Centro de Atención Psicológica Especializada

31/07/2025

¿Alguien sabe quién dijo esta frase?

Circula que es de Robin Williams... pero, más allá de quién lo haya dicho, lo que importa es cómo resuena. Es una frase que nos invita a reflexionar, por más que no sepamos quién es su autor.

A veces, las palabras correctas llegan justo cuando las necesitamos -sin importar de dónde vienen- y nos abren puertas hacia el autoconocimiento, la empatia y el cuidado de nuestra salud mental.

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16/07/2025

11/07/2025

Perdonar una infidelidad es tan lícito como no hacerlo.

En el post de hoy hablamos de esas circunstancias que por nuestro bienestar emocional no deberiamos dar una segunda oportunidad.

Recuerda que solo tú puedes decidir si deseas o no perdonar, no dejes que nadie decida por ti.

¿Cuál más añadirías tú?

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03/07/2025

No siempre llegas a terapia con las respuestas claras. 😪
A veces, lo primero que se trabaja es eso que no sabes cómo explicar... ese "no sé" que pesa pero no tiene forma.

Como una paleta payaso: por fuera parece entera, pero si observas bien, la sonrisa medio derretida y algo simplemente no se siente bien. 🫣🤡

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30/06/2025

¿Y si la terapia también fuera un camino hacia ti?
A veces sanar no se trata de arreglarte, sino de aprender a estar contigo... sin prisas, sin juicio, con más amor.

Te comparto esta palabra que tanto nos acompaña, desgranada con el corazón:
T.E.R.A.P.I.A
Cada letra, una invitación a reconectar contigo.

17/06/2025

Cuando una conversación revela más de lo que parece.

Hay conversaciones que suenan a amor, pero esconden programación emocional que aprendimos desde niñxs 💔

Frases como:
👉 "Sin ti no soy nada"
👉 "Prométeme que nunca me vas a dejar"
👉 "Tú eres todo para mí"

Parecen románticas... pero en realidad están diciendo: "Sin ti, no existo". Y eso no es amor, es miedo.

🧠 Desde la PNL, esas frases anclan creencias inconscientes:
- Para ser amadx, tengo que entregarme por completo.
- "Si me aman, pueden destruirme"
- "Yo solx soy suficiente"

Y así, sin darnos cuenta, repetimos vínculos que nos lastiman 🥀

🌹 El amor sano no se construye desde el vacio, se construye desde el encuentro entre dos personas completas.

✨️ Reprogramar estas creencias es posible. Y empieza por preguntarte:
Esto que estoy diciendo... ¿Es amor o es programación?

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14/06/2025

Mi terapeuta no me buscó cuando dejé de ir...

El proceso es tuyo. Tú decides cuando te vas y si quieres retomar la terapia, y si te vas no te está castigando con su silencio, simplemente está respetando tu decisión porque confía en que lo hiciste plenamente consiente. 🙌

¿Te ha pasado?
💬 Platícame en los comentarios.

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08/06/2025

07/06/2025

Hoy quiero compartir unas notitas bien personales. Son preguntas que me hacen tooodo el tiempo y sentí que quería pasártelas asi, tal cual, para que sepas que no estás solo/a y que siempre vamos a acompañarte en este camino. 💜

💬 Cuéntame en comentarios cuales son tus mayores dudas sobre terapia, me encantaría leerte.

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04/06/2025

Rueda de los refuerzos positivos.

Una manera de conectar, mejorar la comunicación y mostrar afecto. 🫂✨️

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