Pronago Naturismo

08/10/2025

🥤 Energía, frescura y sabor en un solo vaso
Este batido de jengibre y avellanas es perfecto para empezar la mañana con vitalidad y cuidar tu salud digestiva. 🌿

💛 El jengibre activa el metabolismo y refuerza tus defensas, mientras que las avellanas aportan grasas saludables y proteínas que te mantienen saciado por más tiempo.
🌱 La menta fresca añade ese toque refrescante que despierta cuerpo y mente.

👩‍🍳 Preparación:
1️⃣ Coloca en la licuadora el zumo de frutas, las avellanas y las hojas de menta.
2️⃣ Agrega la pizca de jengibre rallado y las dos cucharadas de Fórmula 1 Tropical.
3️⃣ Licúa todo durante 30 segundos hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
4️⃣ Sirve y disfruta de inmediato para aprovechar todos sus nutrientes. 🌞

💡 Tip de experto en nutrición:
Tómalo en ayunas o como desayuno equilibrado.
No añadas azúcar: su dulzor natural es suficiente para comenzar el día con energía real. ⚡

08/10/2025

08/10/2025

Señor mío , que me has permitido llegar al principio de este día , te doy gracias y te bendigo . Dios mío , busco tu rostro en esta mañana porque anhelo sentir tu presencia . Gracias por que de Ti recibo las fuerzas para enfrentar cada nuevo día . Gracias porque contigo , aún en los momentos difíciles pueden estar llenos de paz . Tu eres mi ayuda constante y mi guía en todo momento . Gracias por cuidar de mi y las personas que más amo y gracias porque de tu mano , este será un día más de dicha , bendición y prosperidad . Amén .
¡¡ BUEN DÍA !!
No tengas miedo cuando se pone oscuro , recuerda que en la oscuridad es cuando salen las estrellas . Hoy MIÉRCOLES comienza un nuevo mes y con él , nuevas oportunidades , nuevas esperanzas , te deseo lo mejor este día y los subsecuentes , que estén colmados de éxitos , felicidad , prosperidad y armonía para ti y tu Familia .
Levántate motivado , las Bendiciones de Dios te esperan .
🏃‍♀️🏃‍♂️🍎🍐☕️🍩💯
La clave de la felicidad no es buscar las oportunidades , sino aprovechar las que ya tenemos y recuerda ; la vida es lo que hacemos de ella . Siempre ha sido así , y siempre será así .
Haz que tu día valga .
Te envío un cordial saludo y un fuerte abrazo !!

08/10/2025

Mariela, 55 años, era amante del tenis. Jugaba cada semana, convencida de que mantenerse activa era su mejor medicina. Pero un día, al hacer un saque, sintió un dolor agudo en el hombro derecho. Lo ignoró, pensando que era solo una sobrecarga muscular.

Con el paso de las semanas, el dolor se volvió persistente, especialmente por la noche. Levantar el brazo se convirtió en un reto, y el simple acto de peinarse la hacía llorar.

La ecografía reveló la causa: rotura completa del manguito rotador, un conjunto de tendones que permiten la movilidad y estabilidad del hombro. El tendón supraespinoso, encargado de iniciar la elevación del brazo, estaba completamente desgarrado.

Mariela aprendió, entre lágrimas, que el cuerpo no siempre avisa con gritos: a veces lo hace con una molestia leve que elegimos ignorar.

“Si hubiera descansado cuando empezó el dolor, tal vez no habría llegado hasta aquí.”

El manguito rotador puede lesionarse por el envejecimiento natural del tejido, movimientos repetitivos o esfuerzos bruscos.
Detectarlo temprano puede evitar una cirugía y preservar algo tan simple —y tan valioso— como levantar el brazo sin dolor.

⚠️ La siguiente imagen tiene fines netamente académicos y educativos. No sustituye la consulta médica ni el diagnóstico profesional.

08/10/2025

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08/10/2025

08/10/2025

🫀 ARTERIA OBSTRUIDA POR GRASA Y COLESTEROL 🫀
La acumulación de grasa y colesterol en las paredes de las arterias provoca aterosclerosis, una enfermedad silenciosa que reduce el flujo sanguíneo y aumenta el riesgo de infarto o derrame cerebral.

Con el tiempo, esta obstrucción puede impedir que el oxígeno y los nutrientes lleguen al corazón o al cerebro, poniendo en peligro la vida.

💡 Educar es salvar vidas.
Comparte este mensaje y ayuda a crear conciencia sobre la prevención cardiovascular.

08/10/2025

🎧 Tinnitus: ese chillido que no deja en paz al silencio

El tinnitus es la percepción de un zumbido, silbido o pitido en los oídos sin que exista una fuente externa de sonido.
Algunas personas lo describen como un chillido constante, otras como un ruido intermitente o un eco dentro de la cabeza. Puede afectar a uno o ambos oídos, y su intensidad varía desde algo leve hasta un sonido que interfiere con el sueño y la concentración.

🔍 ¿Por qué aparece?

El tinnitus no es una enfermedad en sí, sino un síntoma de que algo está alterando el sistema auditivo.
Entre las causas más comunes se encuentran:

Exposición prolongada a ruidos fuertes (auriculares, conciertos, herramientas, etc.).

Pérdida auditiva relacionada con la edad.

Tapones de cera en el oído.

Infecciones del oído medio o alteraciones del nervio auditivo.

Algunos medicamentos ototóxicos (que pueden afectar al oído interno).

En menor medida, problemas en la articulación temporomandibular o en la columna cervical.

⚠️ Síntomas

El signo principal es escuchar un sonido interno constante o intermitente, sin que haya una causa externa.
Este ruido puede sonar como:
🔸 un zumbido,
🔸 un silbido,
🔸 un pitido agudo,
🔸 o incluso un rugido suave.

Con el tiempo, puede generar ansiedad, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse.

💊 Tratamiento

Aunque no siempre tiene cura definitiva, sí existen formas de aliviarlo y controlarlo:

Tratar la causa subyacente (por ejemplo, limpiar un tapón de cera o ajustar un fármaco).

Uso de audífonos o terapias de sonido que ayudan a enmascarar el zumbido.

Terapia cognitivo-conductual, que mejora la tolerancia y reduce la ansiedad asociada.

En algunos casos, fármacos o suplementos específicos pueden ser útiles, pero siempre bajo indicación médica.

También es importante evitar la exposición al ruido, reducir el estrés, dormir bien y cuidar la salud cardiovascular, ya que todo eso influye en la audición.

👉 Si tienes un zumbido persistente, no lo ignores. Consultar con un otorrinolaringólogo puede marcar la diferencia.
Escuchar bien también es cuidar tu calidad de vida. 💪👂

08/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

Rodrigo, 43 años, era amante del gimnasio y de los suplementos. Un amigo le recomendó usar anabólicos “para acelerar resultados”. Al principio, los efectos parecían milagrosos: más fuerza, más músculo, más autoestima.
Pero con el paso de los meses, algo cambió. Su piel comenzó a llenarse de acné, su carácter se volvió irritable y notó una disminución marcada en el deseo sexual.

En un chequeo de rutina, el hallazgo fue alarmante: atrofia testicular y daño hepático por uso prolongado de esteroides anabólicos.
Su cuerpo, saturado de hormonas sintéticas, había dejado de producir testosterona de forma natural.
El hígado, encargado de metabolizar estas sustancias, mostraba signos de inflamación y daño estructural.

Rodrigo entendió que la fuerza que buscaba construir estaba destruyendo su salud desde dentro.

“Creí que controlaba mi cuerpo… pero eran las hormonas las que me controlaban a mí.”

El uso irresponsable de anabólicos puede causar infertilidad, insuficiencia hepática y alteraciones cardiovasculares. Lo que empieza como estética termina siendo una batalla por sobrevivir.

⚠️ La siguiente imagen tiene fines netamente académicos y educativos. No sustituye la consulta médica.