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Alimentación Plena con Lupita Rozada

Casa
Mexico
Alvaro Obregón
Alimentación Plena con Lupita Rozada

Quiero que vuelvas a conocer a tu cuerpo y que puedas darle lo que necesite. Aquí te enseñaré a distinguir si es comida o algo más. Sí se puede.

En Alimentación Plena mi misión es ayudarte a que vuelvas a conocer a tu cuerpo y que puedas darle de comer lo que necesite. Con ejercicios de mindful eating en el consultorio y en casa irás explorando y reconociendo qué necesita tu cuerpo. Tal vez necesite comer, o tal vez necesite algo diferente que no sea comida. Pero eso sólo lo puedes saber tú. En mi consultorio no te daré dietas ni te voy a pesar. No necesito saber tu peso, porque ese número no me dice nada de ti ni de tu salud. Nos vamos a enfocar en tus señales corporales, en qué tan variado comes, qué te hace falta para disfrutar más. También vamos a aprender a cuidarte de manera atenta, a regular tus emociones, a buscar opciones más placenteras para hacer lo que quieres y a vivir y disfrutar tu cuerpo.

¿Te imaginas qué maravilla será despertar en un cuerpo que ames? Permíteme acompañarte a descubrir una vida maravillosa, la tuya.

18/07/2022

Hoy mero!!!!

Reposted from Este lunes 18 de julio o o a las 11:00 am (ET/Michigan) en mi programa “BALANCE y SAZÓN ” que se trasmite por Radio Centro Multicultural https://www.radiocmlf.org/
Hablaremos de Mindful eating Comer con consciencia plena tiene unos grandes beneficios y nos puede ayudar en muchos aspectos , y para hablar de este tema tendré como invitada a Lupita Rozada.

● Lupita es Nutrióloga por la Universidad Iberoamericana León y Maestra en Ciencias por la UNAM. Tiene 15 años de experiencia dando consulta de nutrición.
● Tiene un Diplomado de Enseñanza de Mindfulness en Educación Básica, acreditado por la UNAM.
● Se entrenó en Mindful Eating en el 2014 con la Dra. Jan Chozen-Bays y a partir de entonces ha hecho múltiples entrenamientos en mindfulness, mindful eating, los paradigmas de Salud en Todas las Tallas y Well Now como estrategias para trabajar con los trastornos de la conducta alimentaria, la distorsión de la imagen corporal y todo el daño de la cultura de la dieta.
● Lupita es parte de Alimentación Conectada, Colectiva de Prácticas de Liberación Corporal desde su inicio, y escribe en su blog Alimentación Plena.

Sus redes sociales para contactarla:
Instagram:
Facebook: Alimentación Plena con Lupita Rozada

No se lo pierdan! Este lunes por Radio Centro Multicultural
https://www.radiocmlf.org/

25/06/2022

Si tu única respuesta es "darle vitaminas para aumentar el apetito", vente a nuestra sesión de Pregúntale a la Colectiva, este domingo 26 a las 10am (hora de México). Estaremos por zoom, respondiendo dudas para profesionales de salud interesad@s en apoyar a sanar la relación con la comida y el cuerpo de sus pacientes o clientes. Habrá grabación si no puedes estar en vivo. Link en bio.

24/06/2022

HOY último día para inscibirte.

Reposted from ¡No te pierdas esta experiencia única! Uniremos las especialidades, entrenamientos y experiencias que cada una de nosotras aporta a la Colectiva, para poder compartir el privilegio de crecer y aprender en Comunidad. ¡No estás solx!

24/06/2022

Aprender a comer no sólo tiene que ver con la comida. También importa el ambiente. Si los cuidadores primarios de bebé no están de acuerdo en cómo se debe alimentar a la criatura, habrá problemas. Creeme.

Por eso es tan importante que mis colegas nutriólogas, coaches, médicos, pediatras y profesionales de salud estemos de acuerdo entre nosotr@s. Que enviemos el mensaje de cuidar el ambiente a la hora de la comida, de lo importante que es hablar de estilos de alimentación, y que cada familia se ponga de acuerdo en cómo lo quiere hacer.

Si no tienes bien claro cómo orientar a una familia en esto, o si quieres escuchar cómo lo hemos hecho en , vente a nuestro evento online del domingo. Estaremos respondiendo dudas de profesionales de salud sobre comida y relación con el cuerpo desde la mirada de la alimentación conectada. Link en bio.

24/06/2022

Casi siempre, los desordenes en la alimentación de mamá se reflejan en su capacidad de alimentar a la criatura. Esto hace que el trabajo de mamá sea aún más difícil.

Y esto hace nuestro trabajo, como nutriólogas, coaches, y profesionales de salud, aún más urgente. Necesitamos apoyar a las mamás que son víctimas de la , que les ha hecho tanto daño, y que está dificultando alimentar a la criatura.

Este domingo 26 a las 10am (hora de México) estaremos por zoom La Colectiva de alimentación conectada platicando sobre esto, y resolviendo dudas para profesionales de salud interesad@s en ofrecer apoyo a personas en torno a la alimentación y la relación con el cuerpo. Mándanos tus dudas si no puedes estar en vivo, y nos aseguraremos de responderlas. Habrá grabación. Información en bio.

23/06/2022

¿Ya te ha tocado en consulta atender una familia que sólo quiere comer "limpio", orgánico, sin empaques, sin colorantes, sin azúcar, sin gluten y recién caído del árbol? Es complicado. Porque hay que poder distinguir la verdadera preocupación y motivación debajo de todo esto, que tiene mucho ruido de la .

Por preguntas como éstas, es que se nos ocurrió organizar el evento de Pregúntale a la Colectiva. La idea es reunirnos profesionales de salud y poder hacer preguntas y platicar sobre lo que nos toca ver en consulta cada día. Queremos que salgas llen@ de tips, nuevas cosas por leer, y nuevos contactos, en esta comunidad que está creciendo y que quiere trabajar desde el lente de la , y .

Este domingo 26 a las 10am (hora de México), online. Link en bio. Te esperamos.

23/06/2022

Esta oportunidad de entrenamiento es única. Si eres profesional de salud, te la recomiendo muchísimo.

Reposted from Estamos realmente emocionadas en La Colectiva porque regresa el Seminario de Liberación Corporal, Equidad y Justicia en Salud.
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Como te compartimos en las imágenes, toca temas profundos y centrales para generar espacios seguros y dignos, tanto en nuestra consulta, como en nuestras vidas.
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Comienza el 1 de Agosto y consta de 16 sesiones semanales, de dos horas cada una. Vamos a hacer una revisión profunda de bibliografía tanto científica, como de otras áreas que sostienen el marco de la atención en salud.
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También incluye, dentro de esas sesiones, dos talleres vivenciales para aprender a conectar y navegar duelo (que surge indiscutiblemente con el cambio de paradigma y que surge también para las personas con las que trabajamos) y otro para poder conectar con la manera en la que los privilegios y la opresión viven dentro de nosotrxs mismxs.
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Por supuesto, no pueden faltar las bases de una mirada informada en trauma.
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Las sesiones quedan grabadas y además de los artículos que revisaremos, incluye acceso a una amplísima biblioteca virtual con recursos que Lilia Graue (creadora del Seminario) ha ido adquiriendo a lo largo de su práctica.
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En la liga de mi bio encuentras la información con más detalle, así como el botón para registrarte.
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Tenemos opción de un solo pago o puedes hacer 3 pagos mensuales.
El pago único es de $12,000 y el de 3 pagos es de $5150 x 3 meses.
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De todos modos, si te surge CUALQUIER duda, envíame un DM o utiliza los datos de contacto de la imagen, y con muchísimo gusto te apoyamos.
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más allá de

23/06/2022

Presionar para que la criatura coma no trae buenos resultados. Hay mucha (muchísima) investigación sobre el tema.

Pero, por razones que son un misterio para mí, todavía no nos enteramos.

La forma en que fuimos "educad@s" respecto a la comida es tan fuerte, que la seguimos repitiendo. No nos gustaba cuando éramos niñes, pero lo seguimos haciendo.

Aquí es donde entramos los profesionales de salud a salvar el día 😆😁🤣. Hay muchísimas cosas que podemos hacer para ayudar a las familias a encontrar una manera nueva, más amable y respetuosa, de alimentar en casa.

¿Quieres unos tips? Vente, este domingo 26 a las 10am (hora México). Estaremos resolviendo dudas y compartiendo experiencias con otr@s profesionales de salud. Si no puedes estar en vivo, mándanos tus preguntas y te enviaremos la grabación al final. Link en bio.

22/06/2022

El peso. EL TEMA.

Que si es mucho, que si es poco, es el tema de sufrimiento de chicos y grandes.

Y la ha empeorado la situación, porque le ha añadido un velo de moralidad tóxico.

En fin. ¿Qué y cuándo debemos preocuparnos (y cuándo no)?

Si eres profesional de salud, colega nutriólog@, pediatra, médico general, asesora de lactancia, coach, te invito. Este domingo 26 a las 10am (hora de México) estaremos por zoom resolviendo dudas sobre cómo aterrizar este modelo respetuoso con la comida y con el cuerpo, en la consulta. Link en bio.

22/06/2022

Es hoy, es hoy, es hoy, nos vemos en 1 hora para escuchar a la fantástica platicar con Lore.

Reposted from Es semana de IG lives a través de

No te pierdas hoy a mis queridas amigas y colegas Lore y Pili hablando sobre cómo navegar el rechazo al cuerpo, desde una visión de Liberación Corporal y Justicia en Salud.

¡Te esperamos!

21/06/2022

Si una criatura "no come", nos lo mandan a las nutriólogas. Parece que tenemos una varita mágica que resuelve todo. (Y sí, resolvemos muchas cosas 😁).

Pero lo primero que resolvemos, son los mitos y las expectativas irreales que las familias tienen respecto a la comida. Eso, a veces, es lo único que hay que hacer. (Pero sí, las nutriólogas somos mágicas 🧞‍🧙‍♀️).

Por eso es indispensable identificar con exactitud dónde está el problema. No siempre es la razón por la que una familia acude a consulta.

En el tema de , hay muchas razones. (Y, acá entre nos, muchas de ellas no tienen nada que ver con la criatura en cuestión.)

Si eres profesional de salud y trabajas con niñ@s (que comen, que no comen, que sólo comen a veces, etc.), vente a nuestra sesión online "Pregúntale a la Colectiva. Es este domingo 26 a las10am (hora México), en donde podrás preguntarnos todas tus dudas sobre alimentación y relación con el cuerpo. Busca más información en bio.

20/06/2022

Así empezó una consulta la semana pasada. Ojalá fuera la primera que me llega, pero es un tema constante: muchos pediatras no tienen claro cómo interpretar las gráficas de crecimiento, y en el camino, pueden asustar a las familias.
Esta familia que vi tiene una historia de varios meses, y varios especialistas, que hacen comentarios sobre el peso de su bebé. Desgraciadamente, cada quien hace comentarios basados en el peso de un día, sin preocuparse por conocer la historia completa.
La familia está muy preocupada. Llegaron conmigo creyendo que algo muy malo le pasaba a su bebé. Y por supuesto, ya muy acostumbrados a presionar a bebé para que coma más.
Amigos , una frase de ustedes se puede quedar en la memoria de mamá/papá por años. Una frase puede hacer que ese bebé crezca siendo respetad@, o presionad@. Una frase puede traer tranquilidad a una familia, o preocupación. Y muchas cosas que ocurren en la niñez, se quedan.
Si tienes dudas de cómo se interpreta la gráfica, y cómo hablar con las familias sobre el cuerpo y la comida te invito este domingo 10am (hora México) a nuestra sesión de preguntas para profesionales de la salud. Estaremos 4 miembros de la Colectiva por zoom respondiendo dudas sobre alimentación, liberación corporal y biestar. Link en bio.

Dirección

Alvaro Obregón

Página web

http://www.alimentacionplena.com/

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