FisioPrax fisioterapia a domicilio

18/08/2020

La situación actual y las nuevas normalidades en nuestra sociedad y vida diaria nos obligan a estar preparados para todo como profesionales de la salud.
Aquí un programa básico de ejercicios en la Rehabilitación para pacientes de COVID-19. Recuerden atender a pacientes con todas las medidas sanitarias necesarias



Fuente: Colegio Mexicano en Terapia respiratoria y Rehabilitación Pulmonar
Autor:LFT Richard Alcantar

18/08/2020

🔼Centro de fisioterapia y rehabilitación te ofrece sus servicios profesionales.

✔▪Nuestra misión es mejorar tu salud y calidad de vida.
✅▪Te ofrecemos una atención profesional y personalizada, en función a tus necesidades y objetivos terapéuticos .

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28/05/2020

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28/05/2020

28/05/2020

¿CÓMO PREVENIR CAÍDAS Y QUÉ HACER CUANDO SE PRESENTAN?
Todos somos susceptibles a sufrir caídas pero más los adultos mayores, los medicamentos, la falta de equilibrio son algunos factores de riesgo.🚶‍♂️🚶‍♀️
Lo primero que hacer cuando hay una caída es acudir con un profesional de la salud, y así descartar alguna fractura u otra lesión.
No se debe acudir con personas fuera del rubro como huesero o sobadores, que además de no contar con ningún estudio para atenderlo, pueden empeorar la situación.

28/05/2020

Disfruta de una vida sin dolor
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22/05/2020

📌¿Qué es el masaje reductivo?

⭕Es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la usual.
El masaje reductivo busca ayudar a eliminar el acumulo de grasa localizada y a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.
⭕Este tratamiento es ideal para deshacerse de la grasa localizada no deseada.
✅En este masaje se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, provocando calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.
✅Los movimientos y técnicas del masaje reductivo ayudan al intensificar la circulación y el metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.
🔸Con un masaje reductivo se pueden reducir hasta 10 cm en 5 sesiones.
⚠Es muy importante que el tratamiento se acompañe de una dieta y de ejercicio para obtener resultados e intensificar los efectos, ya que el masaje reductivo reduce medidas no peso.

20/05/2020

📌¿Qué es la contractura muscular?

⭕Una contractura muscular es la contracción persistente e involuntaria de un músculo.
Puede presentarse como causa o consecuencia de un dolor, se da cuando el músculo no puede realizar un esfuerzo correctamente, ya sea por que no este preparado o por que este débil.

Todos podemos diferenciar cuando tenemos un músculo contracturado al sentirlo duro y doloroso al tacto o a la presión.
Otras causas comunes de las contracturas son:

🔺 Posturas estáticas: Hacen que el músculo este en la misma posición por mas tiempo del adecuado. Esto hace que el músculo se fatigue por soportar cargas inadecuadamente.
🔺Sedentarismo: Ya que los músculos no están en condiciones optimas de salud por lo que las contracturas son más susceptibles ante cualquier esfuerzo.
🔺Estrés: Por la liberación de elementos químicos que llevan a la contracción involuntria y sostenida del músculo.
Las contracturas si bien con comunes, son fáciles de evitar. Para ello siga estos consejos:
✔Realice siempre un calentamiento previo al ejercicio de unos 10 minutos.
✔ Estire correctamente después del ejercicio. Si no sabe como estirar, pídale a un instructor o profesional que le guíe.
✔ Recuerde hacer el ejercicio de manera progresiva.
✔ Si entrena con pesas, levante el peso con el que pueda resistir y completar la serie.
✔No mantenga una misma posición por mucho tiempo. Si su trabajo le exige estar sentado o de pie toda la jornada.

Tómese 5-10min de cada hora para cambiar de posición y hacer estiramientos ligeros.
Cuando sufra una contractura, visite un fisioterapeuta.
El tratamiento dura dependiendo de la gravedad de la contractura.
El tratamiento base de una contractura muscular es:
✅Masaje descontracturante
✅ Termoterapia con compresas calientes, bolsas de agua, bolsas químicas, envolturas calientes, etc.
✅Estiramiento muscular
✅Electroterapia

20/05/2020

19/05/2020

👌😊

19/05/2020

PARÁLISIS FACIAL

La parálisis facial o parálisis de Bell consiste en la pérdida total o parcial de movimiento muscular voluntario en un lado de la cara. Se produce por un fallo en el nervio facial, que no lleva las órdenes nerviosas a los principales músculos de la cara.
Se manifiesta clínicamente por la imposibilidad para levantar la ceja, cerrar el ojo, incapacidad para sonreír, alteraciones en el habla, derrame de líquidos etc.

✅ Las manifestaciones clínicas se desarrollan en las primeras 24 a 72hrs, por lo que el tratamiento médico es de suma importancia en dicho periodo y marcará la pauta para el inicio de la rehabilitación.
✅ Se debe realizar una valoración del tipo de parálisis (central o periférica) y la gravedad por la que se está cursando, para decidir la intervención adecuada.
✅ El tiempo de recuperación dependerá de la edad, estado nutricio, antecedentes patológicos, gravedad de la parálisis, proceso de rehabilitación entre otros.
✅ La rehabilitación es la mejor opción para mejorar el tono muscular y recuperar el movimiento (reeducación muscular) de la hemicara afectada.

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19/05/2020

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