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WH •Welfare & Harmonia: Bienestar y Armonía•

Dr. Miguel Angel Alvarado Pontaza: Médico Cirujano y Partero egresado de la Escuela Superior de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, Maestro en Nutrición Clínica por la Universidad del Valle de México, Bariatra Clínico por la Escuela de Medicina St. Luke, Entrenador Fitness certificado por la Federación Mexicana de Fitness y Fisicoconstructivismo, y Asociación Nacional de Fitness.

Bajar el ritmo también es una forma de cuidarte 🧠💆‍♀️✨ Escúchate hoy para no enfermar mañana.
19/12/2025

Bajar el ritmo también es una forma de cuidarte 🧠💆‍♀️

✨ Escúchate hoy para no enfermar mañana.

El verdadero éxito no se mide solo en números, metas o pendientes tachados. 🎯✨
18/12/2025

El verdadero éxito no se mide solo en números, metas o pendientes tachados. 🎯✨

Menos multitarea, más atención plena. Cuando te enfocas en una cosa a la vez, tu mente descansa y tu experiencia mejora....
17/12/2025

Menos multitarea, más atención plena. Cuando te enfocas en una cosa a la vez, tu mente descansa y tu experiencia mejora. 💛

Respirar, pausar y priorizar también es avanzar.Quédate pendiente del próximo post, seguiremos hablando de cómo construi...
16/12/2025

Respirar, pausar y priorizar también es avanzar.

Quédate pendiente del próximo post, seguiremos hablando de cómo construir una vida con más equilibrio y mejores resultados. ✨

Date permiso de pausar, reflexionar y avanzar con intención.Quédate atento al próximo post, porque seguiremos hablando d...
13/12/2025

Date permiso de pausar, reflexionar y avanzar con intención.

Quédate atento al próximo post, porque seguiremos hablando de cómo vivir con más claridad y menos prisa. 💛

Respira, baja el ritmo y recuerda: la productividad también se construye desde la calma.Quédate pendiente del próximo po...
12/12/2025

Respira, baja el ritmo y recuerda: la productividad también se construye desde la calma.

Quédate pendiente del próximo post, que esto apenas comienza. 😉

Pequeños cambios en tu peso pueden hacer una GRAN diferencia en tus rodillas. 🦵✨
10/12/2025

Pequeños cambios en tu peso pueden hacer una GRAN diferencia en tus rodillas. 🦵✨

Crear una dieta cualitativa no es complicado: se trata de elegir alimentos reales, cuidar las porciones y armar un plan ...
09/12/2025

Crear una dieta cualitativa no es complicado: se trata de elegir alimentos reales, cuidar las porciones y armar un plan que sí puedas seguir. 🌿✨

Pequeños cambios, resultados duraderos. 😉Mantente pendiente.
06/12/2025

Pequeños cambios, resultados duraderos. 😉

Mantente pendiente.


Darle prioridad a la calidad de lo que comes puede cambiar cómo te sientes por dentro y por fuera. 🌿✨
05/12/2025

Darle prioridad a la calidad de lo que comes puede cambiar cómo te sientes por dentro y por fuera. 🌿✨

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