Rehabilité Fisioterapia

12/08/2025

Por favor pacientes, parte de la recuperación de una lesión es la disciplina, constancia, responsabilidad.

05/08/2025

No lo dejen pasar, ante el más mínimo síntoma o foco de alarma!! 🚨

Así se ve un infarto cerebral después del fallecimiento.
Y sí… esta imagen es real.
Es el cerebro de una persona que no falleció de golpe, sino en silencio.
Un silencio tan profundo como irreversible.

—

🔻 Don Ernesto, 71 años.

Padre de cuatro. Amaba la jardinería. Siempre decía que aún tenía “mucha energía por gastar”.
Últimamente se sentía algo confundido, un poco más torpe al caminar, olvidaba cosas simples…
Pero él lo atribuía a la edad.
“Es normal”, repetía.

Hasta que un día, mientras regaba sus plantas, cayó de lado sin poder hablar.
Su brazo derecho no respondía. Su boca se desvió. Su mirada se apagó.

Fue un ACV isquémico severo.
Un infarto cerebral que bloqueó el flujo sanguíneo al hemisferio izquierdo del cerebro.
Y con cada segundo… miles de neuronas morían.

Llegó al hospital… pero ya era tarde.
Demasiado tarde.

—

🔬 ¿Qué muestra esta imagen?

🖤 Una zona negra, mu**ta, completamente infartada.
🧠 Tejido cerebral sin oxígeno. Sin función. Sin retorno.
⛔️ Un daño irreversible. Silencioso. Final.

—

😔 Lo más triste no fue su muerte…
Fue que todo esto pudo haberse evitado.

Durante semanas, Don Ernesto había tenido:

• Confusión intermitente
• Desequilibrio al caminar
• Dolor de cabeza que no era habitual
• Problemas para recordar palabras simples

Pero nadie pensó que fuera algo grave.
Y él, como muchos, nunca se hizo revisar.

—

⚠️ NO LO IGNOREMOS.

Un infarto cerebral no duele,
pero sí avisa:

🗣 Dificultad para hablar
💪 Debilidad o entumecimiento en cara, brazo o pierna
👁 Visión borrosa o doble
🧍‍♂️ Pérdida del equilibrio
🕒 El tiempo es cerebro. Cada minuto cuenta.

—

🖤 “Cuando el cerebro deja de hablar… a veces lo hace para siempre.”

—

Recuerda: Esta publicación tienen fines educativos y académicos. No reemplazan una consulta médica. Ante cualquier síntoma neurológico, busca ayuda sin demora.

04/08/2025

🚨 ¿Dolor en el cuello que no desaparece?
Quizá tu columna cervical está perdiendo su curvatura natural…
Y eso no es normal.

🔍 La lordosis cervical es esa “C” suave que ves en una radiografía lateral del cuello.
Es la forma en que el cuerpo equilibra tu cabeza, tu postura y tu salud muscular.

Pero hoy…
📱 Pasamos horas encorvados mirando el celular
🪑 Sentados sin movernos
😩 Y cuando el dolor llega… ya es crónico.

¿Cómo puedes evitarlo?
Aplica estos 3 pasos simples antes de que tu cuello te lo reclame con dolor:

✅ 1. No mires abajo por tanto tiempo
Cada minuto mirando el celular hacia abajo aumenta la carga sobre tu cuello como si llevaras una mochila invisible de 20 kg.

✅ 2. Haz ejercicios de retracción cervical
Imagina que haces doble mentón hacia atrás, como si te empujaran la cabeza.
🧠 Fortalece tus músculos y devuelve el control postural.

✅ 3. Muévete más. Estírate más. Vive más.
Un cuello sano no solo se logra con pastillas, sino con movimiento y consciencia.

🧠 Tu columna fue diseñada para sostener tu vida, no tu celular.
Cuídala ahora… o convive con el dolor después.

🚩 La siguiente información, texto e imagen tiene fines netamente educativos, interactivos y principalmente académicos. Siempre consulta a tu médico de confianza.

25/07/2025

🦾En cada movimiento, vemos el potencial de recuperación y la fuerza interior de nuestros pacientes✨

Un pequeño recordatorio del día 😊😅

18/07/2025

El "síndrome del cuello de texto" o "text neck" 📱 se refiere al dolor y malestar en el cuello, hombros y espalda causados por la postura inclinada hacia adelante al usar dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes y tabletas.
Este síndrome puede llevar a una pérdida de la curva natural de la columna cervical y a tensión muscular.

⚡️ Síntomas

🤕Dolor de cuello, hombros y espalda.
🤕Rigidez y dificultad para mover el cuello.
🤕Dolores de cabeza.
🤕Tensión muscular.
🤕Posible entumecimiento u hormigueo en brazos y manos.

🗓️ Agenda tu cita, no esperes más.
📱461 312 8419
📍Octaviano Muñoz Ledo #101-A, Zona Centro. Apaseo el Grande

17/07/2025

Esta es la rodilla… como casi nunca la vemos.

Sin piel.
Sin músculos.
Sin leyendas dibujadas.

Solo ella, real y cruda, con sus estructuras expuestas:
🔹 Los cóndilos femorales lisos, preparados para soportar toneladas de fuerza.
🔹 El ligamento cruzado anterior, tensado como una cuerda de precisión.
🔹 El cartílago articular, brillante, aún intacto.
🔹 Y detrás de todo… una ingeniería viva que nos permite algo tan simple y tan complejo como caminar.

📍 Esta imagen no es una ilustración ni una animación. Es anatomía real.
Un corte frontal de la articulación de la rodilla en su estado natural, sin retoques.
Una de las zonas más estudiadas, lesionadas y reconstruidas en medicina deportiva y ortopedia.

¿Sabías que el ligamento cruzado anterior —ese que ves ahí— puede soportar más de 1700 N de fuerza antes de romperse?
¿O que una pequeña lesión en el cartílago puede alterar toda la mecánica de la marcha?

👣 Caminar, saltar, agacharse, correr…
Todo depende de esta bisagra perfecta que, a pesar de su fuerza, también es vulnerable.

⸻

Advertencia: Esta publicación tiene fines educativos. La anatomía real es mucho más que una imagen: es la base de toda intervención, diagnóstico y comprensión del cuerpo humano.

17/07/2025

💥 ¿Y si el mayor daño a tu columna no viene de un accidente… sino de estar sentado todo el día?

📚 Un estudio encontró que las personas que hacían menos de 1 hora de ejercicio a la semana presentaban una degeneración más avanzada en los discos intervertebrales torácicos y lumbares que quienes se mantenían físicamente activos.

📉 Esto significa que no moverte —literalmente— hace que tu columna envejezca más rápido.

💡 Con solo 1–2 horas de ejercicio a la semana puedes ayudar a preservar la salud de tus discos.

🧠 ¡Tu columna necesita que te muevas!

📚 Referencia:
Maurer E, et al. Long-term effect of physical inactivity on thoracic and lumbar disc degeneration – MRI-based analysis. The Spine Journal. 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32360761

17/07/2025

Dato curioso 🔺⁉️

No te alarmes, checa tu posición si ya ha sido prolongada puede generar parestesias … no siempre es solo por posición algunas patologías traen consigo este síntoma!

Recuerda atenderte a tiempo ✅
Recuerda hacer pausas actividas ✅
Recuerda acudir a tu Fisio de confianza ✅

Agenda tu cita: 461 312 84 19

17/07/2025

Nos vemos maravillosas pero….El uso de 👠 diario trae consigo ciertas consecuencias!

Recuerda que no debes dejar de usarlos pero es importante hacerlo de vez en cuando, cuidar tus pies, trabajar para fortalecer tu articulación y consigo mismo los tejidos que la rodean para tener tobillos y pies más fuertes 😎
> Si tienes algo de esto acude a fisioterapia!
📌 Juanetes (Hallux Valgus).
📌Dolor en la planta del pie.
📌Dolor en el talón + intenso por las mañanas.
📌Calambres en las pantorrillas, dolor en el tendón Aquiles.

Agenda tu cita: wa: 4613128419

etc…. No lo dejes pasar!
🧠

17/07/2025

Lactancia Materna y Lesiones Musculares. 💜🥺
La lactancia materna es una de las etapas más bonitas que podemos experimentar con nuestros hijos, pero también una de las más cansadas y agotadoras tanto mental como físicamente.
Algunos de las lesiones que llega a presentar la mami son:

🩵Dolor de espalda:la maternidad es una ardua labor. Tienes que cuidar de tu marido, de tu casa y del bebé, por lo que a veces es inevitable sufrir dolores de espalda. Por lo general, los dolores se manifiestan en la parte superior, media o inferior de la espalda.

🩵Dolor de cuello: el dolor de cuello es uno de los problemas más comunes durante la lactancia. El esfuerzo que supone sostener el peso del bebé al amamantarlo puede provocar rigidez, dolor o molestias en el cuello.
🩵Dolores de cabeza: las malas posturas, la tensión muscular y el estrés pueden causar tensión en los músculos y las articulaciones del cuello, lo que puede provocar cefaleas de tipo tensional o cervicogénico (afecciones que pueden desencadenarse o empeorar durante la lactancia).

🩵Pulgar de mamá: el dolor y la inflamación en el pulgar causados por movimientos repetitivos al momento de sostener y levantar al bebé se denomina «pulgar de mamá», y es frecuente entre las madres primerizas. Por tanto, el dolor, la hinchazón y la sensibilidad provocados por esta afección pueden dificultar el movimiento de agarrar, sujetar y presionar objetos.

Recuerda que también es importante cuidar de ti para una lactancia más feliz.
Agenda tu cita: 461 312 84 19

15/07/2025

Los pacientes necesitan acompañamiento, necesitan fisioterapia, porque no todas las medicinas caben dentro de un jarabe o un blíster de pastillas. En un mundo lleno de pantallas contagiadas por la inmediatez, el profesional sanitario necesita tener tiempo para gestionar la pausa, plantear el objetivo y educar a través del movimiento.
Un cambio de hábito interno necesita meses y no se soluciona con un folleto.

¿Qué podemos hacer? Dicen que para que algo se mantenga en el tiempo nos tiene que generar encanto. Ya sea una dieta, una pareja o una rutina de ejercicios. O al menos, debe proporcionarnos algún beneficio. Y aún así será difícil mantener el nuevo hábito.

¿Qué ejercicio creativo has utilizado recientemente con algún paciente?

Empiezo yo :👇
Enseñar una palabra a través del lenguaje de signos como ejercicio cognitivo y activo de dedos y muñeca.

15/07/2025

🦾No tengas miedo al movimiento después de una cirugía
💪No temas por el movimiento

Agenda tu cita 📆
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Déjanos acompañarnos en tu rehabilitación ✨
📍Octaviano Muñoz Ledo #101-A, Zona Centro, Apaseo el Grande.