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23/01/2026

🧠❤️

10/01/2026

Una de las principales preguntas de los padres es como tratar a su hijo adolescente con los múltiples cambios que estan teniendo propios de la edad.
Aquí algunas recomendaciones:

🧠👦👧
La adolescencia es una etapa de cambios, búsqueda de identidad y emociones intensas. Como familia, podemos acompañarlos con comprensión y límites sanos.

Aquí algunas sugerencias:
✨ 1. Escucha sin juzgar Dales espacio para expresar lo que sienten o piensan. A veces no buscan soluciones, solo ser escuchados.
💬 2. Habla con claridad y respeto Evita gritos o comparaciones. Los diálogos tranquilos fortalecen la confianza.
📱 3. Acompaña el uso de redes sociales No solo vigiles: conversa sobre riesgos, límites y autocuidado digital.
🏡 4. Establece reglas y consecuencias Los límites firmes y amorosos brindan seguridad. Cumple lo que acuerden.
🤝 5. Valida sus emociones Sentirse triste, molesto o confundido es parte del proceso. Diles: “Lo que sientes es válido”.
🎯 6. Fomenta la responsabilidad Anímalos a participar en tareas del hogar y a organizar su tiempo.
🌱 7. Refuerza lo positivo Reconoce sus logros, por pequeños que parezcan. La motivación crece con el reconocimiento.
💚 8. Cuida el vínculo afectivo Los abrazos, detalles y tiempo juntos siguen siendo importantes, aunque parezcan más distantes.
🆘 9. Busca apoyo cuando sea necesario Si notas cambios drásticos en su conducta, sueño, alimentación o ánimo, acude con un profesional.

06/01/2026

6 de Enero del 2026
Feliz Dia de Reyes🌟🫅🏻🫅🏿🫅🏽

30/12/2025

✨ Bienvenido nuevo año 2026 ✨

Que este año que comienza te regale momentos de calma, fuerza para seguir adelante y la oportunidad de cuidarte con más amor y conciencia.
Que puedas escucharte, respetar tus procesos y recordar que avanzar también es un acto de valentía.
No todo tiene que resolverse de inmediato; cada paso, por pequeño que parezca, cuenta.
Que este nuevo año 2026 esté lleno de bienestar emocional, aprendizajes y nuevos comienzos.

Que este fin de año 2025 sea un momento para celebrar las lecciones aprendidas tanto buenas como malas y que aun con los momentos dificiles poder dar gracias por todo lo recibido.

🌟 Te deseo un año de equilibrio, salud, esperanza, paz interior y muchas bendiciones.🌟

Lic. Nora Constantino

24/12/2025

Los mejores regalos.
🎄🎅❤️

23/12/2025

La Navidad despues de la perdida de un ser querido 🎅🎄💔

Pasar la Navidad después de la muerte de un ser querido.
La Navidad suele asociarse con alegría, unión y celebración, pero cuando hemos perdido a alguien que amamos, estas fechas pueden sentirse muy distintas. El duelo se hace más presente y la ausencia se nota en cada momento, especialmente cuando todo a nuestro alrededor parece invitarnos a estar bien.

He aprendido que no hay una forma correcta de vivir la Navidad después de una pérdida. No es necesario forzarnos a sonreír ni a celebrar como antes. Sentir tristeza, enojo o incluso vacío es parte del proceso, y permitirnos sentir sin culpa es un acto de amor hacia nosotros mismos.

En este camino, honrar la memoria de quien ya no está puede traer consuelo. Encender una vela, colocar una fotografía, recordar anécdotas o mantener alguna tradición adaptada nos permite sentir su presencia de una manera distinta, pero significativa.

También es importante hablar, compartir lo que sentimos y pedir apoyo cuando lo necesitamos. El duelo no debe vivirse en soledad. Acompañarnos unos a otros y respetar los tiempos de cada persona ayuda a sobrellevar mejor estas fechas.

La Navidad en duelo no se trata de olvidar, sino de recordar con amor y permitirnos seguir adelante poco a poco, un día a la vez. Si hoy la alegría no llega, está bien. También eso es parte del proceso.

22/12/2025

Felicidad y Nostalgia en Navidad 🎅🎄♥️

La Navidad genera felicidad y nostalgia porque está relacionada con recuerdos personales, especialmente de la infancia, y con la convivencia familiar.
No toda nostalgia es tristeza; muchas veces significa recordar con cariño momentos importantes que nos hicieron sentir seguros y queridos.
Durante estas fechas, las personas suelen mostrarse más atentas y afectuosas, lo que provoca una sensación de bienestar y tranquilidad emocional.
El cerebro libera sustancias como la dopamina y la oxitocina, que están relacionadas con la alegría, el apego y el placer, y disminuye el estrés.
Elementos como las luces, los adornos, el árbol de Navidad y la música activan áreas del cerebro relacionadas con la memoria y las emociones.
En la niñez, la Navidad se vive como algo mágico; en la adultez puede mezclarse la alegría con responsabilidades, pero el significado emocional se mantiene.
Al final, lo más importante no son los regalos, sino el tiempo compartido y los vínculos afectivos, que son los que dejan huella en el cerebro.

https://unamglobal.unam.mx/global_revista/cerebro-nostalgia-navidad/

10/09/2025

10 de Septiembre
DIA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

La prevención del suicidio implica eliminar el estigma hacia la salud mental y trabajar para que las personas pidan apoyo siempre que estén ante una situación emocional complicada.

Tu vida es valiosa

20/05/2025

Feliz Día del Psicólogo! Un reconocimiento a su dedicación y la forma en que impacta positivamente a los demás.❤️🧠

02/05/2025

2 de mayo
Día Mundial contra el Bullying o Acoso Escolar

El ‘bullying’ o acoso escolar es el hostigamiento físico y/o psicológico al que es sometido un menor, ya sea por otro compañero o un grupo de ellos.

Algunas señales que el menor está sufriendo acoso son:

-El deseo de dejar de acudir a la escuela

-Un bajo rendimiento repentino

-Desinterés por las actividades escolares y deportivas

-Pérdida o deterioro de sus pertenencias y/o artículos personales.

-Cambios constantes de humor a lo largo del día

-Modificación de hábitos alimenticios, sociales, pasatiempos y relaciones con amigas(os) y/o compañeras(os)

-Se muestra nerviosa(o), temerosa(o), apática(o) o angustiada(o).

-Presenta lesiones físicas, moretones, rasguños o heridas.

Por esta razón hay que estar muy atentos y actuar de inmediato.

Dirección

Misión La Purísima
Apodaca
66612

Teléfono

8112395844

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