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WH •Welfare & Harmonia: Bienestar y Armonía•

Dr. Miguel Angel Alvarado Pontaza: Médico Cirujano y Partero egresado de la Escuela Superior de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, Maestro en Nutrición Clínica por la Universidad del Valle de México, Bariatra Clínico por la Escuela de Medicina St. Luke, Entrenador Fitness certificado por la Federación Mexicana de Fitness y Fisicoconstructivismo, y Asociación Nacional de Fitness.

Unas cuantas respiraciones profundas pueden ayudarte a soltar la tensión, calmar la mente y volver al presente. A veces,...
29/01/2026

Unas cuantas respiraciones profundas pueden ayudarte a soltar la tensión, calmar la mente y volver al presente. A veces, el equilibrio empieza con un solo respiro. ✨

A veces, la mejor respuesta es detenerse. 🐢✨
28/01/2026

A veces, la mejor respuesta es detenerse. 🐢✨

Un recordatorio que vale oro 💖⏰No se trata de hacerlo perfecto un solo día, sino de elegir cuidarte la mayoría del tiemp...
27/01/2026

Un recordatorio que vale oro 💖⏰

No se trata de hacerlo perfecto un solo día, sino de elegir cuidarte la mayoría del tiempo. Cada pequeño
hábito suma, cada intento cuenta. Sigue adelante, tu salud lo vale ✨

¿Sabías que México es hogar de frutas tan únicas como deliciosas? 🇲🇽✨
24/01/2026

¿Sabías que México es hogar de frutas tan únicas como deliciosas? 🇲🇽✨

Los suplementos no son mágicos ni obligatorios: se usan solo cuando realmente se necesitan y con orientación profesional...
23/01/2026

Los suplementos no son mágicos ni obligatorios: se usan solo cuando realmente se necesitan y con orientación profesional 💚

A veces la vida nos lleva a un punto donde ya no somos los mismos… y eso está bien 🌱Henshin
21/01/2026

A veces la vida nos lleva a un punto donde ya no somos los mismos… y eso está bien 🌱

Henshin

Cuando el antojo aparece, elige color. 🌈🍎Pequeños bocados, grandes beneficios. 💚
17/01/2026

Cuando el antojo aparece, elige color. 🌈🍎

Pequeños bocados, grandes beneficios. 💚

Pequeñas elecciones hacen grandes diferencias 💚
16/01/2026

Pequeñas elecciones hacen grandes diferencias 💚

Cenar ligero también puede ser delicioso 🌙🥦
15/01/2026

Cenar ligero también puede ser delicioso 🌙🥦

Comer frutas y verduras no tiene que ser caro ni complicado 🌱✨
14/01/2026

Comer frutas y verduras no tiene que ser caro ni complicado 🌱✨

Empieza hoy: más color en tu plato, más salud en tu vida 💚🥗
13/01/2026

Empieza hoy: más color en tu plato, más salud en tu vida 💚🥗

Agregar más frutas y verduras a tu alimentación no tiene que ser complicado 🌈
09/01/2026

Agregar más frutas y verduras a tu alimentación no tiene que ser complicado 🌈

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