Lic. Samantha López Tachiquín Vida Plena

Lic. Samantha López Tachiquín Vida Plena Psicoterapia para jóvenes y adultos
con perspectiva de género
Duelos
Ansiedad
Depresión
Separacion- divorcio
Problemas de conducta
Orientación Vocacional

Cerrar el año no siempre es celebrar.A veces es respirar, mirar hacia atrás sin juicio y reconocer todo lo que sobrevivi...
31/12/2025

Cerrar el año no siempre es celebrar.
A veces es respirar, mirar hacia atrás sin juicio y reconocer todo lo que sobrevivimos.

Este año nos mostró que no todo depende de la voluntad individual.
Que somos historia, vínculos, contexto.
Que cargamos mandatos, violencias normalizadas, silencios heredados…
y que soltar también es un acto de justicia personal.

Soltar no es rendirse.
Es dejar de sostener lo que duele, lo que oprime, lo que no nos pertenece.
Es permitirnos cansarnos, pedir ayuda, cambiar de opinión. Es reconocernos como persona.

No estamos y no somos solas, por ende sanamos en relación, en comunidad, cuando somos vistas, escuchadas y validadas.

Cerrar el año es honrar cada paso dado, incluso los que se dieron con miedo.
Es agradecer al cuerpo que resistió, al corazón que siguió latiendo y a la red que sostuvo cuando parecía imposible.

Que este cierre nos invite a tomar la vida con más conciencia y menos exigencia.
Con más ternura y menos autojuicio.
Que el próximo año nos encuentre más libres, más acompañadas y más fieles a quienes somos hoy.

Aquí seguimos.
Soltando lo que pesa.
Eligiendo la vida.
Y caminando juntas. 💜

Que en éste 2026 este lleno de posibilidades y seamos conscientes de estás.

Esta Navidad quiero detenerme un momento…Respirar profundo… y mirar lo verdaderamente importante.Este año me enseñó —a v...
24/12/2025

Esta Navidad quiero detenerme un momento…
Respirar profundo… y mirar lo verdaderamente importante.

Este año me enseñó —a veces con suavidad y otras con fuerza— que la vida no se controla, se habita.
Que hay cosas que necesitamos soltar: culpas, expectativas ajenas, cargas que no nos corresponden.
Y también hay cosas que vale la pena tomar con ambas manos: la vida, el presente, los vínculos, lo que somos hoy.

A mis pacientes: gracias por su valentía, por confiar, por atreverse a mirar hacia adentro.
Cada proceso ha sido un recordatorio de que sanar no es lineal, pero sí profundamente humano.

A las mujeres del club de lectura: gracias por leer, cuestionar, sentir, llorar y reconstruirse juntas.
Porque cuando una mujer se nombra, muchas más se acompañan.

A quienes me siguen y están aquí: gracias por caminar conmigo, por resonar, por hacer comunidad.

Esta Navidad deseo que pongamos a las personas en el centro.
Que abracemos más, que escuchemos con el corazón, que seamos hogar unos para otros.

Que el próximo año nos encuentre más ligeras, más presentes y más vivas.
Tomando la vida… tal como viene.

✨ Feliz Navidad y un año nuevo lleno de humanidad ✨

Mi pasión
12/12/2025

Mi pasión

12/12/2025




A veces llegas a terapia con el cuerpo tenso, la mente cansada y el corazón en modo alerta… aunque no lo digas. Yo lo veo cuando te sientas frente a mí en este espacio tranquilo, donde no tienes que demostrar nada.

Aquí no te pido que seas fuerte.
Solo que respires.
Que pongas en palabras lo que llevas guardando desde hace mucho.

Y poco a poco, sin prisa, algo empieza a cambiar:
la voz se afloja, los hombros bajan, las emociones se ordenan.
No porque todo se haya resuelto,
sino porque por fin no lo cargas sola.

La terapia te ayuda a entenderte, a sanar tus heridas antiguas,
a dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma y más verdad.

En este sillón azul, entre silencios seguros y conversaciones honestas,
te vas encontrando contigo misma.

Porque la terapia no transforma tu vida de un día para otro…
pero sí te la devuelve, pedacito a pedacito. ✨

Dicen que cada quien encuentra su pasión en un momento inesperado…Para mí, empezó en silencio.No fue en un gran salón, n...
08/12/2025

Dicen que cada quien encuentra su pasión en un momento inesperado…
Para mí, empezó en silencio.

No fue en un gran salón, ni en un libro famoso, ni en una conferencia.
Fue en un pequeño espacio, frente a una persona que temblaba mientras intentaba poner en palabras algo que dolía demasiado.
Y ahí entendí algo: cuando alguien se atreve a contarte su verdad, te entrega un pedacito de su mundo. Un pedacito que solo existe porque te confía su historia.

Me di cuenta de que acompañar no es salvar.
Escuchar no es dar respuestas.
Sostener no es cargar.
Acompañar es estar… profundamente estar.

A lo largo de los años he visto cómo una persona llega hecha pedazos y se reconstruye,
cómo una palabra que nunca se había dicho abre una ventana, cómo un “no es tu culpa” cambia la forma en que alguien respira, cómo una lágrima sostenida deja de ser un derrumbe y se convierte en inicio.

Y ahí, en esos momentos en los que la vida se quiebra pero también se acomoda…
ahí entiendo por qué doy terapia.

Porque dar terapia es ser testigo del milagro más humano: el de volver a creer en uno mismo.

Es ver cómo alguien que llegó con miedo empieza a caminar con firmeza.
Es escuchar cómo la voz tiembla menos,
cómo los hombros se sueltan,
cómo el cuerpo ya no está en guerra consigo mismo.
Es celebrar pequeñas victorias que para cualquiera podrían parecer invisibles…
pero que para mí son enormes.

Dar terapia es esa mezcla extraña entre ciencia, arte y corazón.
Es saber técnicas y teorías, sí…
pero también es saber mirar, saber callar, saber cuándo la pausa sana más que cualquier palabra.
Es sostener el hilo mientras la otra persona teje su propio rumbo.

A veces me preguntan si no es pesado escuchar tanto dolor.
Y sí, claro que hay días duros.
Pero nada, absolutamente nada pesa más que la dignidad recuperada,
que la sonrisa tímida que vuelve,
que la vida que se abre paso después del caos.

Por eso doy terapia.
Porque cada historia honesta me convierte en una mejor persona.
Porque cada sesión me recuerda que las mujeres y los hombres que se sientan frente a mí no son pacientes: son sobrevivientes, soñadores, constructoras, guerreros, sanadoras de sí mismos.

Y porque, aunque no lo digan,
cuando cruzan la puerta al final de una sesión,
se llevan un pedacito de mí…
y yo me quedo con un pedacito de ellos.

Dar terapia es mi pasión
porque es el lugar donde la vulnerabilidad se vuelve fuerza, donde el dolor encuentra nombre
y donde las historias vuelven a tener futuro.

Ahí, justamente ahí…
es donde yo también me encuentro. 💛✨


̃amientoterapeutico

1. Una va**na saludable tiene ph ácido.Tiene un olor y es un olor ácido.La va**na tiene olor. La va**na sin olor no exis...
06/12/2025

1. Una va**na saludable tiene ph ácido.
Tiene un olor y es un olor ácido.
La va**na tiene olor. La va**na sin olor no existe!
2. Todas las v***as son diferentes.
La v***a es la parte externa del órgano, donde quedan los grandes y pequeños labios.
La v***a de prácticamente ninguna mujer, por no decir de ninguna, tiene labios minúsculos perfectamente simétricos.
3. Además de labios va**nales desarrollados toda la mujer adulta tiene vellos.
Vellos en las piernas, vellos en las axilas, vellos púbicos, vellos u oscurecimiento en los pezones.
4. Los vellos no son asquerosos ni anti-Higiénicos.
Tienen varias funciones como protección física y protección térmica.
Si algo es anti-HIGIENICO ES LA DEPILACIÓN.
En la depilación (sea con cera o afeitadora) usted agrede la piel, causando micro lesiones.
La depilación también puede cambiar su flora va**nal, que está compuesta por diversas bacterias que trabajan con el fin de mantener la región sana, con la depilación también corre el riesgo de alergias en la piel y de vellos enterrados, que pueden infectar.
5. Es normal que tengas un seno más grande que el otro.
6. Todas las mujeres tienen secreción va**nal. Todas.
Es normal.
Tener manchas de secreción en el calzón/bragitas es normal, no tiene nada de asqueroso o anti-HIGIENICO
La secreción saludable tiene el olor ácido típico de la va**na y es transparente \ blanquecino.
De acuerdo con la transparencia y liquidez de su moco va**nal puede incluso tener la noción si está fértil o no.
7. Las mujeres tienen celulitis.
El 99 % de las mujeres tienen celulitis
La celulitis no es una enfermedad.
8. Las mujeres tienen póros.
Esa piel de photoshop. No existe.
Los póros tampoco son un problema de salud y sí una cuestión estética.
Tapar los poros con maquillaje puede causar problemas.
9. Las mujeres envejecen.
El envejecimiento tampoco es una enfermedad, Las marcas de expresión facial tampoco son enfermedades y ocurren porque las mujeres se expresan, marcas de la vida dejada por los sentimientos: líneas de llorar, de sonreír, de sentir...
10. Usted puede pensar que el cl****is es pequeño, pero en realidad se extiende por la parte interna, teniendo en promedio 9 centímetros.
11. La V***a, así como el pene, aumenta de tamaño cuando se excita, por el aumento de flujo sanguíneo.
12. Las mujeres, así como los hombres, pueden expulsar una gran cantidad de líquido durante el s**o.
No es orinar amiga y no tiene nada de malo!
13. Flatos (o "pedos") va**nales son normales. Pueden ocurrir durante el s**o o en intenso ejercicio físico, y es causado por la entrada de aire en la va**na
14. Sentir dolor durante el s**o no es normal.
Las mujeres no son muñecas inflables no se quedan cómodas en todas las posiciones y no están obligadas a sentir dolor porque para el otro está siendo agradable.
Si determinada posición es incómoda para usted, no lo haga!
Si la penetración o ciertos tipos de penetración son incómodos para usted: no lo haga!
El s**o no es sólo penetración, es muy diferente de lo que la mayoría de los hombres piensan.
Si sientes dolor o incomodidad, informa a tu pareja y pide que detenga.
Si la persona no se detiene o se queja, salga de escena.
15. orinar después de tener relaciones sexuales! Esto ayuda a prevenir infecciones urinarias.
16. La va**na tiene músculos, que puedes fortalecer haciendo ejercicios como kegel y pompoir, que también ayudan a prevenir infecciones urinarias y nos ayudan a conocer y tener mayor control sobre esa parte del cuerpo.
17. Tener la primera relación sexual es una cosa, tener el himen roto es otra. Usted no "pierde la virginidad" usando el “B”.
18. No se lave por dentro, no use ducha va**nal.
Nuestro cuerpo es muy inteligente y una de las funciones de las secreciones va**nales ya es limpiar y retirar células muertas, lavar externamente es suficiente y de esa manera no vas a molestar a tu flora va**nal
Usted tampoco necesita un jabón muy caro específico para genitales femeninos, no tiene nada mejor que un jabón de glicerina sin olor (cuanto menos cosas tenga en el jabón tipo colorantes y tal, mejor! ).
No uses toallas sanitarias o papel higiénico con olores o aromas.
Y usa siempre bragas o calzones blancos 100% algodón.
Conoce tu cuerpo. Ama tu cuerpo...!

Del muro de Charmin Duran

Posada Club de lectura Vida Plena 🎄📚☕💓Gracias por estar aquí, por su constancia, por su amor por los libros, y por tejer...
04/12/2025

Posada Club de lectura Vida Plena 🎄📚☕💓

Gracias por estar aquí, por su constancia, por su amor por los libros, y por tejer esta comunidad tan poderosa.

En esta posada no solo cerramos un año… cerramos capítulos, despedimos versiones de nosotras que ya cumplieron su misión, y abrazamos con amor todo lo que sí queremos llevar al nuevo ciclo.

Cada una de ustedes trajo una luz única: su voz, su historia, sus heridas, su risa, su pensamiento crítico, su sensibilidad. Y aquí, en este círculo, todas esas luces se encontraron y formaron algo más grande que nosotras mismas: una comunidad que sostiene, acompaña y transforma.



Miércoles de terapias 💜Acompañar historias, ver cómo alguien recupera su voz, su fuerza y su claridad, es un privilegio ...
27/11/2025

Miércoles de terapias 💜

Acompañar historias, ver cómo alguien recupera su voz, su fuerza y su claridad, es un privilegio que transforma. Cada sesión me recuerda que sanar es un camino compartido, y que mientras apoyo a otros a reconstruirse, yo también crezco, aprendo y me vuelvo más humana, más consciente y más compasiva.
Amo mi trabajo… porque me invita todos los días a ser una mejor versión de mí misma. ✨

Gracias
Gracias
Gracias


̃amientoterapeutico

Cómo psicóloga feministaHoy, 25 de noviembre, levanto la voz no para dividir, sino para nombrar lo que históricamente se...
26/11/2025

Cómo psicóloga feminista
Hoy, 25 de noviembre, levanto la voz no para dividir, sino para nombrar lo que históricamente se ha callado: la violencia de género que atraviesa cuerpos, historias, generaciones y territorios.

Como mujer, como madre, como psicóloga, docente, feminista y como creadora de este Club de Lectura que ha crecido gracias a la fuerza colectiva de tantas mujeres, hoy quiero hablarles desde un lugar profundo: el de la verdad, el de nuestra historia y el de nuestra esperanza.

Este día se hizo para visibilizar.
Para recordar a las que ya no están,
y para acompañar a las que todavía luchan por salir de ciclos dolorosos.
Se hizo para reconocer que la violencia no solo es física: también duele en la palabra que humilla, en el silencio que aísla, en el control disfrazado de amor, en el miedo de hablar, en el “aguanta” que tantas veces nos dijeron.

En mi trabajo como psicóloga he visto de cerca las heridas invisibles que dejan esas violencias: el miedo, la culpa, la vergüenza, la idea equivocada de que “yo me lo busqué”.
Y como madre, sé que cada paso que damos hoy es un camino que abrimos para nuestras hijas y para las mujeres que vienen detrás de nosotras.

Como mujer, he vivido en un mundo que aún exige que nos expliquemos, que nos justifiquemos, que pidamos permiso para existir.

Y como fundadora del Club de Lectura, he visto cómo la palabra compartida, la lectura, el pensamiento crítico y la sororidad pueden convertirse en refugio, sostén y motor de cambio.

Hoy más que nunca necesitamos redes de apoyo. Necesitamos espacios donde podamos hablar, llorar, sanar, pensar, decidir y reconstruirnos sin miedo. Necesitamos comunidades donde sepamos que no estamos solas, donde la mano que se tiende es un acto político, amoroso y profundamente humano.

El 25 de noviembre nos recuerda que la violencia de género no es un problema individual… es un problema estructural.
Y que enfrentarlo no es responsabilidad de una sola mujer, sino de todas, de todos y de todes.

Por eso, hoy honro a cada mujer que ha sobrevivido, a cada mujer que ha acompañado, a cada mujer que ha alzado la voz, y a cada mujer que ha creado espacios seguros para otras.

Desde este club, desde este espacio de lectura, reflexión y sororidad, reafirmo mi compromiso:
seguir acompañando, seguir nombrando, seguir educando y seguir tejiendo redes que sostengan a quienes lo necesitan.

Porque cuando una mujer alza la voz, no solo habla por ella…
habla por todas las que alguna vez no pudieron hablar.

Hoy decimos alto y claro:
Ni una menos.
Nos queremos vivas, libres y sin miedo.
Y no es un deseo: es una exigencia.

Gracias por ser parte de esta red que protege, abraza, acompaña y transforma.
Sigamos juntas, porque juntas… somos más fuertes.

Hace unas semanas llegó conmigo una chica de 15 años.Entró con esa mezcla de miedo y presión que muchos adolescentes car...
22/11/2025

Hace unas semanas llegó conmigo una chica de 15 años.
Entró con esa mezcla de miedo y presión que muchos adolescentes cargan cuando les preguntan:

“¿Y tú… qué vas a estudiar?”

Se sentó frente a mí y me dijo en voz bajita:
“Todos ya escogieron… menos yo. Y no quiero fallar.”

Respiró hondo, como si esa frase le pesara desde hacía meses.

Empezamos la asesoría.
No con un test.
Sino con una conversación real.
Le pregunté qué le emocionaba, qué se le daba naturalmente, qué cosas disfrutaba tanto que se le olvidaba el tiempo.
Por un momento dejó de verse como “la que no sabe qué elegir” para verse como una adolescente llena de talentos que nunca se había detenido a mirar.

Después hicimos los test.
Sus resultados no fueron una respuesta mágica…
pero sí un espejo:
sus fortalezas, su estilo de aprendizaje, su forma de relacionarse con el mundo.

Cuando pasamos a su proyecto de vida, su mirada cambió.
Entendió que elegir la carrera no es escoger una etiqueta…
Es imaginar la vida que quiere construir.

Al final me dijo algo que aún guardo con cariño:
“Ya no tengo miedo. Ahora tengo claridad.”

Y ese es el poder de una verdadera orientación vocacional:
✨ No deciden por ti, te acompaña a descubrir quién eres.
✨ No te presiona, te guía.
✨ No te limita, te abre caminos.

Si tú —o tu hijo/hija— están en ese momento de dudas, te acompaño en este proceso con:
✔ Entrevista psicológica
✔ Test especializados
✔ Autoconocimiento
✔ Proyecto de vida
✔ Factores familiares y laborales

Porque no se trata de adivinar el futuro…
sino de construirlo con conciencia.

💬 Envíame mensaje y comenzamos tu proceso.

Hoy celebramos el Día Internacional del Libro, y con él, celebramos todo lo que los libros nos han regalado: compañía, s...
13/11/2025

Hoy celebramos el Día Internacional del Libro, y con él, celebramos todo lo que los libros nos han regalado: compañía, sabiduría, refugio y transformación.

Cada página que leemos en el Club de Lectura Vida Plena es una puerta que se abre… hacia nuevas ideas, hacia el autoconocimiento y hacia la conexión entre mujeres que se acompañan en este camino de crecimiento.

Leer juntas es más que compartir un texto:
es compartir la vida, las emociones, las preguntas y los silencios que también nos enseñan.

Gracias a cada una de las que forma parte de este espacio, por su voz, por su mirada y por su presencia. 💜
Porque cada encuentro, cada reflexión, nos recuerda que los libros no solo se leen… se viven.

Y tú, que estás leyendo esto, también estás invitada a ser parte de esta experiencia.
A descubrir, sentir y crecer palabra a palabra. 🌸

✨ Club de Lectura Vida Plena
Donde leer se convierte en un acto de amor propio y conexión.

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