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Consultorio Psic. Karely Lara

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Consultorio Psic. Karely Lara

Psicoterapia integral a niños, adolescentes y adultos.

22/05/2024

Lindo miércoles 🌷

16/04/2024

Lindo martes 🙏🌸

01/02/2024

Excelente jueves🌷
´´Sólo a través de la experiencia de obstáculos superados puede el niño o el joven estructurar la confianza en sus propios recursos y el propio equilibrio psicológico´´
~Giorgio Nardone~

15/01/2024

Una relación sana de pareja se basa en la confianza, el respeto y la comunicación. Es importante que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos expresando sus sentimientos y necesidades, y que trabajen juntos para resolver los conflictos de manera constructiva
Feliz lunes🌷

01/01/2024

Un fuerte abrazo y mis mejores deseos.
¡Feliz 2024!🙏✨

20/12/2023

La inteligencia emocional es mucho más que la capacidad de reconocer y expresar nuestras emociones😀😔😲😡😌. Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional se compone de cinco dimensiones que nos permiten relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás: autoconciencia, autocontrol, motivación, empatía e inteligencia social. Estas dimensiones influyen en nuestro éxito personal y profesional, ya que nos ayudan a gestionar el estrés, a tomar decisiones, a liderar equipos, a resolver conflictos y a comunicarnos eficazmente. La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede desarrollar y mejorar con el aprendizaje y la práctica🌸
Lindo miércoles 🙏

19/12/2023

¿Sabías que la comunicación es uno de los factores más importantes para el éxito de una relación de pareja? 🍃La comunicación es la forma en que nos relacionamos con el otro, le mostramos nuestro amor, le hacemos saber lo que pensamos y sentimos, y le pedimos lo que necesitamos.

Sin embargo, muchas veces la comunicación se ve afectada por malos hábitos, como la falta de atención, la crítica, el reproche, la indiferencia o el silencio. Estos hábitos pueden generar distancia, resentimiento, frustración y conflicto en la pareja.

Por eso, es fundamental aprender a comunicarnos de forma efectiva, asertiva y empática con nuestra pareja. Esto significa:

- Escuchar activamente, sin interrumpir, juzgar o descalificar.
- Expresar nuestros sentimientos, opiniones y deseos con claridad, respeto y honestidad.
- Validar y reconocer el punto de vista del otro, aunque no estemos de acuerdo.
- Buscar soluciones conjuntas, que beneficien a ambos y fortalezcan el vínculo.

Al mejorar la comunicación en la pareja, logramos:

- Aumentar la confianza y la seguridad mutua.
- Profundizar la intimidad y la conexión emocional.
- Prevenir y resolver los problemas de forma constructiva.
- Mejorar la satisfacción y el bienestar de ambos.
¿Qué puedes comenzar a practicar desde hoy?

Feliz martes🙏✨

18/12/2023

Las metas personales son los objetivos que nos planteamos para conseguir lo que deseamos en nuestra vida✨. Nos ayudan a tener una visión clara, a motivarnos, a medir nuestro progreso, a tomar decisiones y a resolver problemas. Para fijarnos metas personales, es conveniente definirlas de forma específica, medible, positiva, relevante y temporal. También es importante dividirlas en submetas, buscar apoyo y feedback, disfrutar del proceso y celebrar nuestros logros🏆🎊

16/12/2023

Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios🍃

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