03/08/2023
Conoces el mindfullness ?? 💆🏻
Te platico un poquito. ☝🏻
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu.
Impleméntalo con estos pequeños tips que te dejo, para encontrar tu mejor versión.
Si quieres una guía para ir trabajando de la mano conmigo mándame un mensaje.
