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Paola Osuna - Terapia Holística, Calle Vicente M. Camacho, 3170, Arcos Vallarta (2026)

07/01/2026

¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝘀𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲? 🔁
De "Yo no puedo" a "Yo voy".
De "No sirvo" a "Aquí estoy".

En terapia a menudo trabajamos con esas etiquetas internas que nos pusieron (o nos pusimos) y que ya no nos sirven.

¿𝑸𝒖é 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒔𝒂𝒔 𝒔𝒆 𝒑𝒐𝒏𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒇í𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔?
¿"𝑬𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒇𝒂𝒍𝒍𝒂", "𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒎𝒆𝒓𝒆𝒄𝒆", "𝒆𝒍 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆"?

La liberación empieza cuando elegimos nuevas palabras para nombrarnos.
Palabras con amor, con verdad, con futuro.
Tu identidad no es una prisión. Es un verbo en movimiento.

¿𝗖𝗼𝗻 𝗾𝘂é 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿í𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮?

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Psicoterapia Integrativa: Gestalt + Mindfulness + Transpersonal

06/01/2026

Hola, soy Paola Osuna 👋

En nuestro camino de autoconocimiento, a veces necesitamos un espacio seguro donde todo lo que somos sea bienvenido.

Como psicoterapeuta integrativa, acompaño procesos combinando:
* La conciencia del aquí y ahora de la Gestalt
* La presencia plena del Mindfulness
* La visión trascendente del enfoque Transpersonal

En mi espacio terapéutico, tu sentir es:
✨ Escuchado sin juicios
✨ Contenido con profesionalismo
✨ Guiado con cuidado

Si estás buscando un lugar para explorar, sanar y crecer, te invito a contactarme por WhatsApp.

Juntos podemos crear el espacio donde tu crecimiento florezca.

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06/01/2026

¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗵𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼? 🔐
Como si estuvieras atrapado en un lugar estrecho, sin aire, repitiendo lo mismo sin salida.

En psicoterapia le llamamos "estar en modo supervivencia": la mente repite, el cuerpo se tensiona, el corazón se apaga.
Pero justo ahí, en esa sensación de "no puedo más", algo nuevo puede nacer.
Un impulso. Un "ya basta". Una parte tuya que sabe que hay otra manera.

No es casualidad que los grandes cambios empiecen cuando tocamos fondo.
Ahí es cuando la vida nos susurra: "Es hora de salir de este bloqueo"… de salir de tu propia mente estrecha.

¿𝐐𝐮é "𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐨" 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐞𝐬𝐭á𝐬 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐡𝐨𝐲?

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Psicoterapia Integrativa: Gestalt + Mindfulness + Transpersonal

03/01/2026

¿𝑬𝒍 2025 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏ó… 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒕ú 𝒔𝒊𝒈𝒖𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒚𝒂 𝒏𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓?🍂

Este 17 de enero, te invitamos a un taller creado para soltar lo pasado y sembrar lo nuevo.

🌱 “𝗣𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲: 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗼”

En un ambiente seguro y acogedor, utilizaremos herramientas como:
🔹 Movimiento consciente para liberar tensiones.
🔹 Meditación y mindfulness para soltar cargas.
🔹 Arteterapia con barro para materializar tus intenciones del nuevo año.

No necesitas experiencia, solo las ganas de comenzar tu año desde un lugar renovado.

𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻:Paola Osuna y Alejandra Gonzalez

🗓 𝗙𝗘𝗖𝗛𝗔: 17 de enero 2026
📍𝗟𝗨𝗚𝗔𝗥: Vicente M. Camacho 3170. Col. Chapalita
👥𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦 – Grupo pequeño para acompañamiento personalizado.

¿𝑻𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅@?
➡️ Inscríbete desde el link de Whatsapp: https://wa.link/ze1b3k
➡️ O contpactame para más información en: https://paolaosuna.mx/taller-plantando-semillas
https://www.facebook.com/share/1Ab2H4h69N/

Paola Osuna, psicoterapeuta integrativa: gestalt + mindfulness + transpersonal

02/01/2026

𝟮 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲.
Ya pasó la fiesta, los propósitos están escritos (o no 😉)… y ahora, ¿por dónde arrancamos? 🚀

Antes de lanzarte a la lista de metas, te pregunto desde lo transpersonal e integrativo:

¿Qué tal si este año ponemos el foco en algo que 𝘀í 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 las listas de tareas?

Hablo de tu 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
Esa huella que no se ve, pero se siente.
No es lo que logras, sino 𝗰ó𝗺𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 mientras lo logras.
No es lo que tienes, sino 𝗾𝘂é 𝗱𝗲𝗷𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺á𝘀 con tu presencia:
Una palabra que alivia, una mirada que valida, un espacio seguro que creas sin intentarlo… eso queda. Y se expande como un efecto dominó de humanidad. 🌱

El 2026 no se trata solo de 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓, sino de 𝘀𝗲𝗿. Y de cómo ese "ser" auténtico toca el mundo a tu alrededor.

💫 𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁 𝘆 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀:
Tu herramienta más poderosa para este año 𝘆𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀: es tu presencia consciente y auténtica.
Cada interacción, cada elección, cada momento de conexión contigo mismo o con otro, es una semilla de ese legado.

𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗮𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗽ó𝘀𝗶𝘁𝗼:
“No llenes el año de ruido. Llénalo de momentos que, en silencio, le hablen al alma de otros… y a la tuya.”

🌟 𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼:
Piensa en una 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘁𝘂𝘆𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮ñ𝗼 sin esfuerzo.
¿Más paciencia? ¿Más escucha? ¿Más curiosidad amable?
Eso ya es un legado en acción.

👇 ¿𝗖𝗼𝗻 𝗾𝘂é "𝘀𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲" 𝗮𝗿𝗿𝗮𝗻𝗰𝗮𝘀 𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲?
(Ejemplo: , , )

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Psicoterapia Integrativa: Gestalt + Mindfulness + Transpersonal

31/12/2025

𝟯𝟭 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱.
Se acabó. Otro año que se nos va. Y tal vez, al hacer el balance, tu mente diga:
“Uf, este año fue un poco… 𝗱𝗲𝘀𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼.” 🌀

Los planes que no se dieron, las prioridades que se voltearon, eso que creías "secundario" (un descanso, una conversación, un proyecto personal) tomó el centro… y lo "importante" a veces quedó en segundo plano.

¿Y si te digo que, 𝘀𝗲𝗴ú𝗻 𝗹𝗮 𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗹𝗼𝗰𝗮 𝘆 𝘀𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗾𝘂𝗶𝘇á𝘀 𝗮𝘀í 𝘁𝗲𝗻í𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗿? ✨

Este año, tal vez lo que brilló no fue lo que esperabas, sino 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗯𝗮𝘀.
Esa pausa inesperada. Ese cambio de rumbo. Ese “fracaso” que te enseñó más que cualquier éxito.
La vida, como un abuelo sabio, a veces cruza las manos y bendice primero lo que parece "menor", pero que en realidad es tu próximo paso esencial.

🌿 𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁 𝘆 𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲:
En vez de forzar un balance perfecto, prueba esto:
𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗮ñ𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗷𝘂𝘇𝗴𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 “𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼” 𝗼 “𝗺𝗮𝗹𝗼”.
Solo mira que surgió, que tomó fuerza, que se apagó.
¿𝑸𝒖é 𝒆𝒔 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆, 𝒂𝒖𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒂 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒂𝒈𝒆𝒏𝒅𝒂, 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕ó 𝒔𝒆𝒓 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒖 𝒂𝒍𝒎𝒂?

𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 ú𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱:
“No todos los años se viven en orden. El más desordenado puede ser el que mejor te preparó para lo que viene.”

🏮 𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼:
A que reflexiones sobre 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮 "𝗶𝗻𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮" 𝗼 "𝘀𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗮" 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗾𝘂𝗲, 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮, 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗷ó 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼.
(Vamos a celebrar el desorden hermoso de vivir).

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Psicoterapia Integrativa: Gestalt + Mindfulness + Transpersonal

29/12/2025

¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮… 𝘆 𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼? 😳
Como cerrar un ciclo, una etapa, una forma de ser que ya no va más.

Lo que parece un final, a veces es solo el cambio de capítulo. 🍃
La vida no se borra; se transforma. Lo que viviste, lo que aprendiste, las personas que amaste… todo eso sigue vivo en ti, moldeando quién eres ahora.

En terapia, a veces le decimos "integración": tomar lo que fue, honrarlo, y dejarlo ser parte de tu camino hacia adelante. Sin cargas, solo con consciencia.

✨ 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱í𝗮:
"Tu historia no termina donde te asusta. Ahí, solo empieza a leerse de otra forma."

¿𝑬𝒔𝒕á𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏 "𝒄𝒊𝒆𝒓𝒓𝒆"? ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒍𝒐 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐?👇

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26/12/2025

A veces, la vida nos lleva a un lugar de dificultad, pérdida o confusión que sentimos como un exilio. La pregunta clave es: ¿𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽ó𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘀𝗼?

Te acompaño a transformar el sufrimiento en aprendizaje. Comprendiendo que 𝒆𝒔𝒕𝒆 “𝒅𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒔𝒐” 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒗𝒊𝒂𝒋𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄í𝒂𝒔 𝒚 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒎𝒐𝒅𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒔𝒊𝒏 𝒂𝒉𝒐𝒈𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍𝒍𝒂
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮:
Desarrollas resiliencia. En lugar de verte como víctima de las circunstancias, empiezas a confiar en tu capacidad de atravesar crisis y extraer de ellas chispas de fortaleza y sabiduría. Dejas de temer a los inviernos emocionales porque confías en el proceso de la vida.

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Psicoterapia Integrativa: Gestalt + Mindfulness + Transpersonal

25/12/2025

🌟𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝟮𝟬𝟮𝟱 🌟
En esta fecha mágica, te invito a un regalo profundo: 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼/𝗮.
🎄 La 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 nos recuerda: “Hazte cargo de lo que sientes ahora”. Abraza tu presente completo, sin pedazos sueltos.
🧘‍♂️ La 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮 susurra: “Respira. Este momento es tu hogar”. Encuentra calma en medio de las luces y el bullicio.
💫 La 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 abre la puerta: “Eres más que tu historia”. Conecta con esa parte tuya que va más allá, que une, que ama sin condiciones.

Que estas fiestas sean un espacio para integrar, observar y expandir. Para soltar lo que ya no eres y honrar lo que estás siendo.

𝗧𝘂 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝗺á𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗮.
✨ ¿Qué semilla plantarás en tu corazón para el año que llega? ✨

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24/12/2025

¿𝘏𝘢𝘺 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦, 𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘶𝘯 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘰𝘣𝘭𝘪𝘨𝘢𝘥𝘰 𝘢 𝘦𝘴𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘪 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘰 𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘨𝘪𝘳 𝘴𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰 𝘦𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘤𝘢𝘫𝘢𝘳, 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝓶𝓸𝓼𝓽𝓻𝓪𝓻𝓽𝓮 𝓬𝓸𝓶𝓸 𝓻𝓮𝓪𝓵𝓶𝓮𝓷𝓽𝓮 𝓮𝓻𝓮𝓼? Este “darte a conocer” es un acto de inmensa valentía y liberación.

Desde un enfoque 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹, este es un paso hacia la autorrealización: integrar todas las partes de ti (las que te gustan y las que ocultas) para vivir con coherencia y propósito. 𝗟𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗼 𝘆𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝘅𝗶𝗹𝗶𝗼.

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮:
Dejas de gastar energía en mantener una fachada. Al 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮 y practicar la 𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝘃𝗮, reduces la ansiedad y la depresión vinculadas a no ser tu mismo. Vives con más paz porque eres uno mismo en todos los contextos.

𝗤𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗼𝗰𝗵𝗲𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮, 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗮 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗶𝗻𝗼 𝘆 𝗽𝗮𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼.🌟

22/12/2025

¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗼 𝘂𝗻 𝗼𝗿𝗴𝘂𝗹𝗹𝗼 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗱𝗼? La energía de esta semana nos habla del valor de dar el primer paso para acercarse.

Para comenzar es importante reflexionar en uno mismo y así poder cerrrar asuntos pendientes (“ciclos inconclusos”) a través del diálogo auténtico y la responsabilidad sobre nuestras acciones (en lugar de culpar). No se trata de quien tiene la razón, sino de sanar la conexión rota.

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮:
Al atreverte a “acercarte” desde la autenticidad, liberas una enorme carga emocional. La práctica de mindfulness te ayuda a observar el miedo o la resistencia sin juzgarte, permitiéndote actuar desde la claridad, no desde la reactividad. La reparación de un vínculo es, en esencia, una reparación interna.

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Paola Osuna - Terapia Holística

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

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