Lunes 9am - 2pm 4pm - 8pm Martes 9am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 2pm Viernes 9am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 2pm

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Nuvitec Nutriologa Claudia Elizabeth

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Mexico
Arandas
Nuvitec Nutriologa Claudia Elizabeth

Nutriologa Claudia Elizabeth Hernández Ramírez

NUVITEC una clínica de nutrición que ha ido creciendo, innovando y perfeccionando sus servicios, ofreciendo actualmente una atención personalizada y única; con los mejores resultados de la región.

03/07/2025

Vamos a conocer a través de la Herbolaria y la ciencia la forma de mantener y cuida la salud femenina.
Hablaré de cólicos, sofocos, bochornos, perimenopausia, fertilidad, quistes, miomas, infecciones etc
Los productos que vamos a preparar son los siguientes :
* óvulos vaginales
* Spray refrescante perimenopausico (sofocos)
* Bombas para fomentos abdominales cólicos y Detox
* Bálsamo de reajuste hormonal
* Jabon 🧼 de equilibrio íntimo

14/04/2025

¡Regala una experiencia única!
Taller de Elaboración de Jabones de Glicerina para Niños
¿Buscas una actividad original y divertida para celebrar el Día del Niño? ¡Tengo la solución perfecta!
En mi taller, los niños aprenderán de forma segura y entretenida a crear sus propios jabones personalizados.
¡Cada niño hará hasta 4 jabones diferentes!
* Aprenderá: jabón relajante herbal, jabón encapsulado de panditas, jabón mágico y jabon encapsulado
* Crea formas increibles
¿Qué se llevarán a casa?
* Sus 4 jabones únicos y hechos por ellos mismos.
* El conocimiento básico para seguir creando en casa.
* ¡Una gran sonrisa y recuerdos felices!
📅Fecha: 30 de abril ¡Día del niño!
⏰Hora: 10 am o 5 pm
Lugar: Clemente Orozco #233, Colonia Centro, en Arandas
Costo: $250
¡Cupo Limitado!
Reserva el lugar de tu pequeño antes del 26 de abril
¡No te pierdas esta oportunidad de celebrar el Día del Niño de una manera creativa y original!
Para inscripciones e información:
📞 Llama al: 348 102 3008
📱 Envía WhatsApp al: 3481023008
¡Te esperó para crear juntos magia jabonosa!

19/03/2025

Gána tu lugar para este próximo curso
Lo que tienes que hacer es etiquetar 🎫 y compartir (en modo público) comenta con tu screenshot y ese te cuenta como un 🎫
Una etiqueta por comentario y así tendrás más oportunidades de ganar.
El sorteo se llevará el día viernes

15/03/2025

Hola 👋🏻 te invito a este super curso sabatino, aprenderás diferentes tipos de pomadas y ungüentos, ingredientes activos y más.

Solo son 4 sábados, iniciamos el 22 de marzo a las 10 am.
CUPO LIMITADO

Inversión total $1000 incluye insumos, envases todo lo que necesitarás.

Pregunta por la opción de pagos por clase

02/03/2025

Leche y Productos Lácteos Fortificados: Ricos en calcio, esencial para la salud ósea. Elija opciones bajas en grasa o alternativas fortificadas, como la leche de almendras fortificada con calcio.
Salmón y otros pescados grasos: excelentes fuentes de vitamina D y ácidos grasos omega-3, que desempeñan un papel crucial en la absorción del calcio y el mantenimiento de la densidad ósea.
Verduras de hoja verde: La col rizada, las espinacas y las acelgas son ricas en calcio, magnesio y vitamina K, nutrientes esenciales para la salud ósea.
Frutos secos: los albaricoques secos y los higos son buenas fuentes de calcio, magnesio y potasio y contribuyen a la salud ósea.
Alimentos fortificados con vitamina K: la vitamina K juega un papel vital en la regulación del calcio en los huesos. Alimentos como el brócoli, las coles de Bruselas y la soja son buenas opciones.
Además de incluir estos alimentos en tu dieta, es importante practicar actividad física regular, especialmente ejercicios de resistencia y pesas, para fortalecer tus huesos. Consultar a un profesional sanitario o a un nutricionista también es fundamental para obtener una orientación personalizada y adaptada a necesidades específicas.

28/02/2025

Planificación anticipada: Tómese el tiempo para planificar sus comidas y refrigerios para la semana. Prepare alimentos saludables con anticipación para que sea más fácil acceder a opciones nutritivas cuando esté ocupado.
Opciones listas y saludables: mantenga alimentos saludables y listos para comer, como frutas cortadas, verduras lavadas y porciones individuales de proteínas magras, para que le resulte más fácil tomar decisiones saludables cuando tenga prisa.
Snacks nutritivos: Elige snacks equilibrados, como fruta, yogur griego, barritas integrales o frutos secos, que aporten energía sostenible durante todo el día.
Hidratación constante: Manténgase hidratado durante todo el día. Tenga siempre una botella de agua cerca para evitar la deshidratación, que puede afectar negativamente la energía y la concentración.
Comidas equilibradas: Incluye una combinación de proteínas magras, verduras, cereales integrales y grasas saludables en tus comidas principales. Esto proporciona nutrientes esenciales para la energía y la salud en general.
Control de porciones: esté atento a las porciones para evitar comer en exceso. Utilice platos más pequeños y preste atención a la sensación de hambre y saciedad.
Sustituciones saludables: haga sustituciones saludables en sus recetas favoritas. Por ejemplo, cambia ingredientes menos saludables por opciones más nutritivas en tus preparaciones culinarias.
Priorice los nutrientes clave: asegúrese de que su dieta contenga nutrientes esenciales para las mujeres, como calcio, hierro, ácido fólico y vitaminas D y B12.
Masticar conscientemente: practique la masticación consciente para aprovechar mejor los alimentos y ayudar con la digestión. Comer lentamente también le da tiempo a tu cuerpo para enviar señales de saciedad.
Equilibrio y flexibilidad: mantenga un equilibrio saludable, pero permítase flexibilidad. No es necesario ser perfecto todo el tiempo. Disfrute de indulgencias de vez en cuando, pero con moderación.
Planificación, decisiones inteligentes y consejos prácticos para nutrir tu cuerpo mientras te enfrentas al ajetreo de la vida moderna. ¡El equilibrio es la clave! ✨🏃‍♀️ "

27/02/2025

¡Descubre los sorprendentes beneficios de las frutas para la salud de la mujer! 🍎🍇🍊
Rica en antioxidantes: Las frutas como las bayas y las manzanas están cargadas de antioxidantes que combaten los radicales libres, promoviendo una piel radiante y protegiendo contra el envejecimiento prematuro.
Fibra para la Digestión: Frutas como las peras y los kiwis son excelentes fuentes de fibra que promueven la salud digestiva, previniendo problemas como el estreñimiento y promoviendo un intestino sano.
Salud cardiovascular: Los plátanos y las fresas, ricos en potasio, ayudan a regular la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Control de Peso: Las frutas tienen bajas calorías y alto contenido de agua, lo que las convierte en opciones ideales para meriendas saludables, ayudando a controlar el peso y mantener una dieta equilibrada.
Fertilidad: Las piñas contienen bromelina, una enzima que puede favorecer la fertilidad y la implantación de embriones.
Salud ósea: frutas como las naranjas y los kiwis, ricas en vitamina C, desempeñan un papel en la formación de colágeno, importante para la salud de los huesos.
Prevención de la Anemia: Frutas como la sandía, ricas en hierro y vitamina C, ayudan a prevenir la anemia, especialmente importante durante la menstruación.
Manejo del estrés: Las frutas como los plátanos son fuentes de triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo y reducir el estrés.
Inmunidad fortalecida: Las frutas cítricas, como las naranjas y los pomelos, son ricas en vitamina C, fortaleciendo el sistema inmunológico y protegiendo contra la gripe y los resfriados.
Regulación hormonal: las fresas y las frambuesas contienen fitoestrógenos naturales que pueden ayudar con la regulación hormonal, especialmente durante la menopausia.
Incorpore una variedad de frutas coloridas a su dieta para obtener estos beneficios y promover una salud vibrante. 🌈🌿

26/02/2025

"Lista de verificación para el equilibrio hormonal:
🥑 Aguacate (rico en grasas saludables), 🍣 Salmón (omega-3), 🥦 Brócoli (indol-3-carbinol), 🥕 Zanahoria (betacaroteno), 🌰 Nueces (zinc), 🍠 Papa (vitamina A), 🍇 Uvas (resveratrol), 🍵Té verde (catequinas).

¡Mantén tu cuerpo en sintonía! 🌸 "

25/02/2025

Una nutrición adecuada juega un papel fundamental en la salud femenina, influyendo en varios aspectos del bienestar físico y mental. A continuación se muestran algunas formas en que la nutrición puede tener un impacto positivo en la salud de la mujer:
Equilibrio hormonal: Ciertos nutrientes, como los ácidos grasos omega-3 y el zinc, desempeñan un papel crucial en la regulación hormonal, contribuyendo a un ciclo menstrual regular y reduciendo los síntomas del síndrome premenstrual.
Salud ósea: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea, previniendo la osteoporosis y asegurando el mantenimiento de la densidad ósea durante toda la vida.
Energía y Vitalidad: Una dieta equilibrada aporta la energía necesaria para afrontar las exigencias diarias, combatiendo el cansancio y favoreciendo la vitalidad.
Control del peso: una nutrición adecuada juega un papel crucial en el control del peso, ayudando a mantener un índice de masa corporal saludable y previniendo enfermedades asociadas con la obesidad.
Salud cardiovascular: Los alimentos ricos en fibra, ácidos grasos saludables y antioxidantes contribuyen a la salud del corazón, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Inmunidad fortalecida: Nutrientes como la vitamina C, la vitamina E y el zinc fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades.
Salud mental: La alimentación puede influir en el equilibrio emocional, estando algunos nutrientes, como el ácido fólico y el omega-3, asociados con la salud mental y la prevención de enfermedades neuropsiquiátricas.
Salud de la piel: Los antioxidantes presentes en frutas y verduras contribuyen a la salud de la piel, previniendo el daño causado por los radicales libres y promoviendo una apariencia radiante.
Prevención de la anemia: el hierro es crucial para prevenir la anemia, especialmente importante durante los períodos menstruales y el embarazo.
Salud reproductiva: Los nutrientes como el ácido fólico son esenciales para la salud reproductiva y ayudan a prevenir defectos del tubo neural durante el embarazo.

24/02/2025

"Para una vida vibrante y saludable, las mujeres deben priorizar los nutrientes clave diariamente: calcio para huesos fuertes, hierro para energía, ácido fólico para la salud reproductiva, vitamina D para la inmunidad y fibra para el equilibrio digestivo. 🌱✨ "

03/01/2025

Taller fitoterapia invernal

Este invierno, cuida tu salud de forma natural! En nuestro taller de herbolaria aprenderás a hacer tus propias gomitas para las defensas, caramelos para la tos y roll-ons para la gripe. ¡Todo a base de plantas medicinales orgánicas! Teoría y práctica, ¡y te llevas a casa tus creaciones!

* Aprenderás a: Elaborar productos naturales, reconocer las propiedades de las plantas, adaptar las fórmulas para diferentes edades.

* Obtendrás: Un manual de fórmulas, productos hechos por ti mismo, conocimientos prácticos para cuidar tu salud y la de tu familia.

* Será un espacio: Amigable, de aprendizaje y conexión con la naturaleza.

Este próximo
11 de Enero de 2025
5 horas clase de 9 a 2 PM
Clemente Orozco 234

*Incluye todos los insumos.

$200 Aparta tu lugar, no reembolsable.
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