéndote moverte con menos resistencia y más serenidad. ¿Qué eliges soltar hoy para encontrar tu propia corriente de calma? 🍂💧

#ᴘᴀᴢɪɴᴛᴇʀɪᴏʀ

31/10/2025

Que esta frase sea el faro en tu noche. Cuando sientas que el camino se desdibuja, o que el cuerpo se contrae ante el recuerdo, aquí estaré, como el sauce flexible ante el viento. Confía en la alquimia de este espacio, donde mi empatía puede ser tu bálsamo y la conciencia, tu brújula. Te tiendo mi mano para que no te pierdas en el laberinto de lo que “debería ser”, sino que florezcas en la verdad luminosa de lo que ya eres.

Recuerda siempre que puedes contar conmigo. 🫂

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