17/11/2015
7 cosas que pasan cuando dejas de tomar refresco. Además de perder peso, te verás joven y te enfermarás menos
1. Tendrás menos hambre
Pese a que existan bebidas bajas en calorías y azúcar, los endulzantes artificiales son el gran problema de los refrescos,el azúcar artificial afecta nuestro sentido de saciedad. Los endulzantes artificiales exceden la cantidad de dulce en 400 a 8,000 veces al azúcar normal.
2. Te verás más joven
Según un estudio del American Journal of Public Health, cuando una célula se divide, los telómeros se acortan naturalmente, este proceso se asocia con el envejecimiento y las enfermedades de la edad. El consumo diario de refresco con una gran cantidad de azúcar, está asociado a un periodo de vida más corto de los telómeros, lo cual, es el precursor de padecimientos como la diabetes o enfermedades del corazón.
3. Perderás peso
En realidad, la Coca-Cola Zero no es una buena opción para bajar de peso, al contrario, impide perderlo. No importa que existan todas esas bebidas bajas en calorías o libres de azúcar, la realidad es que con el azúcar artificial que tienen liberan insulina e impiden y evita perder peso.
La insulina es la hormona primaria de almacenamiento de grasa. Con la ayuda de los endulzantes artificiales no se evita liberar insulina y se le dice al cuerpo que haga lo contrario. Además, los químicos de los refrescos de dieta pueden dañar más al organismo.
4. Te enfermarás menos
La acidez del refresco es mala para el sistema digestivo, erosionan el esmalte de los dientes y empeoran el reflujo. Las sodas de dieta son las más traicioneras, pues el azúcar artificial podría afectar la salud de las bacterias del estómago, lo cual, tendría efectos adversos en el control de azúcar en la sangre y hasta en el control de peso en las enfermedades. Es decir, la respuesta del cuerpo a ciertas infecciones.
5. Puedes reducir grasas ocultas
Así es, son aquellas grasas que son difíciles de detectar a primera vista, el problema es que no sabemos que estamos en riesgo de tener problemas de salud por que no vemos los cambios en nuestro cuerpo. La soda contribuye a incrementar la masa de grasas escondidas en nuestro cuerpo.
6. Tus huesos se dejarán de romper
El color artificial creado para la soda contiene fósforo que, a largo plazo, puede ser malo para los huesos.
7. Tendrás más energía
Irónicamente, la razón principal por la que bebemos soda es el motivo por el que estamos cansados y queremos más. Beber mucha cafeína nos puede deshidratar, y sobreestimula el sistema nervioso, lo cual nos hace sentir fatigados y cansados.
Cuando las personas dejan la cafeína tienen más energía, pues la cafeína causa grandes altas y bajas. Y es que, la verdadera energía se obtiene de los alimentos naturales y no de los procesados.
