Bodyfit con Paulina

12/09/2025

📢 En redes se habla del estudio KETO-CTA (2025): mostró que en personas con LDL muy alto por hacer keto alta en grasas saturadas sin supervisión, hubo progresión de placa en 1 año.

👉 Pero la ciencia también muestra que una keto bien diseñada (más grasas insaturadas, fibra, vegetales + monitoreo) puede mejorar azúcar, triglicéridos, HDL, peso y grasa del hígado.

⚖️ No es para todos, ni la única opción: la diferencia está en cómo y con quién la haces.

¿Quieres saber si la keto es para ti? 💚 Escríbeme DM.

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📑 Fuentes

Budoff MJ et al. KETO-CTA Trial. JACC Advances. 2025.

Dowis K, Banga S. Potential Health Benefits of the Ketogenic Diet: A Narrative Review. Nutrients. 2021. PMC8153354

Paoli A et al. Ketogenic Diet and Cardiovascular Risk: State of the Art Review. Prog Cardiovasc Dis. 2024. ScienceDirect

Tian Y et al. Effects of Low-Carbohydrate Diet on Glucose and Lipid Metabolism. Front Nutr. 2025. PMC11743357

BMC Medicine. Effects of Ketogenic Diet on Health Outcomes: Umbrella Review of Meta-Analyses. 2023. BMC Medicine

04/09/2025

Y tal vez mixologia o cicerone 🤭

03/09/2025

✨🇲🇽 ¡Ya llegó septiembre y también el Reto Glow Bodyfit – Edición Patria! 🇲🇽✨

Pozolito, tamales, sopes y todo el sabor mexicano… ¡pero sin culpa!
En este reto vas a encontrar recetas mexicanas fit, listas de súper, ideas de platillos y 21 días de acompañamiento para bajar grasa disfrutando de lo que más te gusta.

📲 Todo al alcance de tu mano en la app gratuita.
💃 Puede ser online o presencial en mi consultorio.
🚀 Iniciamos lunes 8 de septiembre.
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01/09/2025

✨ ¿Listo para brillar este septiembre? 🇲🇽
Con el Reto Glow Bodyfit – Edición Patria vas a bajar grasa, comer delicioso y sentirte increíble en solo 21 días.
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27/08/2025

¿Vas al gym y no ves resultados? 🚫
Estos son los 6 errores que frenan tu crecimiento muscular:

1️⃣ No comes suficiente proteína 🍳🥩
2️⃣ Estás en déficit de calorías 🔥
3️⃣ Repites siempre la misma rutina 🏋️‍♂️
4️⃣ Duermes menos de 7 horas 😴
5️⃣ Consumo frecuente de alcohol 🍻
6️⃣ Estrés y mala recuperación 🧘‍♀️

👉 Recuerda: el músculo no solo se gana entrenando, también con un plan nutricional adecuado y descanso.

📲 Agenda hoy mismo y empieza a ver resultados.

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18/08/2025

13/08/2025

Cada día, miles de videos virales prometen curas mágicas y secretos “que tu doctor no quiere que sepas”.
Pero detrás de esos títulos alarmistas hay una sola meta: quedarse con tu atención, no con tu salud.

Aquí te explico la nutrición con ciencia, claridad y sin engaños.
Sígueme para aprender a cuidar tu salud y no caer en trucos de internet.

12/08/2025

Keto Flexible 14 días: Come delicioso, empieza hoy

Este Agosto te ayudo a comer rico, fácil y con resultados reales.

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Solo este mes: $350 (30% de descuento)

📅 Válido todo agosto o hasta agotar cupos.
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25/07/2025

💼 ¿Trabajas en oficina y quieres comer mejor…
pero sin dejar el pan, ni pasar hambre?

No necesitas una dieta imposible,
solo estrategias que se ajusten a tu vida real.

Soy nutrióloga y en este video te doy
3 tips reales para comer mejor
sin culpa, sin castigos…
y sin dejar lo que te gusta.

Sí, también me gusta el pan 🥖💁🏻‍♀️

📍Consulta en Aguascalientes / Online
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23/07/2025

Todavía habemos nutris que estudiamos a la antigua. Estás a tiempo de agendar tu cita con un ser humano 😅