Nutrióloga Rocío Alvarado

04/08/2025

GLOW RESET – 28 DÍAS
Un reto antiinflamatorio creado para mujeres que quieren volver a sentirse ligeras, con energía, buena digestión y en paz con su cuerpo.

Durante 28 días te acompaño a través de una alimentación antiinflamatoria, hábitos que equilibran tus hormonas, y una comunidad hermosa de mujeres como tú.

¿Qué vas a lograr?

Menos inflamación y molestias digestivas
Más energía y claridad mental
Piel más limpia y luminosa
Reducción de antojos e hinchazón
Conexión con tu cuerpo y bienestar hormonal

Incluye:

Protocolo antiinflamatorio
Menús semanales + recetas ricas y fáciles
Sugerencia de suplementación personalizada
Sugerencia para activación física o rutina para gimnasio según objetivos
Lista del súper
Grupo privado de WhatsApp con acompañamiento diario.

Inicio: 11 de agosto 2025
Inversión: $750 MXN
Cupo limitado para dar seguimiento de calidad

*Inscríbete enviando “Me uno al Glow Reset” al 449 456 97 43

❤️

24/07/2025

🔴 AVISO IMPORTANTE

Me parece indignante y totalmente inaceptable que estén enviando mensajes obscenos, acosadores o agresivos al número de mi consultorio.

⚠️ Este número lo gestiona mi mano derecha, y no vamos a tolerar ninguna falta de respeto.

Cualquier intento de acoso o violencia será bloqueado y denunciado.
Esto es un espacio profesional, no un canal para ejercer presión ni abusos.

Agradezco a quienes siempre han actuado con respeto.

15/07/2025

04/06/2025

Sugar free 🍬🍫🍭🧁🍰🍯🧃🍪🍩🧋

03/06/2025

GLOW AND BURN – Reto de pérdida de grasa corporal

Duración: 28 días
Fechas: del 09 de junio al 06 de julio de 2025
Inversión: $750 MXN
Cupo limitado!!

¿Qué es Glow and Burn?
Es un programa de 28 días basado en alimentación estratégica, entrenamiento progresivo y hábitos sostenibles, diseñado para favorecer la pérdida de grasa corporal sin afectar tu masa muscular.

Ideal para ti si…

Buscas una guía profesional, realista y sin extremos

Quieres aprender a comer para tu objetivo sin pasar hambre

Necesitas una estructura clara y acompañamiento diario

Estás listo para comprometerte con tu salud y resultados.

¿Qué incluye el reto?

Plan de alimentación semanal (alto en proteína y antiinflamatorio)

Guía de entrenamiento para casa o gimnasio

Bitácoras de seguimiento y calendario de hábitos

Grupo de apoyo en WhatsApp

Materiales digitales imprimibles

Acompañamiento directo durante las 4 semanas.

¿Cómo inscribirte?
Envía la frase:
"ME UNO AL GLOW AND BURN"
al WhatsApp: 449 456 97 43

Este no es un reto milagro.
Es un programa estructurado, con bases nutricionales y fisiológicas, para personas que quieren resultados reales y sostenibles.

Glow and Burn
Transforma tu cuerpo con ciencia, constancia y estrategia.

27/05/2025

Glow and Burn – 28 días de transformación real
Un programa completo enfocado en la pérdida de grasa corporal sin comprometer tu masa muscular.

Incluye:

Menús altos en proteína, antiinflamatorios

Entrenamiento (casa o gym)

Grupo de apoyo, seguimiento diario

Plan de hábitos sostenibles para que el cambio sea duradero

Ideal para cualquier persona que quiera perder grasa, ganar fuerza y recuperar el control de su cuerpo.
Inscripciones abiertas. Iniciamos el 09 de junio 2025
CUPO LIMITADO!!

27/05/2025

GLOW AND BURN – Reto de pérdida de grasa corporal

Duración: 28 días
Fechas: del 09 de junio al 06 de julio de 2025
Inversión: $750 MXN
Cupo limitado

¿Qué es Glow and Burn?
Es un programa de 28 días basado en alimentación estratégica, entrenamiento progresivo y hábitos sostenibles, diseñado para favorecer la pérdida de grasa corporal sin afectar tu masa muscular.

Ideal para ti si…

Buscas una guía profesional, realista y sin extremos

Quieres aprender a comer para tu objetivo sin pasar hambre

Necesitas una estructura clara y acompañamiento diario

Estás listo para comprometerte con tu salud y resultados

¿Qué incluye el reto?

Plan de alimentación semanal (alto en proteína y antiinflamatorio)

Guía de entrenamiento para casa o gimnasio

Bitácoras de seguimiento y calendario de hábitos

Grupo de apoyo en WhatsApp

Materiales digitales imprimibles

Acompañamiento directo durante las 4 semanas

¿Cómo inscribirte?
Envía la frase:
"ME UNO AL GLOW AND BURN"
al WhatsApp: 449 456 97 43

Este no es un reto milagro.
Es un programa estructurado, con bases nutricionales y fisiológicas, para personas que quieren resultados reales y sostenibles.

Glow and Burn
Transforma tu cuerpo con ciencia, constancia y estrategia.

27/04/2025

Este lunes comenzamos la 4ta semana del GLOW RESET y vean esto 😱😍 deliiii 😋
Comiendo para tener una piel saludable, cuerpo fuerte y un intestino 0 inflamado ✨️🫰❤️