Nutricion y entrenamiento A&F

27/04/2023

07/03/2019

Densidad calórica.
Muchas veces subestimamos las calorías que consumimos al día, pensamos que consumir "un poco" de algo no es significativo.
1 taza de verduras contiene 25 kcal 🍅🥦🥗
355 ml de coca cola contienen 150 kcal🥤👎
Debemos elegir nuestros alimentos con astucia podemos comernos 6 tazas de verdura en el transcurso del día o tomar una lata de coca cola. Esta por demás decir que las verduras nos aportaran muchos mas nutrientes que esos tragos de refresco.

13/02/2019

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17/01/2019

La circunferencia de cintura en un indicador que mide el riesgo que tienes para desarrollar alguna complicación metabólica como:
🖓 Hipertensión
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17/01/2019

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