Dr. Hiram Medel Martínez

02/01/2026

Mitos vs. Realidad

¿Te diagnosticaron una hernia discal y lo primero que pensaste fue en una cirugía? ✋ No entres en pánico.

Muchos pacientes creen que una hernia es el fin de su vida activa, pero la realidad es muy distinta. El cuerpo tiene una capacidad asombrosa para sanar y, hoy en día, existen tratamientos avanzados de mínima invasión que permiten recuperar tu movilidad sin pasar por el quirófano.

En la siguiente infografía te comparto los puntos clave que debes conocer.

Lo más importante: El dolor es una señal, no una sentencia. Un diagnóstico preciso es el primer paso para volver a disfrutar de lo que amas. 🏃‍♂️✨

¿Tienes dudas sobre tu diagnóstico? Déjalas en los comentarios. 👇

01/01/2026

30/12/2025

¿Alguna vez te has fijado en los diplomas colgados en el consultorio? 📜👀 No son solo decoración, son tu seguro de calidad.

​Que tu médico pertenezca a una Sociedad Médica Certificada significa 3 cosas vitales para ti como paciente:
​✅ Actualización Real: La medicina cambia rápido. Un médico colegiado nunca deja de estudiar para ofrecerte lo último y lo más seguro.

✅ Ética y Confianza: Se rige por normas estrictas. Estás en manos de un profesional evaluado por otros expertos, no de un improvisado.

✅ Respaldo Total: Ante un caso difícil, tu doctor tiene el apoyo de toda una red de especialistas. No está solo.

​Tu salud no es un juego. Cuando elijas un especialista, busca el sello de una sociedad médica. Es la garantía de que hay ciencia, estudio y compromiso detrás de tu tratamiento. 🩺✨

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18/12/2025

¿Sabías que tus rodillas cargan 4 veces tu peso? 🦵

Si sufres de osteoartritis, cada kilo cuenta más de lo que crees. Existe una regla de oro que puede cambiar tu movilidad: La Regla 1:4.

📉 1 kg menos en tu báscula = 4 kg menos de presión en tus rodillas con cada paso que das.
Si logras bajar solo 5 kg, ¡le estarás quitando toneladas de carga acumulada a tus articulaciones cada día!

La meta inicial es perder el 5-10% de tu peso. La fórmula ganadora: Dieta + Ejercicio.
¡Menos peso es, literalmente, menos dolor!

Fuente: Messier, S. P., Gutekunst, D. J., Davis, C., & DeVita, P. (2005). Weight Loss Reduces Knee-Joint Loads in Overweight and Obese Older Adults With Knee Osteoarthritis. Arthritis & Rheumatism, 52(7), 2026–2032

01/12/2025

Seguimos aliviando el dolor y mejorando la calidad de vida de las personas. Gracias por la confianza

25/11/2025

¿Sabías que tu columna vertebral es el pilar que sostiene literalmente TODO tu cuerpo? 🏛️

A menudo la damos por sentada... hasta que empieza a doler. El dolor de espalda no es "normal", es una señal de alerta de que algo en nuestra estructura necesita atención. 🚨

Hoy hablemos de la higiene de columna, se trata de los hábitos diarios que la mantienen sana o la dañan lentamente sin que te des cuenta.

👉 3 Reglas de Oro para tu día a día:
1️⃣ Ojo con el "cuello de texto": Cuando mires el celular, levanta el teléfono a la altura de tus ojos en lugar de doblar el cuello hacia abajo. ¡Tus cervicales cargan muchísimo peso extra cuando te encorvas! 📱👀

2️⃣ La regla de los 45 minutos: Si trabajas sentado, levántate, estírate o camina un poco cada 45-60 minutos. ¡El movimiento es vida y lubricación para tus discos vertebrales! 🔄🚶‍♂️

3️⃣ Levanta con las piernas, no con la espalda: Al agacharte por algo pesado, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. Usa la fuerza de tus piernas (cuádriceps), que para eso están. 🏋️‍♀️

Cuidar tu columna hoy es asegurar tu movilidad e independencia mañana. ¡Solo tienes una, cuídala como se merece!

09/11/2025

En el último sprint del año seguimos aprendiendo para ti !!!

2 días continuos de formación en fluoroscopia (rayos x) tecnología que nos permite realizar procedimientos guiados con mayor precisión y seguridad.

Cada actualización significa mejores resultados y una mejor calidad de vida para nuestros pacientes.

06/11/2025

La historia del tratamiento del dolor: un viaje fascinante ☄️⭐🌑🌞

¿Sabías que aliviar el dolor ha sido una de las grandes misiones de la humanidad desde la antigüedad? 🌎

Acompáñame a revisar un poco de esta travesía fantástica:

A lo largo de los siglos, hemos pasado de ver el dolor como un castigo divino a entenderlo como una señal biológica que puede tratarse con ciencia y empatía.

🔸 En la antigüedad, los egipcios ya usaban el opio y los griegos, como Hipócrates, buscaban explicaciones naturales.

🔸 Durante la Edad Media, el dolor se asociaba con la fe, y los remedios eran hierbas, oraciones y magia.

🔸 En el renacimiento, la curiosidad científica permitió descubrir los nervios y experimentar con anestésicos naturales.

🔸 En el siglo XIX, nació la anestesia moderna con el éter y la morfina.

🔸 En el siglo XX, la neurociencia descubrió cómo viaja el dolor por el cuerpo, abriendo paso a la medicina del dolor.

🔸 Hoy, el tratamiento es integral: combina ciencia, tecnología y empatía. Desde medicamentos, procedimientos de mínima invasión, terapias regenerativas, neuromodulación etc;

Del mito a la ciencia, del sufrimiento al alivio, la historia del dolor es también la historia del cuidado humano.

04/11/2025

Actualización médica internacional – China 2025

Con el compromiso de ofrecer siempre los tratamientos más avanzados en el manejo del dolor, tuve la oportunidad de capacitarme en vertebroplastia y cifoplastia en China.

Estos procedimientos mínimamente invasivos permiten aliviar el dolor y recuperar la movilidad en pacientes con fracturas vertebrales generalmente por osteoporosis, logrando una recuperación más rápida y una mejor calidad de vida.

Cada experiencia internacional representa una oportunidad para seguir creciendo, aprender nuevas técnicas y traer a México lo mejor de la medicina moderna.

La dedicación a la excelencia en el cuidado de la columna nos exige mirar más allá de nuestras fronteras.

Esta formación profesional no es un simple viaje; es la garantía de que mis pacientes recibirán las técnicas más avanzadas y seguras disponibles a nivel global.

A mis pacientes, les reitero mi compromiso de seguir formándome continuamente para brindarles tratamientos seguros, actualizados y efectivos.

25/10/2025

¡Seguimos capacitándonos para ti!

En el Centro Avanzado para el Manejo del Dolor, creemos que la excelencia médica se logra con actualización constante.

Por eso, nuestro equipo continúa formándose y perfeccionando sus conocimientos en las técnicas más avanzadas para el tratamiento del dolor. 💪

Nuestro compromiso es ofrecerte siempre la mejor atención, basada en evidencia científica y con un trato humano y cercano. 🩵

📍 Tu bienestar es nuestra prioridad.
📞 Contáctanos y agenda tu cita.

18/10/2025

Medicina regenerativa en tendinopatias y lesión de ligamentos 👌🏻👌🏻👌🏻