Ricossfit hybrid training

Ricossfit hybrid training Acondicionamiento físico y busca de salud bienestar y ayudar a nuestros clientes (amigos) a cumplir

Partner day Día de entrenamiento en parejas Mejoramos - crecemos - compartimos Pero sobre todo Nos apoyamos Horarios dis...
28/08/2025

Partner day
Día de entrenamiento en parejas
Mejoramos - crecemos - compartimos
Pero sobre todo
Nos apoyamos

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

Miércoles 27 de agosto Metcon 15-12-9-6-3Squat clean 3-6-9-12-15 Bar facing burpee 45 doble under each round Horarios di...
27/08/2025

Miércoles 27 de agosto

Metcon
15-12-9-6-3
Squat clean
3-6-9-12-15
Bar facing burpee
45 doble under each round

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm
Agenda tu clase muestra


Martes 26 Hyrox training Beneficios del entrenamiento HYROXEntrenamiento completo: Desarrolla la resistencia cardiovascu...
26/08/2025

Martes 26
Hyrox training

Beneficios del entrenamiento HYROX

Entrenamiento completo: Desarrolla la resistencia cardiovascular y la fuerza de manera conjunta.

Mejora la forma física: Aumenta la fuerza, la coordinación, la técnica y el control postural.

Entrenamiento integral: Abarca tanto la condición aeróbica como la anaeróbica.

Estándar común: Su formato estandarizado permite a los atletas medir su progreso en comparación con otros y en diferentes competiciones.

Inclusividad: Es accesible para atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta élites, con varias categorías de competición.

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

Viernes 22 de agosto Trabajo de fuerza Overhead squat El Overhead Squat o sentadilla con barra sobre la cabeza ofrece be...
22/08/2025

Viernes 22 de agosto
Trabajo de fuerza

Overhead squat

El Overhead Squat o sentadilla con barra sobre la cabeza ofrece beneficios como el aumento de la movilidad y flexibilidad de tobillos, caderas y hombros, el desarrollo de un core fuerte para la estabilidad, la fuerza integral de todo el cuerpo y la mejora de la coordinación, el equilibrio y la técnica en movimientos deportivos como el levantamiento de pesas.

Horarios disponibles
6-7-8- am
4-5-6-7-8 pm

Agenda tu clase muestra

Run love Run live
19/08/2025

Run love
Run live

“ No corro para añadir días a mi vida, corro para darles vida .” Ricossfit mentallity Horarios disponibles 6-7-8 am 4-5-...
19/08/2025

“ No corro para añadir días a mi vida, corro para darles vida .”

Ricossfit mentallity

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

Partner wod "El trabajo duro y el compromiso son nuestras armas secretas.":Horarios disponibles 6-7-8 am 4-5-6-7-8 pm
15/08/2025

Partner wod

"El trabajo duro y el compromiso son nuestras armas secretas.":

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm

Jueves de partner WodOh lugles + cal bike físicamente fuertes mentalmente indestructibles Horarios disponibles6-7-8 am 4...
14/08/2025

Jueves de partner Wod

Oh lugles + cal bike
físicamente fuertes mentalmente indestructibles

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm


Martes 12 de agosto Sesión de fuerza Deadlift day 1x10-50%1x8-60%1x6-70%1x4-80%4x2-90-95%Horarios disponibles 6-7-8 am 4...
12/08/2025

Martes 12 de agosto
Sesión de fuerza

Deadlift day
1x10-50%
1x8-60%
1x6-70%
1x4-80%
4x2-90-95%

Horarios disponibles
6-7-8 am
4-5-6-7-8 pm
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Lunes de Sn**ch
11/08/2025

Lunes de Sn**ch

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Independencia # 105 Col. Villas Del Aur
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+524131131815

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