
07/08/2025
¿Dormir bien ayuda a controlar el azúcar? ¡Sí, y mucho!
Si tienes diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina, no solo importa lo que comes... también cómo duermes.
Dormir entre 7 y 9 horas de calidad puede ayudarte a:
✅ Mejorar tu control glucémico
✅ Reducir el riesgo de complicaciones metabólicas
✅ Sentirte con más energía y menos ansiedad
El sueño es parte de tu tratamiento.
No lo dejes fuera de tu rutina saludable. 🌿
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