Anasura Yoga Escuela

02/08/2025

Te invito a nuestras clases de fin de semana sábado 2 de agosto y domingo 3 de agosto 10 am.

PD. Ya no tienes excusa. Nos vemos en el tapete.

02/08/2025

Evento Holistico una Invitación a relajarse.

Info. teacher Nelly. 8116957883

28/07/2025

🧘‍♀️ Diplomado en Yoga Restaurativo 🧘‍♂️
Descubre cómo liberar tensiones profundas, activar el sistema nervioso parasimpático y acompañar procesos emocionales desde el cuerpo.

✅ Aprende anatomía emocional
✅ Crea secuencias restaurativas con propósito
✅ Explora el poder de la respiración y el sostén

🎓 Diplomado Yoga Restaurativo | Modalidad presencial
📍 Apodaca | 🗓️ Inicia pronto

🔔 ¡Cupo limitado!
📩 Escríbenos para más info 8130408188

27/07/2025

27/07/2025

¿P𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚? 𝐬𝐢 𝐧𝐢 𝐬𝐢𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚......

La salud física no se mide por la postura más difícil que puedas lograr, ni por cuánto te estires frente al espejo. La verdadera salud es silenciosa, interna… y muchas veces invisible a los ojos del que solo busca verse bien.

En el yoga, hay un error común: 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐞.Y no. El sirsasana (parado de cabeza) no es el objetivo. Es solo el último eslabón de una cadena de conciencia, fuerza interna y respeto por tu cuerpo.

¿Qué hay antes de eso?

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶́𝗳𝗶𝗱𝗼, ese músculo profundo que no se ve, pero que sostiene toda tu columna.
Respirar con conciencia para regular tu sistema nervioso.
Moverte lento, con atención, para que el cuerpo no se sobreexija, sino que se recupere.

Porque en el mat —como en la vida— el verdadero poder no está en impresionar, sino en sostenerte con amabilidad.

PD. Hoy te invito a voltear la mirada hacia adentro, a dejar que la salud guíe tu práctica antes que la vanidad.

𝐘 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚, 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐫, 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨, 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐨.

Con cariño, julio macias.

26/07/2025

¿De verdad no tienes tiempo… o no te has dado la oportunidad?

Entre semana todo va tan rápido: trabajo, pendientes, familia, tráfico, obligaciones…
Y la conexión contigo se queda en pausa, una y otra vez.

Por eso, este domingo por la mañana es un regalo:
Un espacio donde nadie te interrumpe, donde puedes respirar profundo, estirarte, reencontrarte…
Y comenzar la semana desde la calma, no desde el cansancio.

📍 Este domingo 27 de julio a las 10:00 am
Regálate ese momento.
La práctica está lista para ti.
Tu cuerpo y tu corazón también.

ENTRADA GRATIS!!

Clase especial de Yoga – Anasura Yoga School

26/07/2025

🧘‍♀️ ¿Y si el cambio que buscas empieza en tu tapete?
✨ Conecta contigo, respira profundo y transforma tu energía.

🎓 Certificación en Yoga
Clases presenciales en apodaca
Acompañamiento real. Práctica consciente.

📍 Anasura Yoga Escuela
🔥 Inscripciones abiertas
👉 Desliza o mándanos DM

25/07/2025

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥

Con el tiempo he 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨 que quien no habita su cuerpo, difícilmente puede habitar el mundo.
Y no me refiero a estar de pie o en movimiento, me refiero a estar presente, con todos los 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬, con la atención plena en lo que sentimos, lo que pensamos… y lo que evitamos.

La conciencia corporal no solo nos sana, nos humaniza.
Nos da la capacidad de 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 el cansancio ajeno, la tensión de quien carga más de lo que puede, el dolor de espalda de quien nunca fue abrazado, o el n**o en la garganta de quien nunca pudo 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫 lo que sentía.

En nuestra certificación como instructoras e instructores de yoga, no solo aprendemos posturas, anatomía o biomecánica.
Aprendemos a 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 los cuerpos con respeto.
A reconocer en cada respiración la historia de una vida.
Y sobre todo, a 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨.

Padece dolores que no siempre tienen nombre.
Padece rigidez, ansiedad, estrés…
𝐘 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧.

𝐏𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬, 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐨 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐦𝐨𝐬, 𝐲 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐦𝐨𝐬. Porque cada cuerpo que se reconecta consigo mismo, es una posibilidad más de construir una comunidad más sana, más compasiva, más viva.

𝐘 𝐭𝐮́, ¿𝐲𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫𝐭𝐞?

PD. Te invito a que lo descubras con nosotros.
La práctica te espera, la transformación también.

𝑪𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒓𝒊𝒏̃𝒐 𝑱𝒖𝒍𝒊𝒐 𝑴𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔

24/07/2025

¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬?

Cada vértebra, cada curva natural, guarda rastros de tus experiencias: tensiones no resueltas, miedos sostenidos y emociones reprimidas pueden alojarse en la musculatura profunda y en el sistema fascial que rodea la columna. Por eso, cuando liberas tu espalda con conciencia y respiración, muchas veces también liberas un suspiro, una lágrima o una memoria… El cuerpo recuerda lo que la mente a veces olvida.

18/07/2025

¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫?

Ayer me llegó un mensaje que me tocó profundamente:
❞𝐇𝐨𝐥𝐚, ¿𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐲𝐚 𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤? 𝐒𝐨𝐲 𝐟𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐲 𝐚𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬, 𝐦𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐥𝐞𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚 𝐚 𝐝𝐢́𝐚. 𝐎𝐣𝐚𝐥𝐚́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐥𝐨.❞

Confieso que me quedé en silencio unos segundos.
No por tristeza, sino por el recordatorio.
El recordatorio de que a veces nuestras palabras llegan más lejos de lo que imaginamos.

Y no, no es que haya tirado la toalla.
Es que la vida, como a todos, me puso en modo supervivencia:
trabajo, compromisos, pendientes...
y sin darme cuenta, lo que alguna vez me hacía bien, quedó en pausa.

Pero el yoga me ha enseñado algo que no puedo olvidar:
𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲,
es una elección diaria.
Una elección que parte de observar qué necesita mi alma, qué grita mi cuerpo y qué susurra mi corazón.

Y hoy… escribir subió al número uno en mis prioridades.
Porque cuando uno vuelve a lo que lo conecta,
la vida se acomoda,
la mente se aquieta
y el espíritu sonríe.

Gracias a quien escribió ese mensaje.
𝑮𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂𝒓𝒎𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒎𝒂 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒄𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒎𝒂𝒔.

Y si tú también estás esperando una señal para regresar,
para comenzar,
para reconectar...
ven.

𝗣𝗗.Si a ti te deja algo de aprendizaje o reflexion deja un comentario.

𝑪𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒓𝒊𝒏̃𝒐 𝒋𝒖𝒍𝒊𝒐 𝒎𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔.

09/07/2025

¡Descubre el Secreto para un Verano Inolvidable!

¿Quieres que tus hijos de 5 a 11 años vivan una aventura emocionante y enriquecedora?

Del 14 al 18 de julio, abre las puertas del Campamento Yoga Kids con:

• Pintura y arte creativo
• Música divertida
• Cuentos y juegos expresivos
• Respiración consciente

Ayuda a tu pequeño a desarrollar su autoestima y regular sus emociones. ¡Reserva ahora! Llama al 8130418188

Si quieres saber nuestra ubicación, utiliza maps (anasurayoga). Av. Acapulco #125 col. Mision San Miguel, Apodaca. Frente a altaria residencial.

26/06/2025

¿𝑪𝒓𝒆𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒂?

𝒀𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒊́𝒂...
𝑯𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊́ 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂 𝒔𝒊 𝒕𝒖́ 𝒏𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒔.

𝑷𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒓𝒆𝒕𝒂𝒓 𝒎𝒊𝒍 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒂𝒍 𝒅𝒊́𝒂.
𝑷𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒓 𝒇𝒓𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒋𝒐.
𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒊 𝒕𝒖𝒔 𝒉𝒂́𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒈𝒖𝒆𝒏 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐𝒔,
𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒔𝒆𝒓𝒂́ 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒍 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐,
𝒖𝒏𝒂 𝒚 𝒐𝒕𝒓𝒂 𝒗𝒆𝒛.

𝑳𝒂 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒎𝒆 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏̃𝒐́ 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒎𝒖𝒚 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒐:
𝑵𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒔𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒈𝒓𝒖𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂.
𝑵𝒐 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆𝒓𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒛, 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂, 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂, 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏.

𝑻𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒎𝒐𝒔 24 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒔 𝒂𝒍 𝒅𝒊́𝒂.
𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒎𝒂́𝒔 𝒑𝒍𝒆𝒏𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏̃𝒐
𝒓𝒆𝒄𝒊𝒃𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐.
𝑳𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂́ 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐.

𝑨𝒔𝒊́ 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊 𝒆𝒔𝒕𝒂́𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒆𝒏̃𝒂𝒍𝒆𝒔… 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂.
𝒀 𝒔𝒊 𝒆𝒔𝒕𝒂́𝒔 𝒃𝒖𝒔𝒄𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆 𝒕𝒖 𝒗𝒊𝒅𝒂…
𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒅𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓𝒍𝒂 𝒉𝒐𝒚.

𝑷𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒎𝒂́𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂́ 𝒂𝒍𝒍𝒂́ 𝒂𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂.
𝑬𝒔𝒕𝒂́ 𝒆𝒏 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐, 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔. 𝒀 𝒔𝒊 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒆𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒈𝒐, 𝒍𝒐 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒂 𝒔𝒖𝒄𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐.

PD. Solo tienes que pedir información, inscribirte y dar tu primer paso. 𝟴𝟭𝟯𝟬𝟰𝟭𝟴𝟭𝟴𝟴

PD2. El pensamiento mágico solo es una excusa, para no ser la mejor versión de ti.

Con cariño 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐌𝐚𝐜𝐢́𝐚𝐬.