Dany Salinas Nutrición

01/02/2024

24/08/2023

Hola hola, les dejo esta deliciosa receta 🍰 apto para pequeños 👶🏻👦🏼👧🏻 y toda la familia.

🎥 El video del paso a paso ya está disponible en mi canal de YouTube puedes darle clic a este enlace para ver el video: https://youtu.be/LTM9I-qaVpU?si=cU8FuRWyrKZ625Wo

⭐️Ingredientes para el pan:
*Platanos 2 pz
*Crema cacahuate 1/2 tz
*Harina avena 2 tz
*Leche 1/4 tz

⭐️Ingredientes para la mermelada:
*Frutos rojos picados 1 tz
*Chía hidratada 1/4 tz
*Agua 1/2 tz

📝Paso a paso de la receta:

🍞 Pan
1) En un bowl agregar los plátanos machacados previamente con un tenedor
2) Agregar al mismo bowl la harina de avena
3) Agregar el polvo para hornear sin aluminio y la canela
4) Agregar la crema de cacahuate
Mezclar todo lo anterior
5) Agregar la leche y vainilla
6) Mezclar de nuevo
7) Colocar toda la mezcla en un molde para hornear
😎 Agregar la mermelada de frutos rojos por encima
9) Hornear 180ºC durante 30 min
10) Dejar enfriar durante 2 horas

🍓🫐Mermelada frutos rojos:
1) Hidratar la chía con agua en un platito pequeño
2) Reposar 5 min y mezclar
3) Reposar otros 5 minutos y listo
___
1) Picar 1 tz de frutos rojos, pasarlos a un sartén hondo con poquita agua (1/4-1/3 tz de agua) y poner a cocinar todo junto.
2) Cuando comience a soltar jugo significa que está listo
3) Colocar la fruta caliente en un bowl y machacar con un tenedor
4) Agregar la chía hidratada y mezclar todo junto

Disfruten 😍😍😍
Si lo preparan me etiquetan

Un abrazo 🫂
Dany Salinas Nutrición 🤍

29/03/2023

¿Cuántos tiempos de comidas se pueden ofrecer al inicio de la AC? 👶🏻⭐️🥣
___
En este post (en las imágenes) traté de explicar lo mejor que pude con esta nueva actualización (al menos nueva para mí) sobre qué desde el inicio de la AC se pueden establecer los 3 tiempos de comida y si es necesario incluso se pueden incluir 1-2 refrigerios aparte de los 3 tiempos de comidas 🫰🏻
___
Yo en la práctica antes recomendaba el primer mes solo ofrecer desayuno y comida PERO uno como profesional de la salud debe DESAPRENDER prácticas para APRENDER lo nuevo, actualizado y basado en evidencia 🙌🏻
___
En conclusión:
⭐️ Inicien la AC estableciendo 3 tiempos de comidas.
⭐️ Desde el primer mes deberás introducir 2 alimentos por grupo (fruta, verdura, cereales, proteína y grasas)
⭐️ Si tienes dudas, si piensas que algo no está bien ASESÓRATE con un Nutriólogo especialista 👩🏻‍⚕️ para brindarte la ayuda necesaria.

Espero esta información sea valiosa para Uds 🥰
🔄 Comparte para que más mamás aprendan sobre esto.

Con amor 🫶🏻,
Dany Salinas Nutrición

12/10/2022

Cómo buena chavorruca Aún le estoy agarrando la onda a esto de los reels en facebook, borré el de banana bites por accidente pero se los compartiré de nuevo 😹