Mu'i

27/11/2024

Depresión blanca, la otra cara de la Navidad
Cortesía: Universum, Museo de las Ciencias

03/01/2024

¿DEPRESIÓN POST FIESTAS DECEMBRINAS?

☃️Si esto te sucede, analiza las causas y ve qué puedes modificar.

☃️Tomar consciencia es la clave para realizar las modificaciones (de creencias, pensamientos, hábitos, contextos) que te llevan a pasar por este estado de ánimo bajo.

☃️No son las fechas, es la manera que tenemos de afrontar estas fechas las que nos pueden llevar a sentirnos así.

☃️Si la depresión se amplifica por estas fechas, entra a ADep para que aprendas estrategias de autoayuda para comprender las causas de la depresión y cómo te puedes ayudar a tí mismo/a a sentirte mejor.

☃️ADep es un recurso de autoayuda gratuito, regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

13/12/2023

Si conoces a alguien que tiene depresión, y no sabes qué decirle, aquí te damos algunas sugerencias.

ADep: https://ayudaparadepresion.org.mx/

02/12/2023

PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS

Personalización 👉 Sentirse el centro de atención

✳Este sesgo cognitivo es la tendencia a tomarse de manera personal los acontecimientos y las reacciones de otras personas, como si todo girara en torno a nosotras/os.

✳La manera de modificar esta tendencia es ver qué otras maneras existen para explicarse lo acontecido y en las que nosotros/as no tengamos que estar implicados/as, así veremos que tomarnos las cosas de manera personal, es una forma muy limitante y poco realista de ver las cosas.

✳Aprende más en ADep sobre cómo estás distorsiones cognitivas afectan nuestro estado de ánimo.

✳ADep es un recurso de autoayuda en línea para personas que tienen depresión, en el cual aprenderán sobre las causas de ésta y de qué maneras se pueden ayudar a sí mismas y a su propio ritmo, a sentirse mejor.

✳Entra a ADep anónima, confidencial y gratuitamente, registrándote en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

02/12/2023

10/10/2023

Cada 10 de octubre recordamos la importancia de la salud mental, pero un día no es suficiente. Todos los días tenemos que hablar de
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Secretaría de Salud SAP S. Atención Psiquiátrica Conadic MX
FacmedUnam

10/10/2023

El se celebra todos los años el para crear conciencia sobre la en todo el mundo y para movilizarnos con el fin de apoyar a quienes están teniendo problemas de salud mental. Todos los años, desde 2013, la Organización Mundial de la Salud (OMS) organiza una campaña mundial por el Día Mundial de la Salud Mental. Para este año, la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH) ha fijado como tema del Día “Que la salud mental de todos sea una prioridad mundial”

15/08/2023

Otro dato!!

15/08/2023

Socialmente a muchos hombres se les prohíbe expresar sus emociones, por lo cual la sintomatología depresiva es diferente al de las mujeres

28/06/2023

Café caliente para el calor ¿mito o realidad?
Cortesía: Universum, Museo de las Ciencias