29/05/2019
En esta temporada de calor hidrata tu piel con estos 5 alimentos 😉
* AGUA
Es el primer alimento que debe formar parte de nuestra dieta diaria,ya que es la principal fuente de hidratación en la piel.
* SANDIA
Contiene más de un 90% de agua, además nos aporta vitaminas A, B y C minerales como el potasio y manganeso que también favorecen a la salud
* PEPINO
Los más ricos en agua, resultan ser muy digestivos, depurativos, diuréticos, antiinflamatorios, destacan por su contenido en silicio un mineral muy beneficioso para la regeneración de la piel y el cartilago.
* MORA AZUL
Son una fuente importante de antioxidantes, antiinflamatorios y polifenoles que nos ayudan a mantener una piel radiante.
* PAPAYA
Muy beneficiosa para nuestro sistema digestivo pero también para nuestra piel ya que contiene antioxidantes como betacarotenos, vitamina C, flavonoides y minerales como el magnesio y el potasio.