Mental Health Altamira

20/11/2025

Gracias por sumarse a nuestra colecta navideña 2025

Este jueves recibimos de 10 a 6 pm

Fuerte abrazo familia MH

20/11/2025

Gracias a quienes ya están haciendo llegar sus donaciones, les enviamos un fuerte abrazo

Este próximo jueves recibimos de 10 am a 6 pm

Recuerden llegar en cambio de horas para poder recibirles

Más información al WhatsApp 8333665883

20/11/2025

19/11/2025

"¡Feliz cumpleaños, Lic Aguillón! 🎂 Queremos celebrar no solo tu cumpleaños, sino también tu increíble empeño y dedicación en el trabajo. Eres un ejemplo a seguir para todos nosotros y nos sentimos afortunados de trabajar contigo. ¡Eres un verdadero profesional y un amigo increíble! Que tengas un cumpleaños lleno de alegría y un año lleno de éxitos y logros. ¡Disfruta al máximo! 🎉

17/11/2025

“No es para tanto”

A veces, cuando intentamos expresar lo que sentimos, escuchamos un “no es para tanto”.
Esa frase, aunque parezca inofensiva, puede pesar más de lo que se imagina.

Porque no solo minimiza una emoción, también invalida una experiencia. Cada persona siente de manera diferente, y lo que para alguien es pequeño, para otro puede ser enorme.

Decir “no es para tanto” puede cerrar una puerta: la de la confianza para compartir lo que duele, molesta o preocupa. Aprender a escuchar sin juzgar, y a hablar sin miedo, es parte de una comunicación emocional saludable.
No se trata de exagerar los sentimientos, sino de reconocerlos y darles el espacio que merecen.

Validar nuestras emociones —y las de los demás— es un acto de empatía. Porque sentir siempre es para tanto cuando se trata de lo que habita dentro de nosotros.Cada persona vive, interpreta y siente las cosas desde su propia historia, sus heridas y su sensibilidad. Lo que para alguien puede parecer mínimo, para otro puede remover algo profundo.

Por eso, cuando se dice “no es para tanto”, lo que realmente se apaga es la posibilidad de entendernos mejor.

Aprender a no invalidar lo que el otro siente es un gesto de empatía. No se trata de alimentar el drama, sino de reconocer que toda emoción tiene un propósito: nos muestra lo que necesitamos, lo que nos importa y lo que duele.

Del mismo modo, permitirnos sentir sin culpa es también un acto de amor propio. Porque no hay emociones “demasiado pequeñas” ni reacciones “exageradas” cuando se trata de lo que nos atraviesa por dentro.

A veces, lo más sanador no es escuchar “no es para tanto”, sino un simple:
“Te entiendo, estoy aquí.”

Porque sentir, expresar y ser escuchado… sí es para tanto.

Excelente día familia MH

17/11/2025

Hoy llegó a sesión una pareja muy curiosa: un globo y un cactus.
El globo entró lleno de curitas, con la voz temblorosa y las ganas intactas de seguir intentándolo.
El cactus, en cambio, traía los brazos cruzados… o más bien, las púas. Defendiéndose incluso del aire.

El globo decía: “Yo solo quiero que me abrace sin hacerme daño”.
Y el cactus respondía: “Yo solo quiero poder acercarme sin sentir que todo lo hago mal”.

Y ahí estaban los dos, cansados de pelear, pero todavía con amor.
Lo que descubrimos juntos fue que ninguno era el problema:
el dolor de uno activaba el miedo del otro,
y el miedo del otro volvía a herir al primero.

A veces el amor no falta…
lo que falta es entender cómo amar sin repetir las heridas de antes.

Y cuando eso se comprende, el cactus aprende a cuidar,
y el globo aprende a no vivir con tanto miedo.
Y entonces sí… pueden acercarse sin pincharse. 🌵❤️🎈

Por cierto, ya sabemos que no me refería a un cactus y un globo ;)

15/11/2025

Hoy tuvimos el honor de recibir a los alumnos de la UNIDEP (Universidad del Desarrollo Profesional), campus Altamira, quienes realizaron cápsulas informativas sobre algunos de los trastornos mentales más frecuentes que afectan a nuestra comunidad altamirense.

Agradecemos su interés, compromiso y sensibilidad al abordar estos temas que necesitan visibilidad, comprensión y un enfoque humano.

En Mental Health Altamira seguimos trabajando para promover la salud mental, derribar estigmas y construir una sociedad más informada y empática.

¡Gracias por sumarse a esta misión!
Unidep Plantel Altamira

15/11/2025

¡Amigos empresarios, ya iniciamos nuestra Colecta Navideña!

Todo lo colectado será destinado a la Posada de Mental Health Altamira, un espacio donde buscamos brindar alegría, acompañamiento y esperanza a quienes forman parte de nuestra comunidad.

Tu apoyo (ya sea con alimentos, dulces, juguetes o aportaciones económicas) nos ayuda a crear un momento especial para nuestros pacientes y sus familias. ✨

Si deseas sumarte, contáctanos o visita nuestras instalaciones.
Gracias por ser parte de esta misión que nos recuerda que la salud mental también se celebra, se acompaña y se abraza.

Mental Health Altamira , Acompañando con calidez, caminando contigo.

Más información al WhatsApp 8333665883
(Solo mensajes)

15/11/2025

✨

14/11/2025

Hoy viernes recibimos sus donaciones de 8.30 a 12.30 del día y mañana sábado de 9.0 a 4.0 PM

Gracias por su generosidad

12/11/2025

Hoy celebramos la vida de la Lic Aralia, parte valiosa de la gran familia Mental Health Altamira.

Gracias por su entrega, su calidez humana y su compromiso con cada persona que acompaña en su proceso.

¡Le deseamos un año lleno de salud, alegría y muchas bendiciones!