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Psicóloga Clínica y Psicotrauma, Corona 38-A, Ameca (2026)

25/01/2026

EL ARTE DE AMAR A UN HOMBRE
El amor es un arte, el fruto de un aprendizaje. Por ello, si queremos aprender a amar debemos actuar como lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte, ya sea la música, la pintura, la carpintería o el arte de cocinar.
Comprender que un hombre es sexual principalmente que su cerebro diario le proporciona testosterona para estar listo para el s**o, 24 horas, 7 dias de la semana, 365 dias, por lo que él necesita:
1. PLENITUD SEXUAL. Resulta que el hombre se casa pensando que tendrá su intimidad resuelta. ¿Y qué sucede poco después de la luna de miel? ¡Que se da cuenta de que se ha casado con una mujer que sufre terribles y casi diarios dolores de cabeza! Muchas mujeres comenten el gravísimo error de “castigar” al esposo con esto, negarse a tener intimidad por razones que no son precisamente de peso.

El s**o es un apetito, un instinto, una expresión del amor que no puede ser reducido a mera biología; es un regalo que está al servicio del hombre para un fin muy específico: comunicar amor.

La mujer que de todo se da cuenta y su cerebro almacena todo como computadora observa y piensa: “No me ha dado dinero para comprarme ese vestido, no me ha dicho que me veo bonita con mi nuevo corte de cabello y hace mucho que no me dice que me quiere, entonces no me interesa estar lista entre las sábanas para él” (claro que yo lo pongo con palabras más elegantes porque las que en realidad pasan por la mente de la mujer no son precisamente aptas para leerse). ¡Grave error, mujer! No chantajees ni manipules a tu marido con eso porque con esto lo único que estás generando es un círculo vicioso.

La mujer percibe: no me quiere porque no me da afecto, y él percibe: no me quiere porque no está dispuesta para mí. ¿Cómo romper este círculo? Pensando cada uno en la necesidad del otro. Así que mujercita si no tienes “ganas”, ¡pues las encuentras! Recuerda que el principal órgano sexual es el cerebro.

COMPAÑÍA RECREATIVA O ACTIVIDADES EN PAREJA.
Mujer, a tu esposo le fascina compartir tiempo contigo, hacer cosas en pareja, necesita sentirte a su lado. El hombre difícilmente puede estar solo, necesita estar acompañado, no disfruta tanto de la soledad como lo haría una mujer. Si busca tu compañía, aunque sea para que le acompañes a poner combustible, ve con él. Recuerda que uno le dedica tiempo a aquello que ama.

Busquen coincidir en intereses. Vayan al cine y luego comenten la película. También, si a él le gusta salir a caminar, acompañarlo será un buen espacio para platicar.

UNA MUJER ATRACTIVA
El hombre es visual y necesita tener una mujer de la cual sentirse orgulloso. Luego las esposas se acomplejan y viven en la queja de que están gordas, llenas de celulitis, flácidas y llenas de estrías. Créanme cuando les digo que su esposo lejos de ver eso a lo que ustedes llaman “imperfecciones o defectos”, ven a una mujer su mujer a quien amar.

Mujer, recuerda que tu atractivo radica en que seas escultural sino en que seas inteligente, segura, íntegra, agradable, aseada, pulcra; en que te cuides porque sabes y reconoces tu valor como mujer. No necesitas ser una “Miss Universo” sino ser la mejor versión de ti misma y ser atractiva a los ojos de tu hombre. No necesitas que te digan frases morbosas como “estás bien buena” para subir tu autoestima obteniendo ese tipo de reconocimiento porque la belleza no es tan solo imagen sino una actitud de vida.

PAZ Y TRANQUILIDAD
El hombre necesita un hogar de paz, llegar a su casa sintiendo que arriba a un ambiente de tranquilidad y cordialidad. Que la familia la esposa en especial le hagan sentir bienvenido, todos emocionados cuando le vean entrar. Por favor, que no le dé más gusto al perro de verle que a la familia.

Mujeres, cuidado con las amenazas que suelen decirles a los hijos, tales como “ya verás cuando llegue tu padre cómo te irá”. Si hacemos eso, los chicos, en vez de estar esperando a papá con gusto estarán mu***os de miedo y sin deseos de que él llegue.

ADMIRACIÓN
El hombre necesita sentirse admirado y que se lo hagan saber, en especial, su mujer. Necesita sentir que todo lo que hace es reconocido por ella, por su familia. Mujer, procura que de tu boca salgan menos quejas y más palabras de afirmación hacia tu esposo. Que con tu actuar y tu hablar él se dé cuenta que de verdad reconoces y aprecias todo lo que él es y lo que hace. Hazle sentir que el don de su persona es valiosísimo para ti.
Hacer el amor no necesita penetración, necesita sólo cultivarse día tras día el amor. ( el no dejar de ser novios nunca).

LA RELACIÓN ES UNA DECISIÓN " DECIDO AMARTE O DEJAR DE AMARTE 💕

25/01/2026

EL ARTE DE AMAR A LA MUJER
El amor es un arte, el fruto de un aprendizaje. Por ello, si queremos aprender a amar debemos actuar como lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte, ya sea la música, la pintura, la carpintería o el arte de cocinar.
Comprender que una mujer es emocional principalmente qué sus necesidades emocionales son diferentes a las del hombre, ella necesita:
1. AFECTO.
Una mujer necesita sentirse amada, valorada, querida, escuchada, comprendida, apreciada, sentir que es especial y constantemente escuchar palabras reafirmantes. Hombres: digan cosas lindas a sus mujeres y ya verán que lo que lograrán en ellas. Recuerden que “hacer el amor” es un acto que comienza desde que amanece.

2.CONVERSACIÓN. Varón, tu mujer necesita soltar las más de 8 mil palabras que “necesita” decir al día, por eso cuando ella comience a hablar simplemente escúchala. De hecho, cuando ella habla la mayoría de las veces es solo para eso, para que la escuches y no para que le des soluciones. Dale tiempo para que hable y hable y tú muestra interés. Sí y solo sí ella te pide consejo, dáselo.
No necesita qué emitas juicios , menos comentarios negativos.
Ni qué seas su salvador y le resuelvas la vida o alguna situación, ella sólo necesita sentirse escuchada, comprendida, la mayor parte no es necesario que le digas algo.

3.HONRADEZ y FRANQUEZA
A la mujer la deshaces con mentiras y hay hombres que con tal de no tener problemas con ella las dicen. Lo mejor es tener una comunicación abierta y no ocultar nada. Por el otro lado, la mujer necesita estar dispuesta a escuchar absolutamente todo de su esposo, esté o no de acuerdo.

4. SEGURIDAD FINANCIERA
Y no es porque sea interesada, es una seguridad inconsciente, mas muy real. En el reino animal, cuando los lobos llegan a querer aparearse con la loba, ella instintivamente elige al más fuerte porque sabe que protegerá a sus crías. Lo mismo sucede con la mujer, necesita tener la certeza de que su esposo la protegerá a ella y a sus hijos. En esta necesidad emocional el hombre responde siendo el proveedor principal, cuidando lo que gana e invirtiéndolo principalmente en su familia.

5. COMPROMISO FAMILIAR
La mujer necesita tener la garantía de que será un buen padre que guiará a toda la familia por un camino de virtudes y amor. Necesita tener la certeza de que para él su primer compromiso es con la familia, en especial con ella, que él hará lo posible por dedicarle el tiempo necesario para alimentar su amor.
Hacer el amor no necesita penetración, necesita sólo cultivarse día tras día el amor. ( el no dejar de ser novios nunca).

LA RELACIÓN ES UNA DECISIÓN " DECIDO AMARTE O DEJAR DE AMARTE 💕

25/01/2026

COMO HACER SENTIR AMADO AL HOMBRE.
💖 1. Aprende su “lenguaje del amor”
1. PALABRAS DE AFIRMACIÓN 🗣️💙
Para muchos hombres, las palabras tienen un impacto profundo, aunque no siempre lo admitan.
Qué puedes hacer:
Dile gracias con intención:
“Gracias por trabajar tan duro para nosotros”
Reconoce quién es, no solo lo que hace:
“Me siento segura contigo”
Escríbele mensajes cortos durante el día:
“Estoy orgullosa de ti”
“Te admiro”
" Me haces feliz
2. TIEMPO DE CALIDAD ⏳❤️
Aquí lo importante no es la cantidad, sino la presencia real.
Qué puedes hacer:
Escúchalo sin interrumpir ni corregir.
Apaga el celular cuando estén juntos.
Pregúntale: “¿Cómo te fue hoy?”
Ideas sencillas:
Tomar café juntos sin pantallas.
Caminar y platicar.
Ver una serie que a él le guste.
3. ACTOS DE SERVICIO 🤲💛
Muchos hombres se sienten amados cuando ven apoyo práctico.
Qué puedes hacer:
Prepararle algo que le guste sin que lo pida.
Ayudarle con algo que le pesa (trámites, pendientes)
Facilitarle el día: ropa lista, comida favorita, orden.
4. CONTACTO FÍSICO 🤍🤗
No es solo sexual (aunque eso también cuenta), es afecto cotidiano.
Qué puedes hacer:
Abrazarlo al llegar a casa
Tomarle la mano sin motivo
Besarlo sin prisa
Masaje corto en cuello o espalda
5. REGALOS 🎁✨
No se trata de dinero, sino de significado.
Qué puedes hacer:
Algo pequeño que le recuerde que pensaste en él
Su dulce favorito
Una nota escrita a mano
Algo relacionado con un gusto suyo.
💬 1. PALABRAS QUE LO NUTREN EMOCIONALMENTE.
A muchos hombres les fortalece profundamente sentirse reconocidos, valorados y admirados.
Puedes decirle:
“Gracias por todo lo que haces por nosotros.”
“Me siento segura contigo.”
“Admiro tu esfuerzo y dedicación.”
“Me haces muy feliz.”
🧠 Sentirse útil, valorado y respetado es clave para el amor masculino.
🤍 2. RESPETO + ADMIRACIÓN = AMOR PROFUNDO PARA ÉL.
El respeto es para muchos hombres más importante que el romance.
Demuestras respeto cuando:
Tomas en cuenta su opinión.
Evitas humillarlo o desacreditarlo.
Reconoces sus logros.
Confías en sus decisiones.
🤗 3. CONTACTO FÍSICO CONSCIENTE.
No solo sexual, también:
Abrazarlo al saludarlo.
Tomar su mano.
Darle caricias espontáneas.
Besarlo sin razón especial.
🕯️ 4. TIEMPO DE CALIDAD REAL.
No solo estar juntos, sino estar presentes:
Escucharlo sin interrumpir.
Interesarte por su día.
Compartir momentos sin celular.
A veces 20 minutos reales valen más que horas distraídas.
💌 5. DETALLES PEQUEÑOS que generan grandes emociones
Un mensaje bonito durante el día.
Su comida favorita.
Preparar algo especial sin motivo.
Notas sorpresa.
Apoyarlo cuando está cansado o frustrado.
🔥 6. INTIMIDAD EMOCIONAL Y SEXUAL
Sentirse deseado es fundamental:
Halagos físicos.
Iniciativa.
Mirarlo con deseo.
Hacerle sentir que lo eliges.
🌱 7. ACEPTARLO Y NO QUERER CAMBIARLO.
Amar también es:
Comprender sus procesos.
Respetar sus tiempos.
No compararlo.
No intentar moldearlo o cambiarlo.

18/12/2025

Publicación en periódico expreso en Hermosillo Sonora.
Creadora del artículo 😄

11/06/2024

EL TIEMPO QUE LE DEDICAS A TU HIJO COMO PAPÁ.

Muchas veces algunos padres de familia creen que por el simple hecho de estar cansados por haber ido a trabajar, se deslindan de pasar tiempo con sus hijos, jugar con ellos, preguntarles cómo les fue en la escuela.
Son padres físicamente presentes que sólo son proveedores económicamente, pero no satisfacen las necesidades emocionales de cada uno de los hijos.
¿TÚ ERES PAPÁ QUE DEDICA TIEMPO A SUS HIJOS?

¿Si te calificaras en las siguientes preguntas que calificación te darías?

En conversar a la hora de dormir.
En jugar con él
En ayudarlo a hacer la tarea.
En salir de paseo con la familia.
En contarle un cuento antes de dormir.
En abrazarlo y besarlo.
En ver televisión con él.
En decirle si es posible todos los días cuanto lo amas.
En decirle que él puede lograr todo lo que se proponga.
Que estás orgulloso de ser su papá.
Qué no sé te olvide que aunque parezcan pequeños tus hijos, son muy inteligentes.
Tu función de papá es además de ser proveedor, amarlos y protegerlos hasta que descidan dejar el nido.

05/06/2024

CÓMO IDENTIFICAR A UN HOMBRE DESTRUCTIVO PARA TU VIDA.

Al inicio de una relación es natural que mostremos las virtudes y tratemos de esconder los defectos de ambas personas, sin embargo reconocer a un hombre destructivo o tóxico para la vida de una mujer es muy importante y más importante, reconocerlo a tiempo, antes de que se robe nuestro corazón por completo. Identificar estas personas es muy fácil ya que presentan rasgos psicológicos y de comportamiento muy marcados, que muchas veces se pasan por alto en la etapa inicial de enamoramiento e incluso llegamos a defender estos comportamientos con etiquetas tan absurdas como por ejemplo: “él es así porque es que me ama mucho” o peor aún, “él no es así, lo que pasa es que yo le di motivo”.

Desafortunadamente, esta clase de personas son muy habilidosas para mostrarse completamente contrario a lo que realmente son, sin embargo estas personalidades destructivas o toxicas es importante identificarlas ya que con el transcurrir del tiempo se vuelven nocivas y hasta peligrosas y es por esto que debemos estar completamente seguras de la persona a la que le vamos a entregar nuestros sentimientos.

Estos son los tipos de hombres más destructivos para cualquier mujer:

MACHISTA

Es tal vez una de las personalidades más peligrosas, son hombres con la idea que la mujer debe hacer todo lo que él diga, no tienen en cuenta la opinión de las mujeres y con una actitud muy controladora.

CELOSO

Asfixiante por naturaleza, son hombres que se creen con el derecho a preguntar y cuestionar cada actividad de su pareja, revisa con lupa cada movimiento de la mujer, revisa hasta la ropa que se pone y ni que decir de las redes sociales y no permite que ellas hablen con otros hombres tratándolas como un objeto con dueño.

VAMPIRO

Y no precisamente porque te chupe la sangre, sino los sueños e ilusiones y acaba dejándote seca de esencia, pesimista más por manipulador que por situación, es experto en destruir la autoestima de la mujer que este a su lado.

PERFECTO

Una cosa es ser perfeccionista en alguna actividad específica y otra muy diferente es creerse perfecto haciendo sentir inferior a las personas que están a su lado y la mujer que este a su lado debe olvidarse de su autoestima, porque nunca será valorada por esta clase de hombres.

ORGANIZADOR

El hombre que sabe organizar su vida personal y profesional es ideal para cualquier mujer, el problema surge cuando además de organizar su vida pretende organizar la de su pareja, llegando al punto de prohibirle tomar decisiones propias.

La gran mayoría de estas personalidades en un hombre son fácilmente identificables desde el comienzo de la relación y eres tú quien decide si realmente quieres continuar con una con un hombre que te brinda más inseguridad que tranquilidad.

Algunas de las actitudes naturales de esta clase de personas son:
AUTODESTRUCTIVOS, nunca se hacen responsables de sus fracasos y por lo general le echan la culpa a los demás o a la mala suerte, obligan a la mujer a facilitarle lo que ellos no son capaces de conseguir y creen que su pareja debe cumplir con el rol de su mamá.

El CONTROLADOR es esa persona que desde el inicio de la relación es al que debes pedirle permiso para absolutamente todo, para salir y hasta para hablar con otras personas y generalmente si no está de acuerdo responde con una actitud agresiva.

El MANIPULADOR no acepta un NO por respuesta y es experto en retorcer los hechos y las palabras para lograr lo que quiere, pero en lo que son expertos es en hacerte sentir la culpable de todo ante cualquier discusión.

Tal vez una de las actitudes más peligrosas y de la que debes huir a la primera demostración es a los hombres NARCISISTAS, el mundo empieza y acaba con él, te exigen sentirte afortunada de que él este contigo y nunca podrás estar por encima de un segundo plano.

El HUIDIZO, es una persona que justifica su ausencia detrás de una máscara de un espíritu libre, le es imposible atarse y huye del compromiso, y por lo general le escucharas frases como: “soy libre como el viento”

Las fiestas, el alcohol, dr**as y los hábitos poco sanos son el identificador de los REVELDES , siempre buscan ser públicos por sus desenfrenos y su pareja debe estar dispuesta a seguirle los pasos y soportar sus actos sin importar las consecuencias.

En conclusión con la única persona que debes comprometerte y hacer feliz de por vida es a ti misma, muchas veces la falta de amor propio nos lleva a tomar decisiones equivocadas y creemos que al estar con un hombre vamos a estar protegidas sin importar la clase de persona que sea y peor aún terminamos poniendo en riesgo nuestra propia felicidad y hasta la vida al enredarnos con relaciones destructivas.

14/12/2022

SECRETOS PARA LOGRAR UNA RELACIÓN AMOROSA!!
Comunicación franca, directa, respetuosa, interesante, íntima.
Si no puedes hablar de frente con tu pareja, algo anda mal. Las buenas parejas se caracterizan por ser capaces de conversar libremente, verse a los ojos, decir lo que piensan sin tener que cuidar demasiado las palabras que utilizan. Cuando tienen que hablar con la pareja, charlan con la pareja y no utilizan a los hijos, si los tienen, como mensajeros. Cada asunto se trata con la persona indicada.
Las parejas que se aman, se comunican con respeto, no utilizan groserías para ofenderse, aunque estén muy enojados; con sus actitudes no verbales comunican su interés y disposición a escuchar. Escuchan con atención lo que el otro necesita decirles. No evaden hablar, aunque se trate de temas difíciles, porque saben que si lo hacen a la larga será peor.
No le adivinan el pensamiento a la pareja usando frases como lo que en realidad quisiste decir, porque entienden que su comprensión del otro es limitada. Saben que solo el otro sabe bien lo que le pasa y lo que siente.
Los efectos principales de una comunicación franca y transparente son la confianza y sentirse en un lugar seguro, donde se es aceptado tal y como uno es. Una pareja que tiene que guardar demasiados secretos del otro para proteger su imagen no es libre para amar.

S**O GRATIFICANTE
Las parejas con una buena relación tienen una buena vida sexual.
Las saben que el buen s**o , ademas del componente de atracción química, requiere trabajo y paciencia. La vida sexual no es una línea ascendente, tiene subidas y bajadas que son tomadas como naturales en un vínculo cotidiano. Sin embargo, la pareja sabe reconocer cuando la distancia sexual se ha acrecentado y hablan del asunto, buscando las razones y las posibles soluciones. El s**o es una radiografía del vínculo de la pareja. Mientras más cercanía e intimidad haya fuera de la cama, más cercanía e intimidad habrá dentro de ella. El s**o es ritual, creación, erotismo. Las parejas que se aman suficientemente lo saben y lo cuidan. El s**o se platica, se negocia, se ensaya, se practica, se va perfeccionando a través de la comunicación de los deseos. El buen s**o es un territorio donde nos sentimos seguros, deseables y aceptados.

SOLIDARIDAD
Las parejas que disfrutan su relación se apoyan mutuamente. Son la primera persona en quien pensamos para auxiliarnos si tenemos un problema, si nos sentimos tristes o enojados por algo. La solidaridad es ser capaces de sentir con el otro, de apoyarlo para hacerlo más fuerte, de entender qué hay momentos en que las necesidades personales pasan a segundo plano y lo que procede es apoyar al que esté más debilitado en ese momento. El amor significa estar en los momentos difíciles y no salir huyendo cuando las cosas no salen como quisiéramos.
La solidaridad incluye lavar la ropa en casa, no en público. Las parejas amorosas se cuidan públicamente, no se atacan frente a otros, aunque estén enojados o haya algún rencor no resuelto.
Cuando se rompen los límites sociales o familiares e invadimos a los otros con nuestra miseria la solidaridad se fractura.

CONFIANZA
La confianza es el resultado de todo lo anterior en el lugar correcto con la persona correcta. Ese lugar donde somos amados y apreciados. La confianza incluye estar seguros de que la otra persona está con nosotros en el mismo equipo, luchando juntos. La confianza incluye poder revelar aspectos muy íntimos, sabiendo que el otro sabrá cuidar lo que hemos revelado.
La confianza es saber que nuestra pareja es inocente de cualquier deslealtad hasta que se demuestre lo contrario, y no al revés. A veces llevamos a nuestra relación de pareja todas las fracturas de confianza que hemos tenido a lo largo de la vida y nos defendemos desconfiando y considerándola culpable hasta que demuestre lo contrario.

EQUILIBRIO ENTRE DISTANCIA Y CERCANÍA
Las parejas suficientemente amorosas pueden estar cerca sin sentirse asfixiadas ni invadidas por el otro, pero también tienen la capacidad de cuidar y cultivar sus espacios individuales, sin sentirse amenazados. Se tolera la distancia que surge del exceso de trabajo, de los problemas personales o familiares, de los trastornos emocionales, cuando está garantizada una dosis suficiente y pactada entre ambos de cercanía, caricias, palabras amorosas, convivencia, conversación y momentos dedicados exclusivamente al cultivo del amor. Cerca y lejos, en la dosis que la pareja considere amorosa. Siempre como producto de un acuerdo y no de la imposición de las necesidades de soledad o de compañía de sólo uno de los dos.

CUIDADO DE LA AUTOESTIMA
En una buena relación amorosa, uno de los efectos más visibles es no sentirnos mejor con nosotros mismos como seres humanos y que la relación nos da impulso extra muy importante para desear ser mejores.
En este punto, también estoy hablando de sentirnos en igualdad de circunstancias con la pareja, sin necesidad de competir por ver quién es más exitoso, o guapo o popular. A veces, por asuntos no resueltos, habitualmente con los hermanos de la familia de origen, tenemos celos profesionales por nuestra pareja. Esas luchas de poder atacan la autoestima de ambos.
Cuidar la autoestima es trabajo personal, significa comer bien, tener un estilo de vida saludable, dedicarse tiempo a uno, cuidar los vínculos importantes. Pero también quiere decir que nos importa el bienestar de la pareja, y que con nuestro trato amoroso y respetuoso también cuidamos que se sienta bien consigo mismo/ma.

ESTAR DISPUESTO A SEPARARSE
Las parejas que pierden el temor al olvido domestican al amor, despojándolo de la necesaria lucha que implica conservar una relación amorosa en buenas condiciones, a pesar del desgaste natural del tiempo y la convivencia. Si temo que me olviden, me haré presente con prudencia en la vida del otro, seguiré pendiente y curioso de esa persona de la que me enamoré. Intentaré no mal acostumbrarme ( aburrirme, enfadarme) al regalo excepcional que significa que alguien me ame. Que nos amen es el privilegio de ser aquilatado y cuidado.
Estar dispuesto a separarse no quiere decir tener las maletas listas en la puerta cuando algo sale mal. Quiere decir que nada está escrito. Que el amor es de quien lo trabaja y que cada día podemos escribir una historia de amor o una monotonía y distanciamiento.
Quien decreta un para siempre, por razones religiosas o morales, es probable que deje de cuidar la relación porque en el fondo piensa que, pase lo que pase, seguirán juntos. En nombre del amor se cometen muchas atrocidades, incluidas la violencia, la destrucción o las aducciones que destrozan al adicto y a quienes lo aman.

SENTIDO DEL HUMOR
Cuando dejamos de reír, solos y en compañía, puede ser señal de que hemos perdido la alegría por vivir.
El sentido del humor salva a las parejas de la solemnidad, de tomarse todo demasiado en serio, de ser demasiado dramáticos para enfrentar las dificultades y los problemas propios de la vida.
La risa, los chistes, el baile, cantar, jugar, todo es reflejo de tener sentido del humor, y es necesario para balancear las responsabilidades. Las parejas que pueden reírse de sí mismas cuando han pasado las tormentas tienen más posibilidades de seguir juntas y contentas.
RITUALES DE PERDÓN Y RECONEXIÓN AMOROSA
Inevitablemente y aunque nos amemos, seremos decepcionantes para nuestra pareja. Muy probablemente llegará el momento en que seamos egoístas, hostiles o irrespetuosos y debamos pedir perdón.
Saber disculparse de corazón es una de las habilidades más importantes para construir amor. Cuando nos habituamos a ser lastimados, a acumular cuentas pendientes o rencores, estamos minando el campo donde el amor no puede florecer. Quizá estemos armándonos para la guerra sin darnos cuenta cuando reconocemos nuestras fallas y nuestros defectos con humildad. Decir perdóname con la intención de no volver a lastimar puede curar muchas heridas.
Y los rituales de conexión amorosa son esos espacios específicos de amor, humor, s**o, conversación, silencio compartido, museo, mesa , cama, libros, cines, parques, paseos, viajes, lugares de nosotros que no debemos perder.
La pareja amorosa construye un mundo que le pertenece y donde habitan solamente ellos dos, con todo lo bueno y malo que son, con toda la generosidad y el egoísmo humano, con todas las contradicciones y las certezas existentes.
Ese mundo, esa geografía particular, es la que deben trabajar para siempre, para mantenerla viva y poblada por esos dos que han decidido amarse.

20/07/2022

REGLAS PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN EN LA PAREJA 👫.

👫 Si el problema es entre tú y yo, lo arreglamos tú y yo ; queda prohibido hacer partícipes a otros, o discutir en presencia de alguien mas.

👫 El cariño y la lealtad son conceptos no negociables, por lo tanto, queda prohibido proferir amenazas terminales.
Ejemplo: "Si no cambias me largo".

👫 Queda prohibido tener actitudes extramas si la persona pierde el control, deberá alejarse; nunca realizar escenas que la hagan poco confiable para siempre. (Violencia de cualquier tipo).

👫 Se debe discutir una sola cosa a la vez, jamás debes discutir varios temas a la vez ; terminarán agrediéndose más.

👫 Prohibido quedarse con cuentas pendientes, si algo no es lo suficiente grave para discutir en el momento, deberá tolerarse en el futuro. (Sacar un problema no resuelto se presentará como fantasma creando separación o discusión.

👫 Queda prohibido irse a dormir sin haber arreglado el problema.

RECUERDA
EL QUE GANA UNA PELEA ¡ES EL QUE SE NIEGA A PELEAR!. ♥

07/02/2022

¿QUÉ HAGO MI NIÑO (A) ME IGNORA?

¡Por qué los niños pequeños ignoran a sus padres!

Pides a tu hijo que guarde sus autos de juguete porque es hora de cenar, pero sigue jugando como si no le hubieras dicho nada o te responde “Bueno”, pero sigue jugando. ¿Por qué no te hace caso?

A medida que se vuelven más independientes, a los niños se les da mejor no escuchar lo que no quieren oír. Las prioridades de tu hijo, además, son diferentes de las tuyas. No comprende tu preocupación por la seguridad ni tiene ningún deseo de hacer las cosas con rapidez. Así que procura no molestarte si te ignora de vez en cuando.

De hecho, está practicando estas nuevas capacidades con la persona que más confianza tiene, tú.
Claro que, en un momento dado, tu hijo tiene que escucharte y prepararse para cenar. La clave es conseguir que coopere, al tiempo que le permites practicar su recién estrenada independencia.

¿Qué hacer cuando te ignora?

Sé clara y práctica.

Asegúrate de que tus peticiones son específicas y razonables. Decirle “Asea tu habitación” es demasiado vago y está por encima de la capacidad de tu hijo. “Pon tus zapatos en el armario, por favor” está más a su nivel y, en lugar de decirle “Prepárate para cenar”, pídele que se lave las manos y acuda a la mesa. Tanto tú como tu pequeño se beneficiarán de dedicar tiempo a aprender una nueva tarea. En lugar de decir: “Ayuda a papá a recoger la mesa”, por ejemplo, enséñale cómo limpiar los platos con una esponja y ponerlos juntos en el estilador.

Simplifica tus peticiones.

Tu hijo puede ignorarte porque no comprende lo que le pides que haga. A esta edad, los niños responden mejor a instrucciones que no tengan más de dos o tres pasos (“Por favor, sube y encuentra tus zapatos y tus calcetines, y tráelos” o “Por favor, tráele a mamá la toalla azul del baño”).

Sé consecuente.

Cuando sea el momento de irse del parque, avisa a tu hijo unos minutos antes, y luego guíalo tranquilamente hasta el auto. De la misma manera, cuando le pidas que se baje de la mesa y te ignore, inmediatamente bájalo tú.

Motiva a tu hijo.

Procura recordar que la idea es que haga lo correcto porque él quiere, no por temor. Los niños de esta edad quieren agradar a los demás, de modo que elogiarlo y darle ánimos le ayudará a que haga lo que le pides (“Saúl, estoy muy orgullosa de ti por ponerte los zapatos tan rápido” o “Realmente me escuchas con atención y eso me gusta”).

También puedes dar a tu hijo un incentivo por hacer lo que le pides: “Cuando pongas las piezas del rompecabezas en la caja, podemos ir al parque” (no digas: "Si pones las piezas en la caja”). O prueba a utilizar un calendario de responsabilidades en el que pongas una pegatina cuando haga las cosas la primera vez que se lo pides. Luego puedes premiarlo con un nuevo juguete o libro cuando consiga 10 pegatinas.

De todas formas procura no abusar de los premios, tampoco quieres que tu hijo espere una recompensa cada vez que hace algo bien o cuando se lo pidas. Así como no quieres que pare su buen comportamiento si no tiene un premio.

Utiliza alternativas al "no"

Si tu hijo de corta edad te ignora cuando le dices "no", quizá es porque lo escucha demasiadas veces. Intenta usar alternativas al "no". En lugar de gritarle: “¡No patees la pelota en la cocina!”, por ejemplo, dile: “Salgamos a jugar con la pelota”. Y en vez de decirle: “No, ahora no puedes comer chocolate”, dile: “Puedes comer una manzana o un kiwi” o “Puedes comer un pedazo de chocolate después de comer”. Cuando le das a un niño una opción, le estás dando la oportunidad de reafirmarse de manera positiva.

Di "sí" en lugar de "no" cuando puedas y aprovecha cualquier oportunidad para animarlo en lugar de disuadirlo. Si está emocionado porque quiere aprender a patinar, por ejemplo, respóndele diciendo: “¡Claro que puedes probarlo!” o “Papá te ayudará”, lo cual es mucho más positivo que decir: “No, eres demasiado pequeño para eso”.

Naturalmente, deberás ponerte firme si existe el riesgo de que salga a la carretera corriendo o quiera jugar al fútbol en el salón de la abuela. Lo importante es decidir en qué ocasiones puedes o no puedes ceder o ser paciente, y plantarte firmemente cuando no haya otro remedio. Si le proporcionas un ambiente seguro y estimulante (un museo táctil para niños, por ejemplo), tu hijo podrá ejercer su independencia con pocos límites.

Procura ser comprensiva.
Imagina que estás leyendo una novela o charlando con una amiga cuando, de pronto, alguien te dice que tienes que dejar de hacer lo que estás haciendo inmediatamente porque tienes que hacer otra cosa.

La realidad es que no siempre tenemos tiempo para persuadir con zalamería a nuestros hijos de que se suban al auto o se laven las manos. Pero cuando te sea posible, avísale con tiempo antes de apresurarlo para que realice la próxima actividad: "Nos vamos en unos cuantos minutos, así que procura terminar tu juego”.

Al corregir al niño se comete el error de hablar demasiado y monótonamente, estilo cantaleta, se le regaña, amenaza, culpa, castigando, y no se le dice una frase clara y concisa para lograr la obediencia del niño.
Recuerda que tu tono de voz debe ser diferente cuando le reconoces una conducta positiva a cuando le estás modificando una conducta inadecuada o un mal comportamiento.

Psicóloga Clínica y Psicotrauma

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