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Terapia Cráneo Sacral + Experiencia Somática, Alvaro Obregón (2026)

18/02/2026

El trabajo corporal, nos ayuda a reconocer lo que sentimos y a transitar por aquello que puede ser doloroso, incómodo y desafiante.
Esto nos permite regresar a habitarnos, sin apegarnos a las historias para poder vivir desde la autenticidad, reconociendo la presencia, sin pretender que sea siempre perfecto, agradable o “bonito”.
Escuchando las memorias corporales desde el tono y el ritmo que podemos sostener, aprendiendo a ponernos a salvo. Dándonos lo que en su momento no nos pudieron dar.
Nos permite darle el justo espacio a cada cosa y desapegarnos de aquello que nos hace sufrir y que nos impide reconocer la conexión. En ello está tanto el apego a lo bello como aquello que no nos gusta.
Porque habitarnos, es regresar a nuestro hogar que es mucho más grande que el dolor y nos permite sostenerlo todo.

La práctica hace al maestro
Tiempo y espacio…

Nota. Si sientes que no puedes darle escucha al dolor, si no te sientes a salvo, busca apoyo profesional.

18/02/2026

El trabajo corporal, nos ayuda a reconocer lo que sentimos y a transitar por aquello que puede ser doloroso, incómodo y desafiante.
Esto nos permite regresar a habitarnos, sin apegarnos a las historias para poder vivir desde la autenticidad, reconociendo la presencia, sin pretender que sea siempre perfecto, agradable o “bonito”.
Escuchando las memorias corporales desde el tono y el ritmo que podemos sostener, aprendiendo a ponernos a salvo. Dándonos lo que en su momento no nos pudieron dar.
Nos permite darle el justo espacio a cada cosa y desapegarnos de aquello que nos hace sufrir y que nos impide reconocer la conexión. En ello está tanto el apego a lo bello como aquello que no nos gusta.
Porque habitarnos es regresar a nuestro hogar que es mucho más grande que el dolor y nos permite sostenerlo todo.

La práctica hace al maestro
Tiempo y espacio…

Nota. Si sientes que no puedes darle escucha al dolor, si no te sientes a salvo, busca apoyo profesional.

14/02/2026

Ser y estar en el amor es practicar desde el corazón, amigarnos primero con nosotros mism@s para poder amigarnos con los demás.
Mirarnos y escucharnos desde el corazón compasivo para poder darnos lo que necesitamos, antes de pretender que algo o alguien nos lo de.
Hoy es un día de mucho marketing pero también puede ser un día para cuestionarnos- desde el sentir en el cuerpo - que nos hace sonreír, sentirnos en armonía, conectad@s, desde la presencia de ser y estar frente al otro.
Ser sin pretender ser.
Reconocer al otro desde ahí y reconocer que el amor somos todos.
Porque el verdadero amor es de todos y para todos, no tiene espacio ni tiempo
Es infinitamente grande y al mismo tiempo infinitamente pequeño…
COMO UNA SONRISA

Feliz día del amor y la amistad ❤️

14/02/2026

Ser y estar en el amor es practicar desde el corazón, amigarnos primero con nosotros mism@s para poder amigarnos con los demás.
Mirarnos y escucharnos desde el corazón compasivo para poder darnos lo que necesitamos, antes de pretender que algo o alguien nos lo de.

Hoy es un día de mucho marketing pero también puede ser un día para cuestionarnos- desde el sentir en el cuerpo - que nos hace sonreír, sentirnos en armonía, conectados, desde la presencia de ser y estar frente al otro.
Ser sin pretender ser.
Reconocer al otro desde ahí y reconocer que el amor somos todos.

Porque el verdadero amor es de todos y para todos, no tiene espacio ni tiempo
Es infinitamente grande y al mismo tiempo infinitamente pequeño…
COMO UNA SONRISA

Feliz día del amor y la amistad ❤️

12/02/2026

En estos días han pasado cosas muy valiosas para mí: la visita de una sobrina, expuse mis piezas de cerámica, el grupo de práctica va creciendo, entre otras cosas…todo toma su tiempo…
Para crear, para compartir y para nutrirnos…
Y aunque sean cosas maravillosas, también es importante darse tiempo para integrar, digerir y seguir adelante….
Toma tu tiempo….

Nota. Si quieren ir a ver la exposición aquí les dejo la dirección. Hay obras hermosas y estara un mes.

Av. de las Fuentes 557, Jardines del pedregal. CDMX.

08/02/2026

Es cierto que a veces no podemos tomar todo con calma y está bien.
Pero sabes diferenciar cuándo es algo que requiere de mayor velocidad y aquello que puede esperar?
Eso es parte del trabajo que hacemos en estos enfoques, y la experiencia nos da la pauta para acompañar y poder regular la velocidad.
No siempre rápido, no siempre lento…es una práctica.

¿Tu lograr reconocer cómo se siente en ti cuando te tomas tu tiempo?
Para…
-Tomar una decisión importante
-Levantarte de la cama
-Decidir qué quieres comer
-Compartir o no en un evento, curso o reunión
-Comer sin prisa
-Vestirte con calma
-Abrazar a alguien
-Mirar a los ojos
-Tomar una pausa
-Respirar constantemente
-Ver a alguien
-Iniciar una conversación incómoda
-Sentir el impulso del enojo y poderlo descargar de manera segura.
-Decir lo que piensas
-Tomar otro curso
-Para conocer a alguien
-Para vivir un duelo
-Para despedirte
-Para planear
-Para llorar
-Cocinar
-Caminar
-Lavar los platos

Todo puede ser una práctica.
Todo esto y más puede germinar en algo más que un frijol 🫘😃

Nota. Hoy puedes elegir solo una cosa de la lista y practicar 💫

08/02/2026

Es cierto que a veces no podemos tomar todo con calma y está bien.
Pero sabes diferenciar cuándo es algo que requiere de mayor velocidad y aquello que puede esperar?
Eso es parte del trabajo que hacemos en estos enfoques, y la experiencia nos da la pauta para acompañar y poder regular la velocidad.
No siempre rápido, no siempre lento…es una práctica.

¿Tu lograr reconocer cómo se siente en ti cuando te tomas tu tiempo?
Para…
-Tomar una decisión importante
-Levantarte de la cama
-Decidir qué quieres comer
-Compartir o no en un evento, curso o reunión
-Comer sin prisa
-Vestirte con calma
-Abrazar a alguien
-Mirar a los ojos
-Tomar una pausa
-Respirar constantemente
-Ver a alguien
-Iniciar una conversación incómoda
-Sentir el impulso del enojo y poderlo descargar de manera segura.
-Decir lo que piensas
-Tomar otro curso
-Para conocer a alguien
-Para vivir un duelo
-Para despedirte
-Para planear
-Para llorar
-Cocinar
-Caminar
-Lavar los platos

Todo puede ser una práctica.
Todo esto y más puede germinar en algo más que un frijol 🫘😃

Nota. Hoy puedes elegir solo una cosa de la lista y practicar 💫

06/02/2026

La información siempre ha estado ahi
Solo que el sistema lo ha institucionalizado, modernizado y mecanizado de tal manera, que a veces no nos reconocemos.
El ser se pierde en el afuera sin reconocer su fuerza, su sabiduría y su verdad.
Regresar a ti es conectar con tu naturaleza, con la fuerza vital que nos permite recordar.

Recordar que todos podemos volar!

06/02/2026

La información siempre ha estado ahi
Solo que el sistema lo ha institucionalizado, modernizado y mecanizado de tal manera que a veces no nos reconocemos.
El ser se pierde en el afuera sin reconocer su fuerza, su sabiduría y su verdad.
Regresar a ti es conectar con tu naturaleza, con la fuerza vital que nos permite recordar.

Recordar que todos podemos volar!

05/02/2026

Hoy solo pon los pies en la tierra, quítate los zapatos, siente tus pies.
No necesitas salir al jardín, ir al bosque o ponerlos en algún lugar “especial” solo date el tiempo de poner los pies en la tierra que siempre está ahí para ti.
Déjate sostener por ella y reconoce el peso que suelta el cuerpo hacia ella.
La tierra siempre está ahí y nos invita a soltar.
Son los marcos de referencia que nos han enseñado a cargarnos, y el solo hecho de poner los pies en la tierra nos ayudan a regresar a nosotr@s mism@s..
Lo simple es lo más profundo que te puedes dar a cada momento, así tu sistema nervioso puede integrar la información y reconoce la conexión.
A cada paso la tierra te sostiene y va contigo.

Aquí ahora
Los pies la tierra

HYLT 🪷🙏

Nota. Pon los pies en la tierra, percibe el peso y deja que la tierra te sostenga un minuto antes de dar el primer paso

05/02/2026

Hoy solo pon los pies en la tierra, quítate los zapatos, siente tus pies.
No necesitas salir al jardín, ir al bosque o ponerlos en algún lugar “especial” solo date el tiempo de poner los pies en la tierra que siempre está ahí para ti.
Déjate sostener por ella y reconoce el peso que suelta el cuerpo hacia ella.
La tierra siempre está ahí y nos invita a soltar.
Son los marcos de referencia que nos han enseñado a cargarnos, y el solo hecho de poner los pies en la tierra nos ayudan a regresar a nosotr@s mism@s..
Lo simple es lo más profundo que te puedes dar a cada momento, así tu sistema nervioso puede integrar la información y reconoce la conexión.
A cada paso la tierra te sostiene y va contigo.

Aquí ahora
Los pies la tierra

HYLT 🪷🙏

Nota. Pon los pies en la tierra, percibe el peso y deja que la tierra te sostenga un minuto antes de dar el primer paso.

04/02/2026

Vemos que el trauma colectivo se manifiesta ferozmente porque hemos aprendido a reprimir, controlar o evadir como mecanismos de sobrevivencia para poder pertenecer.
El trauma colectivo es la ola de violencia social, es la ola de desconexión social, el abuso, el abandono, el maltrato, la indiferenciada o exceso de control, una fuerza desmedida.
Pero por otro lado vemos olas de gran conexión, solidaridad y compasión que se abren paso ante la adversidad.
El Yin-Yang se hace presente todo el tiempo, y nosotros podemos aprender a surfear las olas reconociendo nuestro impulso, la fuerza y la potencia desde el músculo, la respiración, la tensión…nuestro cuerpo nos muestra cómo acompañar el impulso desde la presencia. Acompañando desde la potencia regulada, donde puedo sentirme, respetarme y respetar a los otros seres.
Movilizar el impulso para que no se quede reprimido pero cuidar de mi integridad y la de los demás.
Esta es la única manera de validar el impuso para darle voz, movimiento, dirección….
Completar aquello que en su momento no pude hacer y que se repite cada vez que se detona con la experiencia y mi cuerpo lo recuerda.

Cada un@ de nosotros puede aprender a validar y reconocer el impulso desde la conexión, reconociendo donde, cuando, cómo y con quien nos sentimos segur@s, así como aprendiendo a validar nuestros impulsos desde el cuerpo y acompañarlos de manera segura en

El Yin-Yang, el bien y el mal, la potencia desbordada o regulada, empiezan contigo, cuando desde la integración logramos acompañarnos …y junt@s somos más fuertes.
Porque el impulso no es bueno o malo, es y está bien. El impulso es fuerza vital y así como nos ayuda a protegernos, también nos ayuda a sentir placer.
Sentir y respetar tu impulso desde la potencia es la paz.

Nota. Movilizar el impulso, implica también descongelar al sistema que no permite regular la fuerza y que la potencia se desborde, o que no tengamos acceso a ella.
Si no logras sentir y acompañar el impulso sin hacerte daño o hacer daño a los demás, busca apoyo profesional.

Terapia Cráneo Sacral + Experiencia Somática

18/02/2026

18/02/2026

14/02/2026

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08/02/2026

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