Nutrióloga Yunid Mejía

09/04/2026

🤣

04/04/2026

16/01/2026

Agenda tu cita ☺️
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03/01/2026

Empieza bien el año 😉🩷

19/12/2025

La vitamina B tiene funciones súper importantes en la salud:

* Metabolismo energético: Las vitaminas B son fundamentales para transformar los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía.

* Función nerviosa: Varias vitaminas B (especialmente B1, B6, B12) son cruciales para la salud del sistema nervioso, ayudando a la producción de neurotransmisores y a la protección de las células nerviosas.

* Formación de glóbulos rojos: Las vitaminas B (en especial B9 y B12) son esenciales para la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia.

* Salud de la piel, cabello y uñas: Vitaminas como B2, B7 y B3 juegan un papel importante en la salud de la piel, el cabello y las uñas.

* Desarrollo fetal: El ácido fólico (B9) es especialmente importante durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el bebé.

16/12/2025

¿Te hicieron creer que estas son fechas imposibles para seguir tu plan nutricional? Te mintieron!

Aquí te dejo unos tips para que no abandones tu sueño:

1. No importa qué día sea; Respeta tus horarios! Trata de apegarte a ellos.

2. Si, hace frío, Pero también necesitas agua. Puedes calentarla o ponerle fruta en trozos para que sepa más rico.

3. Porfavor! Ayúdale a tu cuerpo y haz ejercicio! Más vale un entrenamiento corto o ligero que uno niño.

4. Come con consciencia, escucha hasta donde puede tu cuerpo 🤍

Ahora sí, ve a disfrutar de estas fechas 🌲