Dany Salinas Nutrición

01/02/2024

24/08/2023

Hola hola, les dejo esta deliciosa receta 🍰 apto para pequeños 👶🏻👦🏼👧🏻 y toda la familia.

🎥 El video del paso a paso ya está disponible en mi canal de YouTube puedes darle clic a este enlace para ver el video: https://youtu.be/LTM9I-qaVpU?si=cU8FuRWyrKZ625Wo

⭐️Ingredientes para el pan:
*Platanos 2 pz
*Crema cacahuate 1/2 tz
*Harina avena 2 tz
*Leche 1/4 tz

⭐️Ingredientes para la mermelada:
*Frutos rojos picados 1 tz
*Chía hidratada 1/4 tz
*Agua 1/2 tz

📝Paso a paso de la receta:

🍞 Pan
1) En un bowl agregar los plátanos machacados previamente con un tenedor
2) Agregar al mismo bowl la harina de avena
3) Agregar el polvo para hornear sin aluminio y la canela
4) Agregar la crema de cacahuate
Mezclar todo lo anterior
5) Agregar la leche y vainilla
6) Mezclar de nuevo
7) Colocar toda la mezcla en un molde para hornear
😎 Agregar la mermelada de frutos rojos por encima
9) Hornear 180ºC durante 30 min
10) Dejar enfriar durante 2 horas

🍓🫐Mermelada frutos rojos:
1) Hidratar la chía con agua en un platito pequeño
2) Reposar 5 min y mezclar
3) Reposar otros 5 minutos y listo
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1) Picar 1 tz de frutos rojos, pasarlos a un sartén hondo con poquita agua (1/4-1/3 tz de agua) y poner a cocinar todo junto.
2) Cuando comience a soltar jugo significa que está listo
3) Colocar la fruta caliente en un bowl y machacar con un tenedor
4) Agregar la chía hidratada y mezclar todo junto

Disfruten 😍😍😍
Si lo preparan me etiquetan

Un abrazo 🫂
Dany Salinas Nutrición 🤍

29/03/2023

¿Cuántos tiempos de comidas se pueden ofrecer al inicio de la AC? 👶🏻⭐️🥣
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En este post (en las imágenes) traté de explicar lo mejor que pude con esta nueva actualización (al menos nueva para mí) sobre qué desde el inicio de la AC se pueden establecer los 3 tiempos de comida y si es necesario incluso se pueden incluir 1-2 refrigerios aparte de los 3 tiempos de comidas 🫰🏻
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Yo en la práctica antes recomendaba el primer mes solo ofrecer desayuno y comida PERO uno como profesional de la salud debe DESAPRENDER prácticas para APRENDER lo nuevo, actualizado y basado en evidencia 🙌🏻
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En conclusión:
⭐️ Inicien la AC estableciendo 3 tiempos de comidas.
⭐️ Desde el primer mes deberás introducir 2 alimentos por grupo (fruta, verdura, cereales, proteína y grasas)
⭐️ Si tienes dudas, si piensas que algo no está bien ASESÓRATE con un Nutriólogo especialista 👩🏻‍⚕️ para brindarte la ayuda necesaria.

Espero esta información sea valiosa para Uds 🥰
🔄 Comparte para que más mamás aprendan sobre esto.

Con amor 🫶🏻,
Dany Salinas Nutrición

12/10/2022

Cómo buena chavorruca Aún le estoy agarrando la onda a esto de los reels en facebook, borré el de banana bites por accidente pero se los compartiré de nuevo 😹

08/10/2022

Milanesa empanizado saludable ❤️✨

30/09/2022

En el video les enseño algunas marcas que son buenas opciones y accesibles en el supermercado. Debido a las altas cantidades de sodio que contienen los quesos recordemos dos cosas importantes:
✅ La cantidad recomendada es 15-30 g al día.
✅ Limitarnos en ofrecer solo 3-4 veces por semana en la etapa de los 8-12 meses.

📆 Recuerda hacer 3 días de introducción porque el queso es potencialmente alergénico 🐮 si tu bebé está diagnosticado con APLV deberás esperarte a que tu Pediatra te indique cuando introducir derivados lácteos como el queso.

Etiqueta a tu amiga que es mamá y necesita saber esta información 👇🏻👶🏻

YouTube: Dany Salinas Garza ✨

14/09/2022

PASTA EN SALSA DE BRÓCOLI 🥦 una deliciosa y cremosa pasta hecha en casa apto para bebés, niños pequeños y toda la familia 💚
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Salsa de brócoli:
🟢 Cocinar (Hervir) 💦 en un sartén el brócoli 🥦 pierna de pollo 🍗 y cebolla 🧅
🟢 Colocar en una licuadora el brócoli cocido 10 pz, cebolla cocida 1/4 pz, caldo de pollo 1/3 tz (del mismo cocimiento) y leche 1/4 tz. Extra: condimentar con sal y pimienta para mayores de 12 meses.
🟢 Colocar la mezcla en un sartén y agregar aceite de oliva 7ml.

Ya está listo para mezclarlo con la pasta ya cocida 🍝💚

Espero les guste 💛 esta receta ESTÁ deliciosa 🤩

Con amor, Dany Salinas Nutrición 🦋

18/08/2022

ACEITES ¿Con cuál es mejor cocinar para mi bebé? 👶🏻 los mejores aceites para cocinar son:
⬇️ bajos en grasas saturadas
⬇️ bajo en grasas poliinsaturadas
📈 alto en grasas monoinsaturadas

Las mejores opciones son el aceite de aguacate, aceite de oliva extra virgen y aceite de oliva refinada.

Es importante revisar el punto de humo de los aceites (en el video les describo el punto de humo de cada aceite que les estoy recomendando). Deben saber que mientras más instauración es tenga un ácido graso, menos estable es ante la elevación de temperaturas, por eso los aceites de aguacate, oliva extra Virgen y oliva refinada son las mejores opciones porque estas tienen una menor cantidad de estos tipos de ácidos grasos.

¿Dudas? Déjamelo en los comentarios 🫶🏻
Dany Salinas Nutrición ❤️👶🏻

14/08/2022

😂😂😂😂

05/08/2022

cotizada pero en la pura friega del hogar

04/08/2022

AREPAS RELLENAS DE QUESO ❤️ como las de la película de Encanto 👶🏻👦🏼👧🏻
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Ingredientes:
🟡 1 taza harina de maíz pre cocido
🟡 1/2 taza queso rallado fino
🟡 1 taza de agua
⚪️ Sal opcional (evitar en bebés)
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1️⃣2️⃣3️⃣ El paso a paso está descrito en el video, está muy sencillo y sobretodo DELCIOSO 🤩✨

Si lo preparas me cuentas qué tal ❤️
No olvides compartir este reel a otras mamás ↗️
Y Guardarlo para que no se te pierda 🎦

Dany Salinas Garza
Nutrióloga en Dany Salinas Nutrición ✨

01/08/2022

😊😊😊 recordatorio!