Nutrióloga en Atlacomulco L.N. Cyndi Flores

01/08/2025

Cambia tu enfoque.. no busques cambios a corto plazo... adopta un estilo de vida saludable no solo por moda o un cuerpo perfecto sino por tu yo del futuro.
Si ya estas viviendo tu vejez no es tarde para hacer cambios...

31/07/2025

Procura incluir en tu desayuno proteína, verdura, modera el consumo de tortillas, pan, arroz, pastas, añade grasas saludables y evita opciones de desayunos con alto contenido de azúcar e HCO simples.
Una glucosa en rangos normales te ayudará a disminuir riesgos (neuropatía, dislipidemias, hipertensión, hígado graso, etc.)

08/07/2025

Suelen pasar desapercibidos porque forman parte de tu rutina, sin embargo al modificarlos ayudas mucho a tu digestión.
Empieza por comer con calma y si distracciones, disfrutar de tu comida . Pequeños cambios hacen la diferencia.
Si quieres más información mándame mensaje para agendar tu consulta de nutrición.

03/04/2025

Recuerda que la alimentación representa un papel importante desde la infancia , en esta etapa es donde se aprende a comer y sobre todo donde se adoptan los principales hábitos de alimentación.
No castigues , no regañes, no compares a tu hijo, si no quiere comer verdura, busca otras opciones en otras combinaciones que si la agraden.
En la edad adulta incluir las verduras genera cierto rechazo por que en la la infancia se impuso en forma de castigo.
Una buena alimentación no solo es para bajar de peso...

01/04/2025

El manejo de la diabetes requiere hacer uso de diferentes materiales (agujas,lancetas, jeringas, tiras de glucosa,etc). Desechar correctamente dichos productos ayuda a evitar pinchazos accidentales, tanto para familiares, como para los trabajadores del servicio de recolección de basura o pepenadores.
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22/02/2025

Realiza el siguiente test para saber si tienes prediabetes
https://www.cdc.gov/prediabetes/spanish/risktest/index.html

21/02/2025

Hábitos

13/01/2025

Las personas que viven con diabetes usualmente necesitan una revisión completa de ambos pies al menos una vez al año para prevenir infecciones serias.
Esta guía de autocuidado es como prevención, es importante que si tiene lesiones, ampollas, uñas encarnadas,etc acuda con su médico para poder realizar un adecuado diagnóstico de pie diabetico y pueda darle el tratamiento correspondiente.

13/09/2024

Hay muchos mitos sobre la diabetes qué hacen difícil que la gente tome en serio la realidad, como el hecho de que la diabetes es una enfermedad que puede tener graves complicaciones si no se tienen los cuidados adecuados.

07/09/2024

Parámetros para Diagnóstico de Diabetes...

19/06/2024

11/06/2024

El consumo elevado de azúcares se asocia con diversas patologías como sobrepeso, obesidad, alteraciones hepáticas, desórdenes del comportamiento, diabetes, hiperlipidemia, enfermedad cardiovascular, hígado graso, algunos tipos de cáncer y caries dental.