02/07/2025
QUE ES IMPORTANTE A LA HORA DE HACER UNA EVALUACION NUTRICIONAL ❓❓❓
No solo se trata si tu peso es el adecuado para tu estatura, existen varios factores importantes a considerar para evaluar un estado correcto de nutricion!!!😀😀👍
✅ 1. Composición corporal
Qué tanto de tu peso es grasa, músculo, agua, hueso, etc.
Una persona puede tener un peso “normal” pero con exceso de grasa corporal y poca masa muscular (lo que se conoce como “obesidad sarcopénica”).
✅ 2. Distribución de grasa corporal
Especialmente la grasa abdominal o visceral, que se asocia a mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.
✅ 3. Marcadores bioquímicos
Colesterol, triglicéridos, glucosa, insulina, ácido úrico, entre otros.
Alguien puede verse delgado y tener estos valores altos.(Estar delgado, no te garantiza salud).
✅ 4. Estado nutricional y hábitos
Lo que comes, cómo te mueves, tu digestión, tu energía, tu relación con la comida, tu sueño, etc.
El peso por sí solo no refleja la calidad de tu salud ni tu bienestar.
✅ 5. Contexto clínico
¿Padeces alguna enfermedad que deba tomarse en cuenta?
Todo esto es importante para hacer una buena valoración
Nota: Acude a consulta nutricional para una valoración más detallada
Siempre recuerda que una buena alimentación y buenos hábitos de salud… son la prevención detallada muchísimas enfermedades 🫶
