Lunes 9am - 7:30pm Martes 9am - 7:30pm Miércoles 9am - 7:30pm Jueves 9am - 7:30pm Viernes 9am - 7:30pm Domingo 9am - 12pm

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Nutrióloga Nancy Ponce

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Mexico
Ameca
Nutrióloga Nancy Ponce

👩🏻‍⚕️Nutrióloga Clinica
Especialista en Educación y Cuidado de la Diabetes🍏

27/06/2025

Nuevo servicio a partir del 30 de Junio🍎
Nutrióloga Nancy Ponce se pone al tanto para mejorar tus objetivos ✨

25/06/2025

💪 Entrenamiento de fuerza + nutrición inteligente = resultados reales
¿Sabías que el entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a tonificar, sino que también es una herramienta poderosa para mejorar tu metabolismo, controlar la glucosa y favorecer la pérdida de grasa?

💥 Beneficios clave cuando combinas fuerza + nutrición:
✅ Aumento de masa muscular magra
✅ Mayor sensibilidad a la insulina
✅ Menor grasa corporal
✅ Mejora de la composición corporal
✅ Mejores niveles de energía y saciedad

Recuerda: no se trata solo de entrenar fuerte, sino de nutrir tu cuerpo inteligentemente. 🥦🍳🥑

📌 Incluye suficiente proteína, carbohidratos de calidad y grasas saludables en cada comida.
💧Hidrátate.
🛌 Descansa.
🥗 Come real.

👉 Guarda este post si estás trabajando en tu mejor versión 💥

📍Calzada-Flavio Romero De Velazco #15 ( Clinica MedicalPonce) Ameca, JAL.

30/05/2025

🔆La fibra es un nutriente esencial para mantener una buena salud digestiva y puede ser especialmente beneficiosa para personas con Síndrome del Colon Irritable (SCI).

✅La fibra puede ayudar a aliviar los síntomas del SCI, pero es importante encontrar las fuentes y cantidades adecuadas para tu cuerpo.
Consulta con un profesional de la salud

Agenda tu cita!
📱3751012639

📍calzada- Flavio Romero De #17 (ClinicaMedicalPonce) Ameca,Jal.

27/05/2025

Servicios destacados✨

✅Tomen en cuenta que mis consultas nutricionales abarcan en la diferentes etapas de la vida: pediátrico, infantil, adolescencia, adulto y adulto mayor.

Agenda tu cita con anticipación
📱3751012629

📍Calzada-Flavio Romero De Velazco #15 (MedicalPonce) Ameca,JAL.

10/04/2025

¡Hola, chicas!🍏😊 Sabemos que elegir qué comer puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de manejar el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). La alimentación juega un papel crucial en nuestro bienestar y puede ayudarnos a sentirnos mejor y más equilibradas. En esta publicación, compartiremos algunas ideas deliciosas y nutritivas que no solo son fáciles de preparar, sino que también pueden ser beneficiosas para quienes vivimos con SOP. ¡Vamos a inspirarnos juntas y a disfrutar de comidas que nos hagan sentir bien! 💖✨

AGENDA TU CITA!! Ya verás como aprender a comer podemos controlar todos los factores que desencadenan el SOP ( síndrome de ovario Poliquistico)
📲375751012629

📍Calzada-Flavio Romeo De Velazco #15 ( ClinicaMedicalPonce) Ameca, JAL.

20/03/2025

✨¿Sabías que el agua es esencial para nuestro cuerpo? La hidratación es clave para:

✅Mantener la piel saludable y radiante
✅Mejorar la función cerebral y la concentración
✅Aumentar la energía y el rendimiento físico
✅Prevenir enfermedades como la deshidratación y los cálculos renales
✅Apoyar la pérdida de peso y la salud digestiva

💧Consejo:Bebe al menos 8 vasos de agua al día y ajusta según tu actividad física y clima.

🤓Te espero en consulta, agenda tu cita con anticipación👇🏼
📱3751012629

27/02/2025

🚨La resistencia a la insulina es una condición en la que las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina, lo que puede llevar a niveles elevados de glucosa en sangre. Aquí hay algunas señales y síntomas que pueden indicar resistencia a la insulina: ( checa el post👆🏼)

¿Ya agendaste tú cita ? 🍏
Te espero en consulta, manda un WhatsApp
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📍Calzada-Flavio Romero de Velazco #15 (ClinicaMedicalPonce) Ameca,JAL.

24/02/2025

🍏✨

24/01/2025

✨La proteína es un macronutriente esencial que desempeña un papel crucial en la salud y el rendimiento físico, especialmente para aquellos que realizan ejercicio regularmente. A continuación, se presentan algunos puntos clave sobre la importancia de consumir suficiente proteína:

✅1. Construcción y Reparación Muscular
Cuando hacemos ejercicio, especialmente entrenamiento de fuerza, nuestras fibras musculares sufren microdesgarros. La proteína es fundamental para reparar estos daños y promover el crecimiento muscular. Consumir una cantidad adecuada de proteína ayuda a maximizar la síntesis de proteínas musculares, lo que es esencial para desarrollar fuerza y masa muscular.

✅2. Recuperación Post-Ejercicio
Después de una sesión de entrenamiento, el cuerpo necesita nutrientes para recuperarse. La proteína, consumida en un plazo de 30 minutos a 2 horas después del ejercicio, puede ayudar a acelerar la recuperación, reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento en futuras sesiones de entrenamiento.

✅3. Mantenimiento del Peso Corporal
La proteína tiene un efecto saciante, lo que significa que puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta calórica total. Esto es especialmente beneficioso para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable mientras realizan ejercicio.

✅ 4. Mejora del Rendimiento Deportivo
Una ingesta adecuada de proteína no solo ayuda en la recuperación y el crecimiento muscular, sino que también puede mejorar el rendimiento general. Los músculos bien alimentados son más eficientes y resistentes, lo que permite entrenar más intensamente y durante más tiempo.

✅5. Fuentes de Proteína
Es importante incluir una variedad de fuentes de proteína en la dieta. Las proteínas animales, como carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos, son completas y contienen todos los aminoácidos esenciales. Las fuentes vegetales, como legumbres, nueces, semillas y granos enteros, también son excelentes opciones, aunque pueden requerir una combinación para obtener todos los aminoácidos necesarios.

Agenda tu cita nutricional 🍏
📲375 101 26 29

📍Calzada-Flavio Romero De Velazco #15
(ClinicaMedicalPonce) Ameca, Jalisco.

22/01/2025

Te comparto orientación nutricional para tener un mejor control en el manejo de los niveles de glucosa sanguínea.

Te espero en consulta para tener un mejor control en tu manejo de Diabetes Mellitus ✨🍏
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Ameca, Jalisco.

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