14/11/2025
# # 💔 Cuando la Comida es Tu Refugio: No es Hambre, es **Cuidado**
A veces **no comes por hambre física.** 😔
Comes porque estás **triste**.
Porque estás **cansado**.
Porque necesitas una **pausa...**
Y la comida se siente como un refugio. 🍫☕
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# # # **✨ El Mensaje más Importante**
No eres **débil** por eso.
Solo estás intentando **cuidarte como puedes.**
Y aunque no sea la forma más amable o funcional, es la estrategia que, sin darte cuenta, aprendiste para **sobrevivir** a la emoción.
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# # # **🌱 Hay Esperanza, Hay Sanación**
La buena noticia es que puedes sanar esa relación.
❌ **No desde la culpa.**
✅ Sino desde la **comprensión.**
✅ Desde el **permiso.**
✅ Desde la **ternura.**
Este es tu camino hacia una relación más amorosa contigo mismo. 💖
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# # # **🗣️ Abramos la Conversación**
💭 Cuéntame…
¿Te ha pasado eso de **“comer para calmarte”**?
¿Cómo lo vives tú en tu día a día?
**🤍 Hablarlo ya es el primer gran acto de amor propio.**
*— Nutriólogo Clínico Angel Zamora, .angelzamora*
AlimentacionEmocional # # #
