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Psicólogo Fernando Arteaga

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Psicólogo Fernando Arteaga

Lic. Fernando Arteaga, Psicólogo.
✅ Psicoterapia para Adultos.
🎓 Mtro. en Psicología Transpersonal.
💻 Presencial y Online

14/11/2025

Lo que te gusta o detestas en el mundo exterior es un reflejo de tus propias características internas, ya sea lo que valoras, lo que te molesta o lo que admiras.👀
Este concepto se conoce como la "Ley del Espejo" en psicología y desarrollo personal, que sugiere que los demás actúan como un espejo de tu propio mundo interior. 🪞
Al observar tus reacciones hacia otras personas y situaciones, puedes aprender sobre ti mismo y trabajar en tu crecimiento personal. 🌿

12/11/2025

La Culpa No es un Veredicto, es un Mapa. 🗺️
¿Sientes que el autosabotaje te frena? Este mecanismo sutil suele tener su raíz en la culpa: la necesidad inconsciente de castigarnos por no cumplir ideales rígidos. 🛑
La clave no es ignorarla, sino cambiar la perspectiva. Te invitamos a aplicar esta fórmula:
1️⃣ Observa la culpa sin juicio.
2️⃣ Cuestiona esas reglas internas (a menudo heredadas) que te limitan.
3️⃣ Transforma la culpa en una actitud de aprendizaje y crecimiento.
Tu libertad interior está directamente relacionada con tu capacidad de soltar la perfección y la necesidad de castigo. Es hora de activar tu verdadero potencial. 🫵
Desliza el carrusel para iniciar este proceso de transformación consciente. ⏭️
¿Estás list@ para cuestionar las reglas que te han estado limitando?🤔

10/11/2025

La Autenticidad en la Conexión Genuina. ❤️
La frase de Cesare Pavese resuena profundamente con un aspecto esencial de las relaciones sanas: la seguridad de ser vulnerable ❤️‍🩹.
En un vínculo donde se siente el verdadero amor, no hay espacio para la manipulación ni el juego de poder 🙅‍♂️.
La debilidad compartida no es una oportunidad para que el otro demuestre superioridad, sino un puente hacia una intimidad más profunda y un apoyo incondicional. 🌉
Esta es la base de una conexión donde la confianza se construye al saber que tus fragilidades serán recibidas con empatía y respeto. Es en esa aceptación mutua donde florece el crecimiento y la verdadera libertad de ser uno mismo 🤗 .
¿Qué significa para ti la vulnerabilidad en el amor y la conexión? 🤔Te leemos en los comentarios💬.

07/11/2025

Aprende a perdonar y liberate de resentimientos y del pasado 🕊️
#

05/11/2025

"Tu capacidad de enfocarte es un superpoder para tu salud mental” 🦸‍♂️🧠
Si permitimos que el mundo digital fragmente nuestra atención, estamos sacrificando nuestra calma interna y nuestra capacidad de concentración profunda. 😥
Este carrusel es una invitación a la intención. Protege tu tiempo y tu energía mental. Cuando estás plenamente presente en una tarea o un momento de descanso, estás invirtiendo directamente en tu bienestar.🧘
Como señala la Dra. Amishi P. Jha, experta en neurociencia de la atención, si permitimos que el mundo digital fragmente nuestro foco, estamos sacrificando nuestra calma interna y nuestra capacidad de concentración profunda. 📴
Si buscas la estrategia completa: Te recomiendo el libro de la Dra. Jha, 'La nueva ciencia de la atención: cómo lograr una mente en plena forma con doce minutos al día'. 📖¡Una inversión en tu claridad mental!.👍

03/11/2025

La comunicación consciente comienza con una pausa⏸️. Este diagrama, inspirado en la sabiduría socrática, nos ofrece una guía esencial para elevar la calidad de nuestro diálogo y de nuestras relaciones. 🗣️
Antes de hablar, sometamos nuestras palabras a este triple filtro de responsabilidad:
1️⃣ ¿Es Verdad? (Integridad): Evitamos la desinformación y el rumor, anclando nuestro discurso en la honestidad.
2️⃣ ¿Es Bondadoso? (Empatía): Consideramos el impacto emocional, eligiendo el tacto sobre la crudeza, incluso en la verdad.
3️⃣ ¿Es Útil? (Intención): Aseguramos que nuestras palabras contribuyan a la situación, evitando el ruido innecesario.
Al aplicar esta disciplina, nos movemos de la reacción impulsiva a la respuesta intencional, forjando interacciones más auténticas, respetuosas y constructivas 🤝.
El objetivo es claro: eliminar lo falso, hiriente o superfluo de nuestro lenguaje 🙊.
👇 ¿Cuál de estos filtros representa tu mayor desafío en la comunicación diaria?

31/10/2025

LA CONSCIENCIA TE LIBERA 🕊️
Tu proceso terapéutico es una inversión en tu autonomía y tu libertad interior. 🙏
Dejamos de lado la idea de que eres un 'paciente roto' para afirmar que eres un ser activo con la capacidad de transformarte.🔄
La consciencia es tu herramienta más poderosa. No se trata de que te 'arreglen', sino de que desarrolles esa fuerza interior para evolucionar. 💪
El poder no está en la técnica, sino en tu capacidad de evolucionar. Tu viaje no es una reparación, es una evolución.🛫

29/10/2025

Hoy recuerda que eres suficiente, tal como eres, en este momento. No necesitas probar nada a nadie 😎.
Siempre elige tu paz por encima de todo. Cuida tu energía, protege tu bienestar y recuerda que tu equilibrio interior es el verdadero éxito🔝.
¿Estás de acuerdo? Comenta “Hoy si”💬

27/10/2025

¿Persigues la Felicidad que Siempre Falta? 🤔
Erich Fromm nos deja una verdad esencial: "Si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con lo que te falta."🤷‍♂️
Es fácil caer en la trampa de la carencia, esa voz que dice: "Seré feliz cuando..." (tenga ese ascenso, pierda ese peso, cambie de pareja). Esta mentalidad nos mantiene siempre en el futuro, lejos de la paz mental de hoy.😶
La buena noticia es que puedes cambiar esa perspectiva.🔄
El Primer Paso hacia el Bienestar:
⚪️ Detener la Búsqueda Externa: Dejar de proyectar tu plenitud en lo que no posees.
⚪️ Valorar tu Presente: Reconocer tus recursos y fortalezas aquí y ahora.
⚪️ Cultivar el Contento: Aprender a sentir alegría y propósito en la realidad actual.
El apoyo psicológico te acompaña a soltar la ansiedad por lo que falta y a reconectar con la riqueza que ya eres.🌿
¿Qué puedes empezar a valorar de tu presente HOY mismo? 🔝

24/10/2025

Recuerda que siempre es un buen momento para empezar a ser tu mejor versión 🌱

22/10/2025

Soy Fernando Arteaga, psicólogo transpersonal 🤝.
Ofrezco un espacio seguro, profesional y confidencial orientado a tu Bienestar y Salud Psicológica💫.

El proceso terapéutico facilita el desarrollo personal y asiste en la construcción de una mayor congruencia interna ante los obstáculos que se presentan en la vida🛣️.

Mi apoyo profesional se centra en áreas como:
• Ansiedad y Depresión
• Adicciones
• Baja Autoestima
• Problemas Relacionales
• Crisis Emocionales
• Desarrollo Personal y Propósito

Consulta disponible Presencialmente en Arandas📍 y Online🛜

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