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Toda consulta es realizada con profesionalismo , ética y confidencialidad.

Este es un lugar donde podrán tener contacto con un especialista de la salud mental, brindará acompañamiento para esos momentos difíciles, pérdida, desequilibrio emocional.

01/08/2025

Esto es para ti....... 👌🧠✨

Psic.Cl. Rosario Ramos 🧠✨

BIENVENIDO AGOSTO ⭐

28/07/2025

No te lo puedes perder!! CUPO LIMITADO 💖💡👌

28/07/2025

💡 🧠 Cosas importantes que debemos saber sobre la depresión posparto............ ✨

La depresión posparto es una condición seria que afecta a muchas mujeres después del parto. Algunos puntos importantes que debes saber son:

1. No es solo "baby blues": La depresión posparto es más intensa y duradera que el "baby blues" común.
2. Síntomas variados: Puede incluir tristeza, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, dificultad para dormir o comer, y sentimientos de culpa o inutilidad.
3. Causas multifacéticas: Factores hormonales, genéticos, emocionales y ambientales pueden contribuir a su desarrollo.
4. Importancia del apoyo: El apoyo emocional de familiares, amigos y profesionales de la salud es crucial para la recuperación.
5. Tratamiento efectivo: La terapia psicológica

🧠💡✨ NOTA IMPORTANTE:

El "baby blues" es un estado emocional común después del parto, caracterizado por:

1. Cambios hormonales: Fluctuaciones hormonales después del parto pueden influir en el estado de ánimo.
2. Síntomas leves: Tristeza, irritabilidad, ansiedad y cambios de humor son comunes.
3. Duración corta: Suele durar unos días o semanas después del parto.
4. Apoyo emocional: El apoyo de familiares y amigos puede ayudar a manejar los síntomas.

💡🧠✨Cómo se diferencia el baby blues de la depresión posparto.......👌

Diferencias clave:💡

1. Duración: El "baby blues" suele durar unos días o semanas, mientras que la depresión posparto puede persistir durante meses.
2. Intensidad: Los síntomas del "baby blues" son generalmente leves, mientras que la depresión posparto puede ser más intensa y debilitante.
3. Síntomas: La depresión posparto puede incluir síntomas como:
- Sentimientos de desesperanza o inutilidad
- Dificultad para cuidar al bebé o realizar tareas diarias
- Pensamientos de autolesión o daño al bebé
- Cambios significativos en el apetito o el sueño
4. Impacto en la vida diaria: La depresión posparto puede afectar significativamente la capacidad para funcionar en la vida diaria, mientras que el "baby blues" suele ser más manejable.

21/07/2025

✨Tips para comenzar el amor propio: ✨

🧡Autoaceptación

- Aceptar fortalezas y debilidades
- No compararse con otros
- Ser auténtico

💚 Autoconocimiento

- Identificar valores y creencias
- Reconocer emociones y pensamientos
- Entender necesidades y deseos

💛 Autocuidado

- Cuidar la salud física y mental
- Practicar hábitos saludables
- Tomar tiempo para relajarse y disfrutar

❤️Autoestima

- Creer en uno mismo
- Valorar logros y esfuerzos
- No depender de la aprobación externa

🧡Relaciones saludables

- Establecer límites sanos
- Comunicarse de manera efectiva
- Rodearse de personas positivas

💚Resiliencia

- Aprender de errores y fracasos
- Desarrollar habilidades para manejar el estrés
- Mantener una actitud positiva ante desafíos

09/07/2025

Porque es importante ir a terapia :

1. Mejora la salud mental: Ayuda a manejar y superar problemas emocionales y psicológicos.
2. Fomenta el autoconocimiento: Permite explorar y comprender pensamientos, sentimientos y comportamientos.
3. Desarrolla habilidades personales: Ayuda a mejorar la comunicación, la resolución de conflictos y la toma de decisiones.
4. Apoya el crecimiento personal: Permite establecer metas y trabajar hacia un cambio positivo.
5. Ofrece un espacio seguro: Proporciona un entorno confidencial y sin juicios para expresar sentimientos y pensamientos.

La terapia puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y circunstancias, y puede ayudar a mejorar la calidad de vida y el bienestar general.

09/07/2025

Porque es importante No etiquetar a los niños desde la infancia : 🚫

1. Evita la creación de estereotipos: Las etiquetas pueden generar expectativas y estereotipos que limitan el potencial de los niños.
2. Fomenta la autoaceptación: No etiquetar permite que los niños se desarrollen sin la presión de cumplir con ciertas expectativas.
3. Promueve la flexibilidad y adaptabilidad: Sin etiquetas, los niños pueden explorar y descubrir sus intereses y habilidades sin limitaciones.
4. Reduce la presión y el estrés: No etiquetar reduce la presión sobre los niños para cumplir con ciertas expectativas o roles.
5. Fomenta la individualidad: Permite que los niños se desarrollen como individuos únicos, sin la influencia de etiquetas o estereotipos.

En lugar de etiquetar, es importante fomentar un ambiente de apoyo, aceptación y exploración, donde los niños puedan crecer y desarrollarse de manera saludable y positiva.

02/07/2025

🩷 Vivir tu proceso a tu tiempo es importante porque:

1. Permite la introspección y autoconocimiento: Tomarte el tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos, emociones y experiencias te ayuda a comprenderte mejor.
2. Fomenta la autenticidad: Vivir a tu propio ritmo te permite ser auténtico y no compararte con otros.
3. Reduce la presión y el estrés: No apresurarte te ayuda a manejar el estrés y la ansiedad asociados con intentar cumplir con expectativas externas.
4. Promueve el crecimiento personal: Tomarte el tiempo para procesar y aprender de tus experiencias te permite crecer y madurar como persona.
5. Mejora la resiliencia: Vivir a tu tiempo te ayuda a desarrollar la capacidad de manejar desafíos y superar obstáculos de manera saludable.

🚫Recuerda que cada persona tiene su propio ritmo y proceso, y respetar eso es clave para una vida más equilibrada y satisfactoria.🚫

24/06/2025

Tu decides.

01/06/2025

Porqué es importante ir a terapia..... 💡 🧠

La terapia psicológica es importante por varias razones:

1. 💡 Mejora la salud mental: Ayuda a manejar y superar problemas emocionales y psicológicos como la ansiedad, depresión, estrés y traumas.
2. 🧠 Desarrolla habilidades personales: Fomenta el autoconocimiento, la resiliencia y las habilidades para manejar situaciones difíciles.
3. 💡 Mejora las relaciones: Ayuda a comprender y mejorar las relaciones interpersonales, tanto familiares como laborales.
4. 🧠 Fomenta el crecimiento personal: Permite explorar y alcanzar metas personales, mejorando la calidad de vida.
5. 💡 Previene problemas futuros: Identifica y aborda problemas antes de que se vuelvan más graves.

20/05/2025

✨🧠 Feliz día del Psicólogo 🧠✨

El 20 de mayo de cada año se conmemora el Día del psicólogo en México. Una fecha dedicada a rendir homenaje a todos aquellos profesionales de la psicología de nuestro país.

Esta jornada pretende dar visibilidad al trabajo diario de los psicólogos, su papel en la prevención y tratamiento de los trastornos mentales.

Asimismo, sirve para concienciar a la sociedad sobre la importancia de solicitar ayuda psicológica cuando sea necesario para cuidar de la salud mental.

02/04/2025

🩵🩷2 de abril, Día Mundial del Autismo.🩷🩵

⭐ El autismo es solo una forma diferente de ver el mundo, no un obstáculo para disfrutarlo.
"No me exijas comprender tu mundo. Entra en el mío y todo será más fácil."⭐

El autismo no es una enfermedad, las personas que viven con él tienen una manera diferente de interpretar las palabras, los colores, las formas y los sonidos del mundo que nos rodea, con tratamiento terapéutico personalizado y especializado, se logra incrementar la calidad de vida.

✨«Amar a una persona con autismo es entender que su mundo es tan real como el nuestro, solo que lo expresan de manera diferente.» – Stuart Duncan

01/04/2025

Excelente inicio de semana !!
Y no olvides ,que si puedes. Todo es cuestión de actitud ✨.

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