Nutrióloga Mildred Ramos

07/02/2024

Promoción solo Febrero ❤️

13/09/2023

02/03/2023

MENÚ DE CUARESMA 🐟🦐🐙
✅ Comenzó la cuaresma y con ello el consumo de mariscos aumenta considerablemente
✅ Pero NO a todas las personas les gustan tanto los mariscos, así que durante estos días les estaré compartiendo recetas aptas para los VIERNES DE CUARESMA que no necesariamente su ingrediente principal son los mariscos.

Te invito a agendar una cita. 📞 332 06 55 905 📍 Corona #81 en Arandas, Jalisco

Receta de tortitas de calabaza 🧆
Para 2 personas

Ingredientes:
1/2 kg de calabaza italiana rayada
1/2 taza de harina de trigo o avena
2 huevos
½ taza de queso rallado
1 cucharadita de aceite ( solo para que no se peguen en el sartén)

Preparación:

-Separa las claras de huevo, bate a punto de turrón e incorpora las yemas con la calabaza cuidadosamente de modo envolvente y agrega la harina y el queso

-Mezcla y da porfa a las tortitas usando tus manos

-En una sartén con un poco de aceite ponlas en cocción y tapa, están listas aproximadamente en 3 a 4 minutos por lado.

-Tambien se pueden hacer en freidora de aire, 20 minutos a 180 grados.

25/02/2023

¿Les gusta la capirotada? Es el postre de la temporada de cuaresma y existen muchas variaciones y recetas. Mándenme su receta favorita de capirotada 🤤

21/02/2023

Batido de Arándanos y leche de coco

26/01/2023

5 Desayunos Rápidos, Fáciles y súper saludables

✔️ 1- Huevo, champiñones y jitomate 🍅🥚🍄 (se puede preparar en forma de omelette o revuelto)

✔️ 2- Tostada de arroz, crema de maní y plátano 🍌🥜 (el plátano se puede intercambiar por alguna otra fruta)

✔️ 3- Amaranto, leche y moras 🍇🥛 (este es un batido, puedes usar la leche y fruta de tu preferencia)

✔️ 4- Granola, leche y nueces 🥛🥣🌰 (es una buena manera de desayunar un cereal, evitando todo el azúcar de los cereales de caja)

✔️ 5- Espinacas, mango y agua de coco 🥥🥤 (también puedes cambiar la fruta de tu preferencia y si quieres darle la consistencia de smoothie puesde usar la fruta congelada)

✅ Si quieres mejorar tu alimentación y estilo de vida te invito a agendar tu cita presencial o en línea.

Estoy en Corona #81 Arandas, Centro
Nutrióloga Mildred Ramos
☎️ 332 06 55 905

23/01/2023

Receta
▫️Mug cake de limón y yogurt 🍋

18/01/2023

Agenda tu cita de valoración Gratuita

02/01/2023

Es momento de retomar o cumplir tus nuevos propósitos 😃

Citas presenciales en Corona #81 colonia centro, Arandas

Consulta en línea

Agenda tu cita: +52 33 2065 5905

17/11/2022

Aparta tu paquete con descuento ➖2️⃣0️⃣%

✔️ También podemos personalizar tu paquete, si te interesan más o menos sesiones de Mesoterapia y Maderoterapia.

20/10/2022

06/10/2022

Alimentos Antiinflamatorios

✅Incluyelos en tu alimentación

▪️Cúrcuma
▪️Jengibre
▪️Ajo
▪️Romero