Centro de Salud Alaquines

10/04/2026

En el centro de salud Alaquines contamos con taller de cocina saludable

06/04/2026

Este 6 de abril, en el 🌍 Día Mundial de la Actividad Física, desde la Asociación Mexicana de Nutriología, A.C. destacamos el papel fundamental del movimiento 🏃‍♂️ en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades 💙.

La actividad física regular contribuye a mejorar la salud cardiovascular ❤️, fortalecer el sistema musculoesquelético 💪, regular el metabolismo 🔄 y favorecer el bienestar mental 🧠✨. Integrar hábitos activos en la vida diaria 🚶‍♀️ no solo impacta en la calidad de vida, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles.

Desde la nutrición 🥗, el acompañamiento adecuado potencia los beneficios del ejercicio, optimizando el rendimiento físico ⚡, la recuperación 🔋 y el estado general de salud.

La evidencia es clara 📊: moverse más y reducir el sedentarismo 🪑❌ es una de las estrategias más efectivas para mejorar la salud poblacional.

06/04/2026

20/03/2026

Te compartimos algunas opciones de frutas de temporada para marzo y abril 🍉🥭

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

20/03/2026

Te compartimos algunas opciones de verduras de temporada para marzo y abril 🧅🧄

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

06/03/2026

En 2023, el número de mujeres que reportó haber sufrido violencia sexual antes de los 12 años fue tres veces mayor que el de los hombres.

Este y más datos los encuentras en

Visita: http://ideasensanut.insp.mx

06/03/2026

Hablar de obesidad es hablar de salud, prevención, acceso a una alimentación adecuada, actividad física, apoyo emocional y atención médica oportuna 🥗🏃🏻

Promover hábitos saludables también significa hacerlo sin estigma, con empatía y con información basada en evidencia 🩵

06/03/2026

04/02/2026

¿Sabías que algunos elevan de forma importante el riesgo de infarto y derrame cerebral?

Reducir y carnes procesadas es un paso clave para cuidar tu salud cardiovascular. 🥗💧

Fuente: Mendoza K, et al. Ultra-processed foods and cardiovascular disease: analysis of three large US prospective cohorts and a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. The Lancet Regional Health – Americas. 2024 Sep;1:37.

04/02/2026

¡Hoy se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer!

Este día busca crear conciencia sobre el cáncer y fomentar su prevención, detección temprana y tratamiento.

📝 Consulta: https://www.insp.mx/avisos/investigaciones-del-insp-sobre-cancer

06/01/2026

👑 Rosca de Reyes sin azúcar… sí existe (y sabe deliciosa)

Disfrutar la tradición no tiene que significar culpa ni miedo a la glucosa.
Por eso preparamos una rosca de reyes sin azúcar, pensada para compartir, celebrar y cuidarte al mismo tiempo.

En el video te mostramos:
✨ Cómo prepararla paso a paso
✨ Ingredientes accesibles
✨ Tips para lograr sabor y textura sin azúcar añadida

Porque vivir con diabetes no es renunciar, es aprender a elegir mejor y seguir creando momentos especiales alrededor de la mesa. 💙

👉 Mira el video completo en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/M_Ld04-_fsU?si=vFq1tYyZPboaVPH9

Cuéntanos: ¿con quién compartirías esta rosca? 👇👑