Nutri DeniH

15/09/2025

✨ ¡Las verduras son tus mejores aliadas! 🌱
Incorporarlas a tu dieta no solo te aporta vitaminas y minerales esenciales, también fortalecen tu sistema inmune y mejoran tu bienestar día a día.

🥬 Espinacas: súper nutritivas y bajas en calorías.
🌶️ Pimientos: apoyan tu sistema inmunológico.
🥕 Zanahorias: llenas de antioxidantes para una piel radiante.

👉 Recuerda que una alimentación balanceada es clave para tu salud.
¿Cuál de estas verduras es tu favorita? 💚

01/07/2025

Tu cuerpo merece alimentos que lo nutran y lo hagan sentir bien. Comer sano y natural es una herramienta poderosa para cuidar tu salud física y emocional.
🌿 Alimentarte bien también es una forma de tratarte bonito.

18/06/2025

¿Sabías que tu salud mental también se nutre?🧠🍎

La psiconutrición nos recuerda que el bienestar no solo depende de lo que comemos, sino también de cómo vivimos, sentimos y nos relacionamos con nuestro cuerpo.

En este post te comparto 6 claves que pueden ayudarte a reconectar contigo mismo desde un enfoque compasivo, consciente y realista.

Pequeños cambios como escuchar tu hambre real, rodearte de relaciones saludables, y regular tus rutinas pueden transformar tu salud emocional y física.

🤍 Aprende a nutrir tu mente, no solo tu plato.

05/06/2025

🌿🍉 ¡Disfruta lo mejor de cada estación con frutas de temporada! 🍌🥭
Además de ser más económicas y deliciosas, estas frutas te aportan vitaminas, minerales y azúcares naturales que tu cuerpo necesita.
✅ Hidratan
✅ Nutren
✅ Y cuidan tu salud de forma natural.

¡Llena tu plato de color y bienestar! 💚✨

30/05/2025

🌈 ¿Sabías que el color de tus frutas y verduras dice mucho sobre sus beneficios?
Conoce cómo cada grupo de color puede apoyar tu salud:

🥦 Verde: ricos en fibra, ayudan a tu digestión.
🍓 Rojo: cuidan tu corazón.
🥕 Naranja: mejoran tu salud ocular.
🍍 Amarillo: tienen propiedades antivirales.
🍇 Morado: son antioxidantes naturales.

Incluye una variedad de colores en tu plato y ¡nutre tu cuerpo de forma completa y deliciosa! 🍽️💪

26/05/2025

🌿 ¿Quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar?
Te comparto 3 tips fáciles y efectivos para comenzar a comer más saludable desde hoy 🥦🍎

✅ Come más frutas y verduras
✅ Reduce los azúcares añadidos
✅ Limita las grasas saturadas

📍Atiendo en Río Volga 215, Colinas del Río, Aguascalientes

📞 Agenda tu cita: 449 2328241
💬 ¡Juntos podemos mejorar tu bienestar desde adentro hacia afuera!

✨ Tu salud empieza por lo que eliges comer. ¿Estás listo para el cambio?

02/05/2025

¡Descubre por qué el aguacate es un superalimento!
Este delicioso fruto no solo es versátil en la cocina, también está lleno de beneficios para tu salud.
Gracias a su alto contenido en grasas buenas, fibra, vitaminas y minerales, el aguacate es un excelente aliado para cuidar tu corazón, tu digestión y hasta tu piel.
Inclúyelo de forma equilibrada en tu alimentación y aprovecha todos sus nutrientes.

08/04/2025

27/03/2025

Cuando el tiempo apremia una opción rápida y balanceada es la clave☀️ Este desayuno rápido y saludable combina proteínas, fibra y antioxidantes para mantenerte saciado y nutrido. Fácil de preparar y delicioso. ¿Te animas a probarlo?

12/03/2025

¿Sabías que no todas las grasas son “malas”? Existen grasas saludables que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Incluir alimentos ricos en grasas buenas, como aguacate, frutos secos y aceite de oliva, te ayuda a:
• Proteger tu corazón al mantener niveles adecuados de colesterol.
• Absorber vitaminas liposolubles (A, D, E y K).
• Favorecer la salud cerebral y el equilibrio hormonal.

¡No le tengas miedo a las grasas saludables! La clave está en consumirlas con moderación y equilibrarlas con otros nutrientes.

06/03/2025

✨ Transforma tu vida, transforma tu cuerpo ✨

El cambio no sucede de la noche a la mañana, pero cada pequeño paso te acerca a tu mejor versión. Con la alimentación adecuada y hábitos saludables, los resultados llegan y se sostienen en el tiempo.

¿Quieres mejorar tu alimentación, sentirte mejor y alcanzar tus objetivos físicos? ¡Yo te ayudo a lograrlo!

Agenda tu cita conmigo y comencemos juntos este camino hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Tú puedes lograrlo!

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