Salud Mental

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27/08/2025

La búsqueda de relaciones saludables comienza por la introspección personal. Es fundamental identificar patrones y comportamientos que nos hacen susceptibles a individuos perjudiciales. Reconocer las heridas emocionales previas nos permite comprender por qué permitimos ciertas dinámicas tóxicas. Solo al sanar esas heridas podremos establecer límites firmes y atraer relaciones más constructivas. Este proceso de autoconocimiento es esencial para construir una vida emocionalmente plena y evitar caer en patrones dañinos. 🧘‍♀️💖

20/08/2025

Es fundamental reconocer la profunda interconexión entre nuestra salud mental y física. Descuidar el bienestar emocional puede manifestarse en problemas de salud diversos, desde dolencias físicas hasta un sistema inmunológico debilitado. La priorización de la salud mental, a través de terapia, meditación o simplemente autocuidado, es esencial para la prevención de enfermedades. Invertir en nuestro equilibrio mental es, en definitiva, una inversión en nuestra salud integral. 🧠💪💖

20/08/2025

✨ Tranqui… solo estás siendo humano.
Equivocarte, sentirte cansado o confundido no te hace débil, te hace real. 🌱
Recuerda: está en tu naturaleza, y está bien tomarlo con calma. 💙
Hay días buenos y otros no tanto, sentir emociones, equivocarte, levantarte, descansar y volver a empezar. 🌿
Así que, si hoy no puedes con todo, respira profundo y recuerda: no pasa nada. No necesitas exigirte más de lo que tu mente y tu corazón pueden dar en este momento.
Sé amable contigo, igual como lo serías con alguien a quien quieres mucho. 🌸

17/08/2025

Te dejo aquí la explicación 👇

La ansiedad no solo se siente en la mente… también se refleja en el cuerpo. A eso se le llama ansiedad somatizada, cuando tu cuerpo comienza a expresar lo que tus emociones no han podido procesar. 😣💭

Síntomas físicos más comunes:
Vértigos o mareos
Náuseas 🤢
N**o en la garganta
Dolor en el pecho u opresión torácica
Sensación de falta de aire 😮‍💨
Colon irritable y malestar digestivo
Gastritis, acidez estomacal
Problemas de coordinación
Tensión muscular constante

¿Por qué pasa esto? (Causas):
🧠 Estrés acumulado
😰 Preocupaciones constantes no gestionadas
🧒 Traumas pasados sin resolver
💼 Exigencias emocionales, laborales o familiares que te superan

¿Qué puedes hacer?
✨ Reconocer que tu cuerpo te está hablando
🧘‍♀️ Practicar respiración, meditación o visitarnos
✍️ Llevar un diario emocional
👂 Buscar apoyo terapéutico (¡la terapia ayuda mucho!)
🧩 Darle espacio a tus emociones sin juzgarte

💡Recuerda: el cuerpo no está fallando… está pidiendo ayuda. Escúchalo con compasión. 💚

Si necesitas atención contactanos al 712 146 3017

15/08/2025

La salud mental es un aspecto fundamental en la vida de cada persona, y por eso, creo firmemente que la atención psicológica debería ser accesible para todos 🧠. A menudo, se percibe como un lujo, pero en realidad es una herramienta esencial para el bienestar emocional 😊. Yo considero que buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado 💪. La terapia puede brindar herramientas valiosas para gestionar el estrés, la ansiedad, y otros desafíos emocionales que todos enfrentamos 🫂. Es crucial derribar los estigmas asociados con la salud mental y promover una cultura de apoyo y comprensión 🫶.

14/08/2025

¡Necesitaba un cambio y descubrí la terapia psicológica, una herramienta valiosa! 🧠 Me adentré en este proceso para entender mejor mis emociones y pensamientos. 🧘‍♀️ Durante las sesiones, aprendí técnicas para manejar el estrés y la ansiedad en mi día a día. 😌 Ha sido un camino de autodescubrimiento donde he encontrado herramientas para afrontar los desafíos. Estoy muy agradecido por el crecimiento personal que he experimentado. 🤗
¡Recomiendo la terapia psicológica a todos!

13/08/2025

Me encanta la idea de darle un giro a mi vida y llenarla de alegría 😊. Creo firmemente en el poder de transformar mi realidad, pintando cada día con colores vibrantes. Es como si tomara un pincel mágico 🖌️ y comenzara a crear una nueva obra de arte. Me propongo buscar la felicidad en las pequeñas cosas y rodearme de energía positiva ✨. ¡Es hora de dejar atrás lo que no me sirve y abrazar un futuro lleno de posibilidades! 💖

11/08/2025

Entiendo que la búsqueda de apoyo psicológico es un paso importante hacia el bienestar personal. 🧠 En el ámbito de la salud mental, nos dedicamos a proporcionar servicios de atención de alta calidad. 👩‍⚕️ Contamos con un equipo de profesionales capacitados para ofrecerte el apoyo que necesitas. 🤝 Nos enfocamos en crear un espacio seguro y confidencial para que puedas expresar tus inquietudes. 🗣️ Creemos firmemente en la importancia de la salud mental y en el acceso a servicios de calidad. 💯 ¡Contáctanos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte!
📅7121463017

26/07/2025

Vi una metáfora visual poderosa hoy:
Dos platillos, uno completamente quemado despues de una hora a 480° y otro perfectamente cocido despues de 3 horas a 150°
Fue un recordatorio de que el crecimiento duradero (tanto personal, profesional, espiritual) no se trata de velocidad, sino de estrategia, constancia y paciencia.

Vivimos en un mundo en el que todo urge, pero lo mejor, requiere tiempo! ❤️🙏🏼

Así que si tu camino parece lento, ánimo… tal vez estés cocinando algo excepcional a fuego lento.

24/06/2025

SALUD MENTAL
Tu bienestar emocional es priorida🌱
iTe sientes abrumado, ansioso o sin motivación?😪
Te ofrecemos un espacio seguro, cálido y
profesional donde puedes hablar, sanar y crecer.

👨‍👩‍👦Atención psicológica individual
👩‍❤️‍👨Terapia familiar y de pareja
🧘‍♂️Manejo de estrés, ansiedad y depresión
🧠Evaluación y orientación psicológica

📍Dirección:
Laura Méndez de Cuenca 215
Col. La Garita, 50457Atlacomulco de Fabela, Méx.

📅Agenda tu cita hoy:
712 146 3017

21/06/2025

Comprendo lo crucial que es cuidar nuestra salud mental y emocional 😊. Por eso, ofrezco mis servicios profesionales de terapia psicológica. Juntos podemos explorar tus pensamientos y sentimientos, encontrando estrategias para manejar los desafíos 💪. Me dedico a brindarte un espacio seguro y confidencial, donde te sientas escuchado y comprendido 🤗. Si estás buscando apoyo, no dudes en contactarme; estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar 💖. ¡No esperes más para invertir en ti mismo!

17/06/2025

"Pensé que los niños tendrían que vivir con ansiedad toda su vida, hasta que un psicólogo me explicó algo sorprendente."

Es cierto...

Hay un reloj haciendo “TIC-TAC” en el cerebro de los niños ansiosos y puede ser desactivado - sin medicación, sin años de terapia, y con resultados visibles en 4 semanas (o menos).

Descubrí esto siendo psicólogo clínico especializado en ansiedad y tras ayudar a familias que ya habían "probado de todo".

Lo que he encontrado es que el cerebro de los niños tiene una capacidad asombrosa para crear nuevos caminos neuronales.

La ciencia lo llama "neuroplasticidad", y es la razón por la que 7 de cada 10 familias que trabajan conmigo ven mejoras iniciales en solo semanas.

Cuando los padres aprenden exactamente qué hacer durante momentos críticos, sucede algo extraordinario…

✅Los niños que antes se negaban a ir a la escuela, ahora se despiden con una sonrisa…

✅Los que sufrían ataques de pánico al separarse, ahora disfrutan de jugar con amigos sin miedo…

✅Los que no podían dormir por pesadillas, ahora descansan toda la noche…

Y lo más hermoso…

✅ Vuelve esa chispa en sus ojos que la ansiedad había apagado.

En "La Mente Tranquila" comparto todas las herramientas que he desarrollado para padres - herramientas probadas con familias reales, que cualquier padre puede implementar, incluso en los momentos más difíciles.

No espere a que ese reloj siga haciendo tic-tac.

La infancia es preciosa y cada día cuenta. Agenda con nosotros al 712 146 3017
Los niños merecen vivir sin el peso de la ansiedad…

Y los padres merecen verlos florecer.👇

Dirección

Laura Méndez De Cuenca #215, Col. La Garita
Atlacomulco De Fabela
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