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Lic. Samantha López Tachiquín Vida Plena, Aguascalientes (2026)

15/04/2026

Hace 5 años nació una idea…
pero, siendo honesta, no sabía todo lo que se iba a convertir.

Empezó como un club de lectura.
Un espacio para compartir libros, reflexionar, aprender…
pero con el tiempo se transformó en algo mucho más profundo.

Se convirtió en un lugar donde las mujeres llegan siendo ellas mismas.
Donde pueden hablar, cuestionarse, sanar, reír… y también sostenerse entre ellas.

Hoy, Vida Plena no es solo un club de lectura.
Es una red de apoyo.
Es un espacio seguro.
Son experiencias compartidas, talleres vivenciales y momentos que nos recuerdan que no estamos solas.

Y todo esto ha sido posible gracias a cada mujer que ha confiado en este proyecto,
que ha abierto su historia, su corazón y su proceso.

Gracias por estar.
Gracias por quedarse.
Gracias por hacer de este espacio algo tan humano, tan real… tan poderoso.

Hoy celebramos 5 años de historias, de crecimiento, de comunidad.

Y quiero invitarte a que seas parte de este momento especial.
A brindar juntas, a reconocernos, a celebrar lo que hemos construido y todo lo que viene.

Si alguna vez has sentido que necesitas un espacio así…
este también es para ti.

Te espero para celebrar el 5to aniversario de Club de Lectura Vida Plena.
Porque aquí no solo leemos…
aquí nos acompañamos a vivir. 🥂✨

14/04/2026

✨ Abril: un viaje hacia lo que sentimos… y lo que podemos sanar ✨

Hay emociones que guardamos en silencio…
otras que intentan salir, pero no sabemos cómo nombrarlas.
A veces son un n**o en la garganta, otras un cansancio en el alma…
y muchas veces, simplemente, un “no sé qué me pasa”.

Este mes, en nuestro club de lectura, abrimos un espacio seguro para mirar hacia adentro, acompañarnos y descubrir que lo que sentimos… también puede transformarse. 💛

Te invitamos a sumergirte en el libro Emociones expresadas, emociones superadas de Clara Molina, una guía cálida y profunda que nos ayudará a entender nuestras emociones, darles voz y, poco a poco, aprender a liberarlas.

🌿 No necesitas tener todo resuelto.
🌿 No necesitas saber exactamente qué decir.
Solo necesitas darte la oportunidad de sentir… y compartir.

📖 ¿Qué encontrarás en este encuentro?

💜Reflexión personal y colectiva
💜Espacios de escucha sin juicio
💜Actividades emocionales (meditación, escritura, arte)
💜Un círculo de mujeres que, como tú, están en proceso

Porque cuando una emoción se expresa… deja de pesar tanto.
Y cuando se acompaña… comienza a sanar.

💫 Este abril, regálate este momento para ti.
Te esperamos con el corazón abierto.

Club de lectura Vida Plena 5 años recorriendo este camino de crecimiento personal a través de la lectura.

Impartido por: Lic Samantha López, Psicóloga humanista, Maestra en Educación, con diplomados en mediación lectora, liderazgo, sexualidad y TCC.
Certificada en ECO 217.01

10/04/2026

Excelente día 😊🌻

Un día a la vez no es rendirse, es elegir sostenerte con lo que hoy sí puedes.

Sanar no ocurre de golpe; ocurre en pequeños pasos, en pausas conscientes, en decisiones suaves que te regresan a ti.

Hoy no necesitas tener todo resuelto, solo estar presente y seguir.

Respira, confía: lo que hoy parece difícil también está formando tu fortaleza. 💛

10/04/2026

La ansiedad no siempre se ve…
pero se siente en el pecho, en la mente, en el cuerpo.

He acompañado a personas que llegan diciendo:
"No sé por qué me siento así… pero no puedo parar."

Y lo primero que trabajamos no es eliminarla,
es aprender a escucharla.

Porque la ansiedad también viene a decir algo.

Poco a poco, empiezan con cosas simples…
respirar profundo y lento para calmar el cuerpo,
volver al presente observando lo que hay alrededor,
ponerle nombre a lo que sienten en lugar de callarlo.

Pequeños pasos… grandes cambios.

La ciencia ha demostrado que técnicas como la respiración controlada, el enfoque en el presente o cuestionar los pensamientos ayudan a reducir la ansiedad y recuperar la calma

Pero hay algo importante que siempre les digo:

No tienes que aprender a manejarlo todo tú solo/a.

La terapia es ese espacio donde entiendes lo que te pasa, aprendes herramientas reales
y dejas de vivir en modo alerta.

Si hoy sientes ansiedad…
no lo ignores.

Escúchate. Y si lo necesitas, busca acompañamiento.

Agenda tu proceso 🤍
Porque vivir en calma sí es posible.

09/04/2026

✨ Abril: un viaje hacia lo que sentimos… y lo que podemos sanar ✨

Hay emociones que guardamos en silencio…
otras que intentan salir, pero no sabemos cómo nombrarlas.
A veces son un n**o en la garganta, otras un cansancio en el alma…
y muchas veces, simplemente, un “no sé qué me pasa”.

Este mes, en nuestro club de lectura, abrimos un espacio seguro para mirar hacia adentro, acompañarnos y descubrir que lo que sentimos… también puede transformarse. 💛

Te invitamos a sumergirte en el libro Emociones expresadas, emociones superadas de Clara Molina, una guía cálida y profunda que nos ayudará a entender nuestras emociones, darles voz y, poco a poco, aprender a liberarlas.

🌿 No necesitas tener todo resuelto.
🌿 No necesitas saber exactamente qué decir.
Solo necesitas darte la oportunidad de sentir… y compartir.

📖 ¿Qué encontrarás en este encuentro?

💜Reflexión personal y colectiva
💜Espacios de escucha sin juicio
💜Actividades emocionales (meditación, escritura, arte)
💜Un círculo de mujeres que, como tú, están en proceso

Porque cuando una emoción se expresa… deja de pesar tanto.
Y cuando se acompaña… comienza a sanar.

💫 Este abril, regálate este momento para ti.
Te esperamos con el corazón abierto.

07/04/2026

✨ Hubo un tiempo en el que todo pasaba en mi mente…

Pensaba demasiado.
Sentía demasiado.
Y muchas veces… no sabía qué hacer con eso que sentía.

El miedo aparecía sin avisar.
La ansiedad me llenaba de pensamientos…
y aunque intentaba controlarlo… solo crecía más.

Hasta que entendí algo que cambió todo:

💜 No necesito dejar de sentir… necesito aprender a sostener lo que siento.

Y fue ahí donde empecé a escucharme…
a escribir…
a tocar…
a transformar…

Porque a veces lo que duele no se dice…
se siente en el cuerpo…
y necesita salir de otra forma.

🌿 Por eso creé este espacio:

✨ Moldear lo que Duele✨

Un taller para mujeres donde:
💜 Vas a entender tu ansiedad y tu miedo
🧠 Vas a descubrir qué pensamientos los alimentan
🪨 Vas a darles forma con tus manos
✨ Y poco a poco… vas a transformarlos

No necesitas saber de arte
No necesitas saber de terapia

Solo necesitas darte permiso de mirarte con más amor 💫

🌸 Si eres parte del club de lectura… sabes que este es un espacio seguro
🌿 Y si es tu primera vez… aquí también tienes un lugar

Porque no estás sola…
y lo que sientes, tiene sentido

💌 Cupo limitado
Escríbeme para apartar tu lugar

✨ Tu historia no está terminada… y puedes empezar a reescribirla hoy.

27/03/2026

A veces, la vida se siente pesada…
como si estuvieras sosteniendo demasiado y en silencio.

He visto a muchas mujeres llegar a este espacio así: con preguntas, con cansancio, con emociones que no siempre saben cómo nombrar… pero con una pequeña parte dentro que sabe que ya no quiere seguir igual.

Y ahí es donde empieza nuestro trabajo.

Soy Samantha, psicóloga…
y más que darte respuestas, mi labor es caminar contigo.

Porque la terapia no se trata de que alguien te diga qué hacer. Se trata de que puedas entenderte, escucharte y reconstruirte desde un lugar más consciente y compasivo.

En este espacio no tienes que ser fuerte todo el tiempo. No tienes que tenerlo todo claro.
Aquí puedes llegar tal como estás.

Juntas vamos a ir desmenuzando lo que duele, lo que pesa, lo que se repite…
pero también vamos a descubrir tus recursos, tu historia, tu capacidad de sanar.

Trabajo desde un enfoque que integra lo emocional, lo cognitivo y tu historia de vida, para que los cambios no sean solo momentáneos… sino reales y sostenibles.

Porque no se trata solo de hablar…
se trata de transformar la forma en la que te relacionas contigo y con tu vida.

Si algo de esto resuena contigo, si sientes que necesitas un espacio para ti, para entenderte y empezar a cambiar…

te invito a tomar tu proceso terapéutico conmigo.

No tienes que hacerlo sola.
Aquí hay un espacio para ti. ✨

16/03/2026

A veces, la mayor revolución de una mujer ocurre en silencio, frente a un libro o una hoja en blanco. Empoderarse no siempre es gritar; a veces es el acto radical de decir "no" a lo que nos apaga y "sí" a la mujer que somos cuando nadie nos mira.
El amor propio no es una meta, es una práctica de lectura diaria sobre nosotras mismas. Es aprender a descifrar nuestros miedos sin juzgarlos y a celebrar nuestras victorias sin pedir permiso. Cuando leemos a otras mujeres, nos damos cuenta de que no estamos solas en el laberinto. Sus palabras nos prestan la llave, pero somos nosotras quienes debemos girarla en la cerradura.
Que este inicio de semana, que tu mayor acto de rebeldía sea quererte bien. Sin condiciones. Sin peros. Como quien cuida el último ejemplar de un libro prohibido.

_______Tomado de la web

FabiRuchis Fugaz 📷

14/03/2026

Hace 5 años nació nuestro Club de Lectura Vida Plena, y lo que empezó como una idea llena de ilusión se ha ido transformando en un espacio profundamente significativo. Un lugar donde las palabras de los libros se convierten en puentes para hablar de nosotras, de nuestra historia, de nuestras dudas y de nuestra fuerza.

Hemos leído, reflexionado, reído, cuestionado y compartido miradas que nos ayudan a entender mejor el mundo… pero también a entendernos mejor a nosotras mismas. Cada encuentro —presencial o virtual— ha sido una oportunidad para detenernos un momento en medio de la vida cotidiana y recordar que pensar, sentir y dialogar juntas también es una forma de sanar y crecer.

Me siento profundamente agradecida con cada mujer que ha sido parte de este camino. Gracias por su confianza, por abrir su voz, por su curiosidad y por construir juntas este espacio tan bonito. 💜

Y esto apenas comienza.

Seguiremos leyendo, reflexionando y creando actividades que nos permitan mirar la vida con más conciencia, libertad y plenitud.

Si alguna vez has sentido ganas de:
✨ leer libros que te hagan cuestionar y crecer
✨ compartir ideas en un espacio respetuoso y profundo
✨ conectar con otras mujeres desde la reflexión y la empatía

Entonces este club también puede ser para ti.

Las puertas están abiertas para quienes quieran sumarse a esta comunidad de lectura, pensamiento y transformación.

Porque cuando leemos juntas…
no solo cambiamos de página,
también cambiamos la forma de mirar nuestra propia historia. 📚✨

Si quieres participar en las próximas sesiones del Club de Lectura Vida Plena, mándame un mensaje.
Será un gusto que formes parte de este círculo de mujeres que leen, reflexionan y crecen en. 💫

08/03/2026

8M
Escritoras

08/03/2026

Este 8 de marzo pienso mucho en las mujeres que han pasado por mi vida.

Las que me enseñaron con su ejemplo, las que caminaron antes que yo, y también las que hoy tengo el privilegio de acompañar en sus procesos.

He visto mujeres romper silencios muy profundos.
He visto mujeres reconstruirse después del dolor.
He visto mujeres aprender a ponerse en primer lugar después de años de olvidarse de sí mismas.

Y cada vez que eso sucede, algo cambia no solo en ellas… también en el mundo.

El 8M es memoria, es lucha, pero también es conciencia.

Conciencia de que merecemos vivir con dignidad, con libertad y con respeto.

Hoy abrazo a cada mujer que está en proceso de sanar, de despertar, de volver a sí misma.

No estás sola.
Nunca lo has estado.

Seguimos caminando juntas.
💜

06/03/2026

Quiero decirte algo muy importante.

La mayoría de las personas cree que hacer un visión board es solo pegar imágenes bonitas… pero no.

Es detenerte un momento y preguntarte con honestidad: ¿qué vida quiero realmente vivir?

Y cuando las personas empiezan a ver su visión frente a ellas… algo cambia. La mente se abre y el corazón también.

Porque cuando tienes claridad en tu visión, empiezas a tomar decisiones diferentes.

Por eso hago estos talleres.
Para acompañarte a recordar lo que mereces y lo que puedes crear en tu vida.

Si sientes que es tu momento de empezar a deconstruir…
ven a vivir la experiencia conmigo. ✨

Lic. Samantha López Tachiquín Vida Plena

15/04/2026

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