Centro Holรญstico

Centro Holรญstico Alimentando la Vida ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธโ˜ฏ๏ธ

13/05/2025

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23/04/2025

Importancia de la toma del pulso

La palpaciรณn del pulso forma parte del diagnรณstico en la Medicina tradicional China, el pulso radial permite evidenciar el comportamiento de los Zang-Fu, determinar los cambios en el Qi y los lรญquidos orgรกnicos.

La informaciรณn suministrada por el pulso puede indicar o contraindicar la puntura y el mรฉtodo a utilizar para tratar la enfermedad del paciente. โ˜ฏ๏ธ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

11/04/2025

ยฟHas notado como respiras? ๐Ÿค”

Respiraciรณn diafragmรกtica ๐Ÿซ

La respiraciรณn abdomino-diafragmรกtica es una tรฉcnica respiratoria en la que se utiliza el mรบsculo diafragma en todo su recorrido para que los pulmรณnes capten mayor oxรญgeno y para expulsar la mayor cantidad de CO2

Beneficios ๐Ÿ’ž

Favorece la concentraciรณn y relajaciรณn, centrando la atenciรณn en respirar controlando la mente y el cuerpo.
Mejora la ventilaciรณn, favoreciendo la llegada de aire hasta las bases pulmonares.
Aumenta la capacidad pulmonar, ya que respirando con el diafragma la respiraciรณn es mรกs completa.
Disminuye el estrรฉs y la ansiedad, ralentizando el ritmo respiratorio relaja al sistema nervioso favoreciendo una sensaciรณn de bienestar.
Mejora la utilizaciรณn del oxรญgeno, llegando a todas las partes del cuerpo haciendo que su funcionamiento sea mejor

ยฟCรณmo practicarla? ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

Importante, NO tiene que tomar o expulsar el aire hasta el final, tiene que ser una respiraciรณn cรณmoda, que no le suponga un esfuerzo.

Puede practicarla en cualquier momento y el tiempo que necesite. Le recomendamos que la utilice para relajarse en momentos de estrรฉs y ansiedad, o tras realizar un esfuerzo fรญsico. Con ella, la recuperaciรณn serรก mucho mejor y llegarรก antes a la calma.

ยฟSabรญas que?...El diafragma es un mรบsculo fundamental para la respiraciรณn, el equilibrio y la digestiรณn. * RespiraciรณnEl...
24/03/2025

ยฟSabรญas que?...

El diafragma es un mรบsculo fundamental para la respiraciรณn, el equilibrio y la digestiรณn.

* Respiraciรณn
El diafragma es el mรบsculo principal que se utiliza para respirar;
Al inhalar, el diafragma se contrae lo que aumenta la capacidad de la cavidad torรกcica y succiona aire hacia los pulmones.
Al exhalar, el diafragma se relaja y retoma su forma, lo que expulsa el aire de los pulmones.

* Equilibrio
El diafragma crea diferencias de presiรณn entre la parte superior y la inferior del cuerpo, lo que favorece el retorno venoso.
Esto se traduce en una funciรณn de aspiraciรณn de la sangre en contra de la gravedad.

* Digestiรณn
El diafragma se encuentra justo encima de las vรญsceras abdominales.
Su movimiento rรญtmico de vaivรฉn arriba y abajo favorece los movimientos peristรกlticos y el trรกnsito digestivo.

12/03/2025
๐Ÿ™๐Ÿป
11/03/2025

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09/03/2025

Humito sagrado del copal, conectando tierra y cielo purificando y sanando en el temazcal ๐Ÿ™๐Ÿป

04/03/2025

Sรฉ amable contigo mismo: tu salud lo necesita ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’–

El estrรฉs y la ansiedad no solo afectan la mente, tambiรฉn pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y problemas digestivos.

Cuando el cuerpo estรก en constante tensiรณn, aumenta el cortisol, debilitando el sistema inmunolรณgico y elevando la presiรณn arterial.

El estrรฉs prolongado puede agravar enfermedades como gastritis, migraรฑas, afecciones cutรกneas y problemas cardiovasculares.

Para reducir sus efectos, es importante adoptar hรกbitos saludables como respiraciรณn consciente, ejercicio, descanso adecuado y alimentaciรณn equilibrada.

Cuidar la salud mental fortalece el bienestar fรญsico y mejora la calidad de vida.

ยกPrioriza tu bienestar! ๐Ÿ’–

Electro Acupuntura y ventosas de v***r para dolor lumbar ๐Ÿฅฐ
28/06/2024

Electro Acupuntura y ventosas de v***r para dolor lumbar ๐Ÿฅฐ

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21/01/2024

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14/01/2024

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