DrEber

02/01/2026

03/12/2025

Ya iniciaste una actividad física ?
No importa la edad.nestar activo es salud.
La inactividad física ese relaciona con al menos 35 padecimientos crónicos.
😎👇🏻
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00019.2016?fbclid

27/11/2025

Las muertes por cáncer podrían aumentar a más de 18 millones para 2050, un incremento de casi 75% respecto a 2024, según proyecta un nuevo estudio.

Más del 40% de las muertes por cáncer a nivel global están vinculadas a 44 factores de riesgo modificables, incluidos el consumo de tabaco, una alimentación poco saludable y la glucosa elevada en sangre, lo que representa una importante oportunidad para la prevención.

Explora los datos más recientes en el enlace en los comentarios 👇

📊 Figura: Incidencia (A) y mortalidad (B) global por cáncer específica por edad en 2023, para ambos sexos combinados.

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19/11/2025

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19/11/2025

Nueva evidencia de The Lancet sobre los alimentos ultraprocesados ( ):

Un nuevo Lancet Series muestra que las dietas con alto consumo de alimentos ultraprocesados se asocian con:

🔹 Mayor ingesta energética y sobrealimentación
🔹 Peor calidad nutricional, con exceso de azúcares, sal y grasas poco saludables, y deficiencia de fibra, proteína y varios micronutrientes
🔹 Mayor exposición a contaminantes y aditivos potencialmente dañinos.

08/11/2025

El Grupo de Trabajo de la Asociación Coreana de Diabetes propone la Clasificación Grado–Etapa de la Diabetes (DGSC), que evalúa de forma integrada:

Grado metabólico: mide la disfunción metabólica (deficiencia y resistencia a la insulina).

Etapa de complicaciones: evalúa el daño acumulativo en órganos diana (corazón, riñón, retina y sistema nervioso).

Clasificación integrada DGSC:

La DGSC combina grado (1–4) y etapa (1–4) en una matriz bidimensional:

Eje horizontal → disfunción metabólica.

Eje vertical → carga de complicaciones.

Se define diabetes grave como:
Grado metabólico ≥3 o etapa de complicaciones ≥3.

La DGSC ofrece un marco unificado para cuantificar la severidad de la diabetes.
Este sistema puede mejorar la estratificación del riesgo, la toma de decisiones terapéuticas, la comunicación clínica y las políticas sanitarias.
En el futuro, su validación permitirá avanzar hacia una medicina de precisión.

08/11/2025

Entrenamiento de resistencia continuo es esencial en la salud física .💪

La función del sistema musculoesquelético disminuye con la edad, lo que provoca sarcopenia que es igual a la pérdida de fuerza, potencia muscular flexibilidad y equilibrio muscular , aumento de la masa grasa y la disminución de la densidad ósea.

Este envejecimiento aumenta por la presencia de comórbilidades:
Resistencia a la insulina y la diabetes.
Obesidad
Afecciones inflamatorias y la inactividad física (IP).
no hay que olvidar que la inactividad física puede ser provocada por padecimientos musculares, osteoartritis, dolor de espalda y osteoporosis.

🙌 El entrenamiento de resistencia puede disminuir el estrés articular a largo plazo, "resistir" el deterioro fisiológico por lla edad y mejorar los resultados de salud a través de su capacidad para aumentar la y la muscular, equilibrar la distribución de las fuerzas dentro de una articulación, aumentar la tasa metabólica basal y la densidad ósea, reducir la grasa corporal y los factores de riesgo cardíaco, mejorar la función endotelial y promover la función cognitiva y el bienestar psicológico.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0033062023000129

03/11/2025

El ejercicio en la prevención de las enfermedades!
,😎👊🏻

02/11/2025

Atención!

Aprende cómo cuidar tu bienestar y prevenir complicaciones con información práctica y confiable. 🌱

📅 04 de noviembre - 12:00 p.m. (CDMX)

Consulado de México en Fresno

30/10/2025

Las , también llamadas son proteínas que produce el músculo al activarlo, es decir, hacer ejercicio.
Su FUNCIÓN es ser un " mensajero" en el cuerpo a nivel metabolico, neurológico y en el sistema inmuntario que se traducen en efectos antiinflamatorios,neuroprotectores, antidepresivos, regulando la glucosa y LÍPIDOS.
Existen algunos tipos de ellas:
IL-6 Interleucina
Irisina
BDNF
FSTL-1
La , en este caso tiene un factor importante en la prevencion de diferentes enfermedades metabólicas, neurologicas y
Así que ya lo sabes, activate!
👊🏻😎
https://www.mdpi.com/2079-9721/13/9/304

30/10/2025

Neuroproteccion!
👊🏻💪🏻 Realizar ejercicio de resistencia favorece el crecimiento del músculo y el aumento de fuerza pero también la comunicacion con el cerebro 🧠 por la producción 🏭 de sustancias benéficas que disminuyen la inflamacion.
El resultado:
Reducción del riesgo de sarcopenia 💪🏻, Alzheimer 🧠 Parkinson 👋🏻, osteoporosis 🦴.
Reducción de la fragilidad .
Recordar que un entrenamiento debe ser bien planificado, con adecuada adherencia y factibilidad
Todo en rango y grupos de edad.
😎👊🏻.

https://frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2025.1606267/full