Nutrializate

04/04/2026

30/03/2026

🥗🍤 Ceviche de soya con camarón ligero

¿Antojo de algo fresco, delicioso y sin culpa? 👀
Esta versión es perfecta porque combina proteína vegetal + proteína animal. Además de que puedes complementar con muchas verduras, tostadas horneadas y queda con todo 🫶🏻

✨ Ideal para:
✔️ Todos
✔️ Opciones más ligeras
✔️ Días de calor

💡 Tip Nutrialízate:
Acompáñalo con tostadas horneadas y cómelo en familia 💕

Guardar este post te puede salvar en esos días de “no sé qué comer” 🙌

28/03/2026

28/03/2026

Paso a recordarte que consumir diariamente alimentos frescos, frutas y verduras de temporada, hidratarse con agua natural y evitar el consumo de ultraprocesados contribuye a la salud y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades crónicas en el futuro 🍎

¿Cuántas frutas y verduras consumes cada día?🤔
Te leemos en los comentarios ✨

28/03/2026

Siempre agradecida 🫶🏻🙌🏻

18/03/2026

💕✨✅
📲 7352481342

13/03/2026

¿Antojo de algo fresco, delicioso y nutritivo? 🦐🥑
Este cóctel de camarones saludable es perfecto para una comida ligera o para una convivencia 🤭

Además de ser fácil de preparar, es una excelente opción porque:
✨ Aporta proteína de alta calidad
✨ Es rico en vitaminas y antioxidantes gracias a sus vegetales frescos
✨ Incluye grasas saludables del aguacate
✨ Y tiene un sabor increíblemente fresco 🍋

Nutriatip: 🦦
Si quieres reducir el sodio, utiliza jugo de tomate natural en lugar de clamato o busca las opciones reducidas en sodio.

Acompáñalo con:
• tostadas horneadas tipo Sanisimo
• galletas Habaneras integrales

¿Lo prepararías así o le agregarías algo más? 👀

13/03/2026

Ya cálmate diosito 🤣🥲

12/03/2026

✨ Postre saludable, fácil y delicioso ✨

¿Antojo de algo dulce pero quieres cuidar tu alimentación? 🍫🥣
Este postre es una opción rápida, nutritiva y sin azúcares añadidos.

Usamos ingredientes fáciles de encontrar:
✔ Granvita 0% granola para el toque crujiente
✔ Danone natural sin azúcar para aportar proteína y cremosidad
✔ Turín chocolate sin azúcar para ese sabor chocolatoso irresistible

Una combinación balanceada que puede funcionar perfecto como snack o postre. 🙌

¿Lo prepararías en casa? 👀

11/03/2026

https://whatsapp.com/channel/0029VbCQMrtCnA80BSR0u93M
Hice un canal de difusión, ya me sigues? 🫶🏻

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11/03/2026

Sanar mi relación con la comida ha sido uno de los mejores regalos que me he dado.

Aprendí que comer saludable no es castigarse,
es cuidarse con amor y equilibrio.

Hoy elijo nutrirme, disfrutar
y respetar mi cuerpo todos los días.

No perfecta.
Pero consciente. 🌱

¿Tú en qué parte de tu proceso estás?