Dr Elías Amaya Cao R

07/01/2026

Felicidades a las y los jefes del heroico servicio de enfermería 🫶🏻

03/01/2026

05/05/2025

Información que cura

Ayer estuve friegue y friegue con que “qué pena”, por lo de las vitaminas y algunos de ustedes se enojaron (tienen derecho), porque han puesto sus ilusiones en las vitaminas. Me refiero a las de farmacia:

Les dije que “qué pena”, pero no suben las defensas, no abren el apetito, no aumentan el crecimiento (si Tomasito es chaparro como un servidor, no es por falta de vitaminas); no dan fuerza, no aumentan la inteligencia. No. Qué pena.
Pero es mejor que sepas que no, para que no tengan falsas expectativas. Va:

El buen funcionamiento del sistema inmunológico depende de una dieta balanceada, principalmente con un adecuado aporte de proteínas, ejercicio al aire libre, estabilidad emocional e hidratación adecuada entre otros factores. Se fortalece con la lactancia materna y las vacunas.

Si tu niño “come mal” puede ser que:
* Come bien, pero tú crees que come mal. Esto es en la mayoría de los casos. He puesto varias notas explicándolo y lo comento ampliamente en mi libro “Los niños sí vienen con instructivo”. Lo hallas en Amazon y librerías.

* Puede ser que se llene de mugrego y no te aplicas para quitarle la chatarra. Ahí quien requiere consulta eres tú.

* Puede ser que tenga un trastorno alimenticio, como el de selectividad alimentaria. En tal caso necesitas un nutriólogo capacitado. Te recomiendo que busques en “YouTube” el video de “La Pediatriza”, con Goretti Castro, una verdadera experta en el tema. Es el episodio “9”.
Nada de esto se soluciona con vitaminas.
Puede haber algún trastorno orgánico o metabólico que requiera toda la atención de tu pediatra y/o de un equipo multidisciplinario. Por suerte, esto es muy raro, pero para eso es la consulta de rutina, en la que checamos peso, talla, desarrollo, etcétera.

* La fuerza física del niño depende en todo caso del aporte de proteína (siempre bien balanceado), del ejercicio, de la genética. Nunca de un frasquito de vitaminas.

* Espero que no sea necesario explicar que no hay nada que puedas comprar en la farmacia que haga al niño más inteligente. De ser así, sí tendríamos un problemita.

* Por último, todos los niños son preciosos. Ninguna vitamina ni nada que esté a la venta en ningún lado cambiará esto.

Quédate con lo dice la Academia Americana de Pediatría:

“Todas las vitaminas que un niño necesita, están en una dieta balanceada”.
(Excepto la “D”, indicada en el recién nacido).

05/05/2025

¡A tu niño, vacunalo!, es su derecho.
Papás si quieren véanlo como obligación, no sean ______.
(Completen la frase jaja).

24/03/2025

¡100 seguidores! Poco a poquito, ayúdame recomendando la página. Para saber y conocer cosas interesantes que suceden con tu salud. Pasa la voz. Gracias 🫶

20/03/2025

🧀 La próxima vez que alguien te pida un pedacito de queso, dile: “sí, bebé, sí tengo”, lo estarás ayudando a cuidar sus huesos de la osteoporosis. 🦴

Esta puede ocurrir a cualquier edad, aunque el riesgo aumenta con los años. No esperes a que te dé señales: una alimentación rica en calcio y vitamina D, y buenos hábitos pueden marcar la diferencia. 💪🏼✨

¡Mantén tus huesos fuertes toda la vida! 💙

17/03/2025

El dato curioso 🧐 🍻🥳
Según la literatura científica, los efectos del alcohol sobre la salud dependen de la dosis, ya que se han observado efectos beneficiosos con un consumo moderado en comparación con la abstinencia o el consumo excesivo, tanto en estudios observacionales como de intervención. En concreto, dos componentes de las bebidas fermentadas se relacionan principalmente con los efectos beneficiosos para la salud cuando se consumen en cantidades moderadas: los compuestos polifenólicos y el etanol. De hecho, varios estudios han reportado una mayor densidad ósea, asociada a sus compuestos polifenólicos. En cuanto a los efectos cardiovasculares e inmunológicos, tanto los polifenoles como el etanol parecen ser responsables de las funciones antiinflamatorias y antioxidantes.

Investigaciones prometedoras sobre el consumo moderado de bebidas alcohólicas han informado que la fracción polifenólica de las bebidas fermentadas podría beneficiar la composición de la microbiota intestinal y, por lo tanto, el metabolismo y la salud del huésped, lo que sugiere que, en particular, la cerveza podría ser un nuevo objetivo para los estudios basados ​​en el microbioma.

Sin embargo, es fundamental destacar que el consumo moderado de cerveza debe ser parte de un estilo de vida adecuado para evitar posibles riesgos de desarrollar enfermedades no transmisibles, cada vez más frecuentes en las últimas tres décadas. Finalmente, y a pesar de los posibles beneficios del consumo moderado de bebidas alcohólicas fermentadas, no existen recomendaciones para el consumo de alcohol.

Recuerden que todo en exceso es malo, pero una o dos no hace daño, y mejor aun si son de Michi Heladas Mx 😅😌🥰

11/03/2025

Es muy gratificante para mí apoyar con lo que más me gusta hacer. Que continúen los éxitos Club de Atletismo "Sol Mixteco" "Nochixtlan". ❤️‍🔥🏃🏃‍♀️💨

06/03/2025

Siempre es bueno ayudar con lo que más nos gusta hacer. ¡Felicidades Club de Atletismo "Sol Mixteco" "Nochixtlan"! Que continúen los éxitos 🫡❤️‍🔥🏃🏃‍♀️

04/03/2025

La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Cuando no es posible ingerir líquidos de manera oral, la canalización intravenosa es una excelente opción. 💉💧"

Algunos casos en las que podría ser necesaria la canalización son:
- Deshidratación por vómitos, diarrea o fiebre alta (moderada a severa).
- Administración de medicamentos que requieren vía intravenosa.
- Pacientes con dificultad para ingerir líquidos por diversas condiciones médicas.

Recuerda que los sueros vitaminados para agarrar fuerzas, o sentirte mas poderoso no existen, es pura mentira. 😫

"Si necesitas atención médica, agenda tu cita o acude a consulta. ¡Tu salud es prioridad!" 🤓👨‍⚕️

03/03/2025

¡Datos, chidos! 🤓😌😆