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Vitaly.MX

Casa
Mexico
Apizaco
Vitaly.MX

Terapia nutricional especializada en obesidad, diabetes, dislipidemias, hipertensión arterial, control de peso en el embarazo.

Te acompañamos en el proceso de modificar tus hábitos a un estilo de vida saludable. Fitness y recomposición corporal. 🥗🫘🥜🥑

29/08/2025

Aquí te dejo una buena sugerencia para tu semana: ensalada rusa con pechuga deshebrada y yogur griego cero + tostadas de maíz horneadas y salsita macha para acompañar 👌😋 sencillo, facil de preparar y muy saludable !

21/04/2025

¡No es difícil! Lograr la modificación de hábitos inadecuados de alimentación requiere determinación para lo que deseas para ti mismo, paso a paso 👏👏
Gracias Yean por compartir con tu ejemplo 🙌🏃

09/04/2025

Filete de mojarra a la veracruzana con su toque de habanero 😋
*Empapelado con un chorrito de aceite de oliva, cocinar por 8 minutos. 👌

05/03/2025

Hoy en el día mundial contra la Obesidad hagamos conciencia sobre nuestros hábitos de alimentación en familia y por nuestros niños. Recordemos que la porción de alimento para ellos es diferente.
Cada día es una oportunidad para enseñarles a consumir al menos 2 alimentos nutritivos por comida y la ingesta de agua natural 4 a 6 vasos por día 🥰 🫐🥝🍎🥦🥒🥕🥬

11/02/2025

Conoce los beneficios del Kéfir (búlgaros) 🙌

29/01/2025

Sabias que 🤔 ..... La kombucha es una bebida fermentada a base de té (verde, negro o rojo) contiene un cultivo simbiótico de bacterias y levaduras conocido como SCOBY que trabajan juntos para fermentar el té azucarado.

✅️ Ofrece beneficios para la salud gracias a los probióticos, antioxidantes y otros compuestos que contiene.

1. Mejora de la salud digestiva

• Por ser rica en probióticos, que pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, promoviendo una buena digestión y reduciendo problemas como la hinchazón o el estreñimiento.

2. Fortalecimiento del sistema inmunológico
3. Desintoxicación del cuerpo
4. Aporte de antioxidantes
5. Energía natural y estado de ánimo
6. Control de peso y salud cardiovascular

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23/01/2025

DIETA 3X1 😃,
Una ilustración fácil para comprender la proporción adecuada para equilibrar tus comidas, y lograr mantener un buen control de grasa corporal y metabólica. ✅️

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31/12/2024

Gracias a todos por este 2024, un abrazo grande y muy fuerte para cada uno de ustedes, que sean bendiciones y abundancia ¡Feliz año nuevo 2025! 🙌🥂✨️

25/12/2024

Feliz Navidad, que el niño Jesús ilumine nuestros corazones ✨️ muchas felicidades! 🙏

06/12/2024

Las principales sustancias naturales relacionadas con el sueño son :
Melatonina (hormona del sueño), magnesio (mineral esencial que promueve la relajación muscular y reduce el estrés), triptofano (aminoácido precursor de la serotonina y melatonina), L-teanina (aminoácido presente en el té verde que produce relajación).

Están presentes en alimentos como:
Nueces, semillas y espinacas (magnesio).
Plátano, huevo y lácteos (triptofano).
Herbolaria: Valeriana, pasiflora y manzanilla (como sedante natural y calmantes.

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