Nutrióloga Samantha Vázquez

29/07/2025

Buenos días☀️AVISO‼️
Voy a estar ausente del 8 al 13 de agosto para que vayan agendando sus citas con tiempo🍏🌸

📱WhatsApp: 81 3637 1614

10/07/2025

-18 kg ✅
ESFUERZO, CONSTANCIA Y DISCIPLINA es la clave del ÉXITO✨
Muchas felicidades Pineda Garza vamos por mucho más 💪

22/06/2025

"No es la dieta, es el hábito"

Seguir una dieta unos meses y luego volver a lo de siempre no sirve de nada. Lo que realmente hace la diferencia es construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

No se trata de hacer cambios extremos, sino de pequeñas acciones diarias: agregar más verduras, moverte un poco más, escuchar tu hambre real y dejar de ver la comida como "buena" o "mala".

La clave no está en buscar resultados rápidos, sino en aprender a cuidar tu alimentación sin que se sienta como un sacrificio.

Observen nadamas los ricos platillos de mis pacientes las más aplicadas😋😋 Judith Muñoz

Citas al 📲 81 3637 1614

18/06/2025

🤭

08/06/2025

07/06/2025

Reconocimiento por su esfuerzo, trabajo y dedicación🏋️‍♂️🍏
-12 kg de grasa y manteniendo su cantidad de masa muscular💪

Agenda tu cita por mensaje o 📲WhatsApp al 81 3637 1614

29/05/2025

🤣🤣🤣

28/05/2025

🚩🚩🚩

27/05/2025

🫠

22/05/2025

Diferencia entre LECHE DESLACTOSADA y LECHE DESCREMADA (Light) 🐄🐮🥛

✅️Leche Light: es leche a la que se le ha reducido la cantidad de grasa. Esto la hace más baja en calorías que la leche regular, pero aún contiene lactosa, que es el azúcar natural de la leche.

✅️Leche Deslactosada: es leche a la que se le ha descompuesto la lactosa a dos azúcares más simples, glucosa y galactosa, para que sea más fácil de digerir para quienes son intolerantes a esta. Esta leche puede tener su contenido de grasa normal o reducido, dependiendo de la marca (podrías encontrar una versión light deslactosada, por ejemplo).

🔺️La leche deslactosada tiene un sabor más DULCE porque el proceso para "quitar" la lactosa implica mas bien descomponerla en dos azúcares más SIMPLES: glucosa y galactosa. ✔️En personas sensibles a los carbohidratos (como quienes tienen diabetes o resistencia a la insulina), esta absorción rápida puede provocar un aumento en el nivel de azúcar en la sangre, tenlo en cuenta 😉

20/05/2025

Nooo oh noOoo 🥺 la politzia 🚔🚨👮🏻‍♂️nooO 🥲

19/05/2025

¿Cuál de estos errores has cometido?